饮食不规律不吃饭会怎么样

饮食不规律不吃饭会怎么样，随着生活节奏的加快，在当今社会中，按时的一日三餐已经成为了当代年轻人的奢求。因为各种原因所导致的无法按时吃饭，对人们的身体健康造成了严重影响。下面跟随我具体了解饮食不规律不吃饭会怎么样。

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不按时吃饭的话往往会影响到正常的生活与身体健康，具体分析如下：

1、肥胖问题。人体肠胃大概是每隔4个小时就会清空一次，这个时候不进食的话，在饥饿的状态下，大脑会不停发出进食的信号，这个时候容易饥不择食。选择一些垃圾食品或者暴饮暴食,这种情况下就容易造成肥胖问题。

2、影响肠胃。人体的肠胃功能非常脆弱，长期不规律饮食的情况下，会影响到肠胃的消化功能。这个时候，就很容易出现便秘或者腹泻等症状。

3、降低抵抗力。不规律的饮食很容易影响人的身体健康，哪怕一顿饭不吃都会影响到营养的供给。身体机能在长期不按时吃饭的情况下，抵御疾病的能力就会降低。

4、容易患上厌食症。饮食不规律的话，容易引起其他器官功能障碍、心理和行为障碍。这种情况下，患厌食症的几率就会增加。

　　

建议按时且规律的饮食，拥有更健康的生活方式。

食物是为人体补充营养，补充体力的必要之物，如果经常饮食不规律，会导致以下后果：

1、如果长期三餐不按时吃或有时不吃，一吃就暴饮暴食，会打乱肠胃消化的.生物钟。

2、经常饥饿时没有食物在胃里补给，胃就会消化胃部的物质，导致胃酸增多胃黏膜破损，有可能引起肠炎、胃溃疡等疾病。

3、经常吃的太饱太多，胃肠消化不了聚积在胃里的食物，很有可能会便秘。

4、经常不吃早餐或饮食不均衡，不能给人体提供充足的能量和营养，会让人出现头晕、恶心、浑身乏力的症状，严重的还会导致贫血、细胞衰老以及骨质疏松等疾病。

所以，三餐规律，早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少，这才是健康之道。

一天不吃饭最可能的是出现低血糖，这时候会觉得头有点昏昏沉沉的、浑身乏力，严重的时候会出现手抖或者眼睛有点黑蒙，这时候应该及时的摄入食物，如果严重的低血糖，特别是老年人，有可能还会出现昏迷的状态。

一天不吃饭，如果反复出现这种饮食不当，饥一顿饱一顿，首先对胃黏膜是个刺激，有可能会导致胃部的病变。但是如果偶尔一天不吃饭，这种效果不会达到，如果饮食不规律，老是空腹、饥一顿饱一顿，还有可能会导致胆囊结石的发生。建议饮食一定是要规律，三餐规律，而且饮食的结构应该是合理的，如果反复的不正常饮食就会诱发一些其他的疾病。

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长期饮食不规律会对身体造成比较大的伤害，甚至可能导致疾病发生，例如肥胖、营养不良、低血糖、胆结石、消化道疾病等。若有长期饮食不规律的习惯，且身体出现了不适症状，应及时前往医院进行诊治。

1、肥胖：长期饮食不规律，可能会在饥饿时吃得过多，出现暴饮暴食的情况，从而导致机体吸收更多的热量，长此以往可能会出现脂肪堆积，引起肥胖；

2、营养不良：长期饮食不规律，会使肠道吸收功能下降，导致营养物质不能及时被吸收，可能会导致营养不良；

3、低血糖：长期饮食不规律，例如长时间不进食或两餐之前间隔时间过长，可能会出现头晕等症状，严重时还有可能诱发低血糖；

4、胆结石：肝脏分泌的胆汁在胆囊中储存，当身体摄入食物时胆囊收缩，排出胆汁消化食物，若是长期饮食不规律，会造成胆汁在胆囊中的浓度增高，可能会诱发胆结石；

5、消化道疾病：长期饮食不规律会使胃酸分泌失衡，胃酸过多可能会侵蚀胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡等消化道疾病 ，严重时甚至可能造成胃穿孔。

　　

经常饮食不规律，

1、会导致营养不良，不能及时提供充足的营养来维持日常工作学习的消耗，长期下去会出现贫血等现象。

2、经常暴饮暴食或不吃饭，会损害胃肠功能，同时分泌的.胃液无法与食物中和，从而腐蚀胃黏膜引起胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

3、导致排便不规律，身体代谢废物不能及时排出体外。所以要养成良好的饮食习惯。此外，还会诱发贫血、衰老，骨质疏松等，以及容易导致结石病的发生。

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长期吃饭不规律会出现营养不良、消化系统疾病等现象。

食物属于人体补充营养、补充体力的必要之物，如果患者长期三餐不按时吃或有时不吃，一吃就暴饮暴食，会打乱肠胃消化的生物钟。

如果患者经常饥饿且没有食物在胃里补给，胃就会消化胃部的物质，导致胃酸增多胃黏膜破损，有可能引起肠炎、胃溃疡等疾病。

1、营养不良：如果长期三餐不规律，可能会造成机体营养不良，从而出现体重减轻、头发枯黄、面色苍白等不适症状；

2、胃肠道不适：三餐不规律时，可能常有饥一顿、饱一顿的情况，胃肠道负担较重。饥饿状态时，胃肠道功能会逐渐减弱，大量食物过度摄入后，容易聚积在胃肠道，可能会引起消化不良、反酸、恶心、排便不畅等危害。与此同时，饮食长期不规律，可引起空腹时胃酸继续分泌，使胃部黏膜受刺激，容易增加消化道溃疡的发生概率，如胃溃疡、十二指肠溃疡，也可能出现胃酸反流，引起反流性食管炎等疾病；

　　

3、精神不济：三餐不规律时，还容易出现精神不济、态度消沉、记忆力减退、暴躁易怒等不良精神状态，不利于人际交往及日常学习、工作；

4、胆道系统疾病：三餐不规律可能表现为长期不吃早饭，此时胆囊内的'胆汁大量浓缩无法排出，容易发生胆结石。如果胆结石卡在胆总管，出现胆总管结石，还会出现严重的'腹痛、黄疸等症状，危害人体健康。

在日常生活中应养成良好的生活习惯，三餐需定时、定量，以减少上述危害发生的可能性。与此同时，在吃饭时，建议吃七分饱，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性的食物，如酸辣粉，以免机体出现不适症状。