三餐不按时吃饭胃会怎么样

三餐不按时吃饭胃会怎么样，长时间吃饭不规律会出现肠胃功能紊乱，胃肠道消化的功能会下降，免疫力也会降低等问题。严重影响到我们的身体健康，所以一定要做到日常的合理的膳食。具体了解三餐不按时吃饭胃会怎么样。

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不按时吃饭胃可能会受到损伤，容易诱发胃炎、胃溃疡等疾病，也有可能会出现胃肠功能紊乱，每个人的身体情况不同，可能诱发的疾病也不一样。

日常生活中应该保持规律的饮食，一日三餐定时定量，进食时细嚼慢咽，减少对胃部的损伤。

1、胃炎：如果长时间不按时吃饭，可能会导致胃肠消化功能受到影响，饮食不规律时，分泌出的大量消化液不能够得到食物中和，会引起胃酸分泌过多侵蚀胃黏膜，导致胃黏膜受到损伤，诱发胃炎的发作；

2、胃溃疡：如果不按时吃饭，出现饮食不规律或者暴饮暴食的情况，会增加胃炎的几率，如果胃炎没有得到有效控制，胃黏膜可能会有更深层的损害，形成胃溃疡，出现进食后腹痛、恶心、反酸、嗳气等症状；

3、胃肠功能紊乱：不按时吃饭如果持续的时间比较久，可能会因为暴饮暴食导致食物得不到消化，在胃内长时间滞留，从而出现不适的症状，甚至伴随着腹胀或者腹泻、便秘等症状发生。

　　

一日三餐不按时吃饭的危害可能会出现急慢性胃炎，还有部分患者会出现神经衰弱疾病或者低血糖疾病，严重影响到患者的身体健康，所以一定要做到日常的合理的膳食。

1、急慢性胃炎：在日常生活中，由于很多的因素都会造成一日三餐不按时吃或者饮食不规律，如果这种情况长时间存在，就会打乱胃肠消化的生物钟，当胃酸等消化液分泌后得不到食物的中和，就会造成胃酸分泌较多，不断的侵蚀胃黏膜组织，就会容易增加引起急慢性胃炎疾病的发生。

2、神经衰弱：规律的`饮食方式和营养的食物不仅能够补充体内所需的营养物质，同时也能增加机体的免疫力，如果患者一日三餐没有按时吃饭，特别是在晚餐的时候吃的太晚，就会造成胃肠被迫加班消化食物，长此下去直接影响睡眠，甚至会出现入睡困难和失眠多梦，严重时会造成神经衰弱和记忆力减退。

3、低血糖：一日三餐不按时吃饭说明患者吃饭的时间不定的，往往会饿的太久，如果长此这样没有及时吃饭，容易出现体内的血糖偏低，诱发低血糖疾病发生。

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三餐饮食不规律，对人体会有很多危害，常见如下：

1、晕厥：早餐不吃，在工作、生活中有可能会发生低血糖。特别是糖尿病病人运动以后还未进食，甚至用降糖药物，一旦出现低血糖会比较危险，甚至突然昏厥而造成二次损伤；

2、胃溃疡：三餐不规律会导致胃内，比如胃酸分泌不均衡，胃酸直接作用在胃黏膜会导致溃疡、糜烂等，而胃溃疡与经常进食不规律有关系；

3、胆道疾病：三餐不规律，此时胆汁没有有效收缩、排泄，胃、胆囊内形成结石、息肉等病灶。饮酒或者进食高油脂食物后可以诱发胰腺炎、急性胆囊炎等；

4、其他：有时暴食暴饮可以出现胃部损伤，出现恶心、呕吐等，引起贲门、黏膜损伤。长期高脂饮食、饮食不规律、暴食暴饮还可以导致脂肪肝的形成，脂肪肝可以发展成肝硬化。

　　

一日三餐定时定量饮食有助于保证机体能量摄入，并促进新陈代谢。

如果长期三餐不规律，容易导致营养不良、胃肠道不适、精神不济、胆道系统疾病等危害。因此建议广大人群养成良好的饮食习惯，有益身体健康。

1、营养不良：如果长期三餐不规律，可能会造成机体营养不良，从而出现体重减轻、头发枯黄、面色苍白等不适症状；

2、胃肠道不适：三餐不规律时，可能常有饥一顿、饱一顿的'情况，胃肠道负担较重。饥饿状态时，胃肠道功能会逐渐减弱，大量食物过度摄入后，容易聚积在胃肠道，可能会引起消化不良、反酸、恶心、排便不畅等危害。与此同时，饮食长期不规律，可引起空腹时胃酸继续分泌，使胃部黏膜受刺激，容易增加消化道溃疡的发生概率，如胃溃疡、十二指肠溃疡，也可能出现胃酸反流，引起反流性食管炎等疾病；

3、精神不济：三餐不规律时，还容易出现精神不济、态度消沉、记忆力减退、暴躁易怒等不良精神状态，不利于人际交往及日常学习、工作；

4、胆道系统疾病：三餐不规律可能表现为长期不吃早饭，此时胆囊内的胆汁大量浓缩无法排出，容易发生胆结石。如果胆结石卡在胆总管，出现胆总管结石，还会出现严重的腹痛、黄疸等症状，危害人体健康。

在日常生活中应养成良好的生活习惯，三餐需定时、定量，以减少上述危害发生的可能性。与此同时，在吃饭时，建议吃七分饱，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性的食物，如酸辣粉，以免机体出现不适症状。

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长期三餐不规律的危害容易诱发一些消化道疾病和亚健康等。

长期三餐不规律的危害，主要就是容易诱发一些消化道疾病的发生，如反流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡等。

因为进食不规律，就容易导致胃部胃酸分泌过多，对于胃黏膜就会造成很大的损伤，另外也容易导致出现内分泌功能紊乱，容易引起身体偏胖。若是长时间过度饥饿，下次进食的时候就很容易暴饮暴食，长时间导致内分泌激素的紊乱，容易导致身体亚健康，同时也会导致营养吸收不良，引起贫血，或者是骨质疏松等情况发生。

亚健康患者应该注意什么：

第一，均衡营养。脂肪食物不应该吃得太多或太少，因为脂类营养是大脑运转所必需，脂肪的缺乏会影响思维。多吃些维生素，当人们承受巨大的工作和心理压力时，维生素C的'消耗量会显著增加，补充灵芝与钙可以让人安神。

第二，确保睡眠。睡眠应该占人类生命的三分之一，睡眠是获得免疫力的最好方法。

第三，放松心情。为了在社会中生存，人们不可避免地会遇到很多麻烦，患者必须应对各种挑战，重要的是通过心理调节来保持心理平衡。

　　

消化道疾病患者要注意：

第一，注意饮食规律，规律定量，避免暴饮暴食，一日三餐营养均衡。

第二，避免各种刺激性饮食，如烈酒、浓咖啡、浓茶、生大蒜等，同时，避免吃太硬、太软、太辣和太粗糙的食物，小心慢慢地吃，这样食物可以与唾液充分混合，帮助消化，减少对胃的刺激。

第三，食物应该营养丰富，富含维生素，应避免酸性食物经常胃痛的人不应在剧烈运动之前或之后立即进食，以防止胃过载和诱发胃炎。