这样吃香菇人到80血管也不堵（图）

这样吃香菇人到80血管也不堵

香菇+莴笋搭配食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

香菇+菜花二者搭配利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用。

香菇+口蘑香菇、口蘑均为中外驰名的食用菌珍品，两者搭配具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、润肤和抗癌的作用。

香菇+荸荠、荸荠性味甘寒，具有清热、化痰、消积等功效。香菇能补气益胃、滋补强身，具有降血压、降血脂的功效。

二者搭配同食，具有调理脾胃、清热生津的作用。常食能补气强身、益胃助食，有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。

香菇+毛豆香菇是高蛋白、低脂肪的食品，具有益气补虚、健脾和胃等功效。毛豆为新奇 的黄豆，含有较高的优质蛋白质和多种矿物质等，营养价值很高。

通过小编上文的介绍，你知道香菇和哪些食物搭配最营养了吗？香菇有很多食用功效与作用，非常值得我们食用，大家可以在日常饮食中多吃一些这样的食物，让自己远离疾病。

香菇+西兰花二者搭配可滋补元气，润肺，化痰，改善食欲不振、身体容易疲乏等状况。

香菇有益气补虚、健脾胃的功效，适用于久病体虚、高血压、糖尿病、贫血、肿瘤等病症。近年来有研究证实，香菇中含有干扰素诱生物，可以诱导体内产生干扰素，冬天食用具有预防感冒的作用。此外，香菇中含有一种和酸类物质，能抑制血清及肝脏中的胆固醇升高，阻止血管硬化及降低血压，是高血压、糖尿病的食疗佳品。