【叶酸是什么】叶酸的作用及成分 叶酸什么时候吃吸收好

叶酸是什么

1.叶酸一种水溶性的B族维生素，叶酸又称为蝶酰谷氨酸，叶酸含有1个或多个谷氨酰基，天然存在的叶酸大都是多谷氨酸形式。另外，叶酸存在于平时饮食中，是绿叶菜里含有的一种微量元素。

2.叶酸外文名：folic acid，别名：维生素B9、抗贫血因子、蝶酰谷氨酸、维生素M、维生素Bc等，水溶性：不溶于冷水、稍溶于热水，外观：淡黄色结晶状粉末，应用：动物生产、医药应用等，缺乏症状：神经管畸形、巨幼红细胞性贫血、唇腭裂等。

3.叶酸本身不能合成，只能通过外源性摄入。天然叶酸广泛存在于动植物食品中，肝绿叶蔬菜含量较高。天然叶酸极不稳定，易受阳光和加热影响，氧化失活，生物利用率低（约45%）；合成叶酸（叶酸制剂）可在几个月或几年内保持稳定，易于吸收，人体利用率比天然产品高一倍左右，多见于药物，常用。

叶酸的作用是什么

很多人都知道叶酸对于孕妇来说是非常有必要的，对于预防神经管畸形有一定的预防作用。那叶酸的作用究竟有哪些呢，叶酸的副作用又有哪些呢，接下来给大家具体做个详情分析。

一、叶酸的作用：

1、预防孕妇贫血：叶酸可制造正常的红细胞，大多数贫血孕妇都是叶酸不足。

2、预防宝宝先天性畸形：服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

3、预防神经管缺陷：女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

4、促进胎盘发育：因为叶酸能影响DNA和细胞的基本结构，所以，日常充足的叶酸对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

5、预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

6、调节生殖细胞的活力。女性在备孕时适当服用叶酸片，可以有效调节生殖细胞的活力，增加受孕概率，保证优生优育。

7、为身体补充营养。在孕期准备期间服用叶酸可以及时为身体补充营养，使身体更健康，有助于胎儿未来的发育。

二、叶酸副作用：

1、一般服用正常剂量的叶酸副作用可以忽略，因为比较罕见，若有可能会出现一些过敏反应。

2、若长期服用叶酸，会出现食欲减退，或恶心，或腹胀等胃肠道方面的症状。

3、若大量服用也叶酸，小便时颜色会呈现黄色，且会因维生素B12缺乏引起巨幼细胞贫血。

4、叶酸或许会对其他药物产生影响，如大剂量的叶酸会拮抗苯巴比妥、苯妥英钠和扑米酮的抗癫痫作用，使癫痫发作的临界值明显降低，但长期口服大量叶酸可以影响微量元素锌的吸收。

叶酸是什么时候吃

1.吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，或者晚饭后半个小时或一小时，因为空腹吸收的效果好。

2.其实，一天中什么时候都是可以服用叶酸的，可以睡前，可以早饭之后，具体服用叶酸时间不固定。因为，任何时候服用叶酸，都不影响叶酸的吸收和代谢，所以备孕女性可以根据自己的时间来确定什么时候吃叶酸片都是可行的。

3.一般建议孕妇还是吃复合维生素。市面上复合维生素种类繁多，只要叶酸能达到每片0.8毫克，要知道复合维生素不仅含有叶酸，还含有孕妇所需的其他维生素。建议从备孕前三个月口服到怀孕后三个月的事件，如有需要也可以坚持服用到分娩。及时补充叶酸对胎儿健康更好，对母亲健康也有帮助。

叶酸的成分是什么

叶酸的另一个名字也叫维生素B9，所以叶酸的主要成分实际上是一种水溶性维生素，最初发现叶酸是从菠菜叶中提取的。因此，叶酸也可以被认为是一种维生素，另外，由于该种维生素最初是米切尔从菠菜叶中提取出来的，所以称之为叶酸。

