夫妻怎样科学有效备孕要孩子(6个小窍门)

随着二胎、三胎政策的放开，许多高龄妇女现在正准备要第2、3个孩子了，那想要一个健康又聪明的宝贝夫妻又该如何科学备孕呢？这里有一些科学备孕夫妻容易受孕成功的6个小窍门：

1.先做个全方位的检查

如果有不孕的因素存在，一般不检查的话是不会知道的。而仅靠盲目备孕是得不到好消息的。所以，女性在准备怀孕之前，要去医院做一个全方位的检查，看看有没有不孕不育的因素，同时男性也要做精子相关检查，毕竟怀孕生孩子不是女性一个人的事情，尤其高龄夫妻备孕（高龄备孕需要做些什么准备），一定要做全方位的孕前检查，这样才能做到优生。

2.保持轻松愉快的心情

想要快速受孕成功，备孕夫妻的心态很重要，日常要保持一个良好的心情。一般备孕夫妻心态放松愉悦的话，往往比压力大的受孕几率要高很多，尤其同房时，一定不要只想着要孩子这件事，因为越想越使得起反，而要顺其自然过好性生活，享受整个过程，这样不自觉之间就怀上了。

3.控制你的体重

备孕期间，女性身材要适中，过胖或过瘦都不利于受孕的成功率，即使成功怀孕了，肥胖或者偏瘦也会影响怀孕的健康史。

4.检测女性排卵日期

想要快速怀孕，就要在排卵期同房，这样怀孕的几率才是最大的的，同时也是受孕的最佳时机。一般女性排卵日计算是在女性月经第一天往前推14天，然后前三天，后三天。这段时间就是女性的排卵期了。

5.采用易深入的同房姿势

备孕同房动作体位姿势，比如：胸膝位、交叉体位、并排侧卧式、屈曲位、背后位、后入式等等，这些都是利于深入，缩短精子和卵子结合的路程的体位。

6.同房后立即平躺

备孕同房后想要快速受孕，就不要立马上厕所，正确的做法是男性射精后，女性立马平躺下来，同时可以在臀部垫一个枕头，这样精液就不容易流出体外，从而大大增加了精子和卵子的结合，增加怀孕的概率。

夫妻科学备孕注意事项

1.夫妻双方都要做孕前检查，这样才能生出健康的孩子。

2.在怀孕前半年戒烟戒酒。

3.怀孕前3个月开始补充叶酸（夫妻同时补充），维生素也必不可少。

4.规律生活，不要熬夜，日常适当运动，增强身体体能有利于快速受孕。

5.一日三餐要规律，且营养均衡，有助于体内环境的健康快速受孕。

总结：以上就是关于夫妻怎样科学有效备孕要孩子(6个小窍门)的内容介绍了。记住：想要优生就要做好备孕，毕竟怀孕不是一朝一夕的事。