含有叶酸的食物如下：

1.水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

2.蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

3.豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、松子等。

4.动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

5.谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

6.含量丰富叶酸的：内脏、蛋、鱼以及梨、蚕豆、甜菜、菠菜、菜花、芹菜、莴苣、柑橘、坚果类和大豆类食品。

需要注意的是，由于叶酸暴露在光线下，热量不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多妇等特殊人群需要依靠叶酸保健品为人体提供足够的叶酸含量。叶酸作为细胞生长繁殖必不可少的维生素之一，缺乏叶酸会影响正常的生理活动。一般来说，育龄妇女需要每天补充叶酸0.4毫克，直到整个怀孕期间，而普通人每天从食物中获得的叶酸基本上可以维持人体的需求。

叶酸dna检测

一、叶酸dna检测是什么

1.通常叶酸dna检测，可以检测出被检测人身体内部叶酸代谢的能力，然后，根据结果对应调整叶酸补充剂量。

2.叶酸测定常用于检查孕妇体内的叶酸含量，叶酸对孕妇的作用较多，可以帮助孕妇降低胎儿发生畸形的几率，并减少胎儿神经管缺陷。

3.叶酸测定主要检查人体内的叶酸有没有缺失，同时检测孕妇对叶酸的吸收程度是否良好，一旦出现叶酸吸收障碍，医生会根据叶酸测定值给孕妇制定合理的治疗措施。

二、叶酸dna检测有必要吗

1.若条件许可的情况下，建议您进行相关检查。叶酸基因检测化验结果正常的话，注意休息，定期孕检。如果化验结果异常的话，可以在医生的指导下，适当补充叶酸进行治疗。

2.定期进行预算测定，对于孕妇及胎儿健康有一定积极作用，可以有效减少胎儿发育不良的症状，并减少不良流产的几率。

3.当然，这样的检查也并非一定要做，若准妈妈身体没异常，一直也非常健康，或所在的环境没有特别污染，不做也是可行的。

三、叶酸dna检测了什么

1.检测红细胞、白细胞、血小板计数、血红蛋白、红细胞比容等，统称为外周血象测定。叶酸缺乏时，贫血呈大细胞性（MCV>100fl）；在叶酸严重缺乏的情况下，中性粒细胞增殖会出现核右移。

2.骨髓象检测显示，叶酸缺乏时，胞质形成空泡，巨核细胞表现为核分叶过度。

3.血清叶酸采用微生物学或放射蛋白结合技术进行检测。

4.同时测定叶酸红细胞、全血叶酸盐、血清叶酸比容等红细胞含量。

5.尿亚胺甲酰基谷氨酸，正常情况下，人体排泄量的参考标准值为

6.测定叶酸纸血片标本，此法采血量少，操作简便。

叶酸都有哪些牌子

一、斯利安叶酸：北京市高新技术企业，叶酸十大品牌，国内主要预防胎儿畸形的叶酸片的供应厂家，北京斯利安药业有限公司。

二、安利纽崔莱叶酸：1959年，外资企业，安利（中国）工厂是美国安利公司海外最大的生产基地，安利（中国）日用品有限公司。

三、玛特纳叶酸：创于1849年，全球500强企业，全球最大的以研发为基础的制药公司之一，十大叶酸品牌，辉瑞投资有限公司。

四、爱乐维叶酸：拜尔集团旗下，始于1863年，全球500强企业，世界医药保健领域领先企业，行业著名品牌，拜耳医药保健有限公司。

五、优生妈咪叶酸：创于1945年，法国桦榭菲力集团旗下品牌，叶酸十大品牌，行业著名品牌，江苏婴格瑞曼母婴产品科技有限公司。

六、汤臣倍健叶酸：公众营养与发展中心营养健康倡导产品，营养补充剂专业生产基地之一，广东汤臣倍健生物科技股份有限公司。

七、爱乐维叶酸：1896年，全球最大的生物技术公司之一，世界著名制药企业，叶酸十大品牌，行业著名品牌，瑞士罗氏制药公司。

八、安尔康叶酸：1982年，中国成立最早的中美合资制药企业之一，叶酸十大品牌，行业著名品牌，中美上海施贵宝制药有限公司。

九、荷氏铁质叶酸：专业从事包括营养补充剂在内的各种健康食品研发和生产的综合性企业，荷氏（加拿大）天然健康食品有限公司。

十、自然之宝叶酸：成立于1971年，全球最大的专业致力于健康营养功能食品的开发商和制造商之一，上市公司，美国NBTY公司。