![养生必吃的蔬菜]( "养生必吃的蔬菜")
- 养生必吃的蔬菜，近几年养生越来越流行，越来越多人开始注重健康，蔬菜的营养价值主要包含丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维以及矿物质等，下面就一起来了解养生必吃的蔬菜。养生必吃的蔬菜1(一)菜花菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。...
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![秋季喝什么茶最好？这些茶美容又养生]( "秋季喝什么茶最好？这些茶美容又养生")
- 【秋季喝什么茶最好？这些茶美容又养生】秋天快到了，是不是感觉皮肤都干干的，肤色也暗沉了许多。其实啊美媚们不妨多喝一些养生美容茶，不仅可以排毒养颜，还能加速身体的血液循环。那么秋季喝什么茶最好？一起来看一下秋季喝什么茶最好吧，小编带来的这些茶不可错过哦。芦荟红茶芦荟...
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![秋季养生吃什么？秋季进补的十大禁忌要牢记]( "秋季养生吃什么？秋季进补的十大禁忌要牢记")
- 秋季养生吃什么？中医素有春夏养阳，秋冬养阴的原则。所以人们便开始进行贴秋膘，大补特补。但是你知道吗？如果秋季进补，补得不对，会招致很多疾病的困扰。中医提醒，秋季进补不可盲目，这10大进补养生禁忌一定要牢记在心。秋季进补的十大禁忌一：不分虚实进补，中医原则是虚者补之，不是虚症...
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![厨房中美容养生小秘方——食醋]( "厨房中美容养生小秘方——食醋")
- 醋的美容护肤小妙方爱美是女人的天性，使用最天然的绿色产品和方法来美容，还自己一个自然的美丽，本来就是一件天经地义的事，学会妙用醋来美容自己，更是无可厚非。★护发洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。洗发时，将头发用含有少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟...
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![养生常识：秋季吃什么鱼好]( "养生常识：秋季吃什么鱼好")
- 秋冬季节应注意补阳抗寒、增强活力，适宜进补，不过进补也应适度，大家可适量吃鱼，因为鱼肉高蛋白、低脂肪，含有大量不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有益。那么，秋天吃什么鱼好呢？鲤鱼鲤鱼富含高质量蛋白质，人体消化吸收率可达96%。鲤鱼适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鲤...
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![健康养生菜 橘子皮佳肴的做法]( "健康养生菜 橘子皮佳肴的做法")
- 橘子酸酸甜甜的，很是开胃，并且橘子中含有很多的维生素，美味与健康一举两得。而当你吃橘子时，你是不是会把橘子皮扔掉？但是，橘子皮其实是很有用的，它可以用来做成各种不同的佳肴，为你的生活增添一点美味。下面就一起来学习一下这些橘子皮佳肴的做法吧！1、橘皮粥：在熬大米粥时，在粥烧...
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![传统养生保健方法 日常做好5件事想生病都难]( "传统养生保健方法 日常做好5件事想生病都难")
- 【传统养生保健方法日常做好5件事想生病都难】人的身体虽然自带防御功能，但一年到头难免会遇到点小病，严重者甚至需要上医院治疗。其实想要打造金刚不坏之身很简单，每天做到以下5大传统养生保健方法，保准让你这一年都难得生病！一起看一下传统养生保健方法都有哪些？日常做好5件...
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![朋克是什么意思 你知道养生朋克吗？]( "朋克是什么意思 你知道养生朋克吗？")
- 朋克是什么意思？养生朋友又是怎么回事？下面关于朋克，养生朋克的相关介绍，一起来看看。朋克是什么意思朋克（Punk），是最原始的摇滚乐，由一个简单悦耳的主旋律和三个和弦组成，诞生于七十年代中期，一种源于六十年代车库摇滚和前朋克摇滚的简单摇滚乐。经过演变，朋克已经逐渐脱离摇滚，成为...
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![超赞的养生调理减肥技巧 让你瘦瘦瘦]( "超赞的养生调理减肥技巧 让你瘦瘦瘦")
- 随着人们生活水平的不断提高，高热量食品吃得越来越多，运动却越来越少，导致现在有着庞大的人群需要减肥，减肥的正确步骤有多少人真正了解呢？现在正值秋季，首先第一步就是要进行排毒。但是到底体内的这些毒素是怎样产生的呢？而我们又能通过哪些方法进行排毒呢？今天小编就带大家深入...
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![【养生知识】指甲上出现这一物竟暗示肾虚（全文）]( "【养生知识】指甲上出现这一物竟暗示肾虚（全文）")
- 人体指甲也是健康的晴雨表，通过指甲我们可以看出身体状况，那么，什么样的指甲暗示肾虚吗？肾虚的标志是什么呢？指甲上出现什么东西竟暗示肾虚呢？在生活中，很多男人都有肾虚的症状，你知道肾虚应该怎么办呢？男人肾虚主要靠调理，那么，肾虚怎么调理呢？补肾方法有哪些呢？下面我们一起来看看男...
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![来一起用足太医泡脚吧，养生少女!]( "来一起用足太医泡脚吧，养生少女!")
- 现代人处于一种很有压力的环境中，环境污染，空气不新鲜，身体基本上处于亚健康状态，而且每个人的体质都有不同，据资料统计，中国人的身体占95%人处于亚健康。近两年养生这股妖风真的是刮遍了中国天南地北，娱乐圈更是走在了流行的第一线，孙俪、杨幂、张嘉倪、吴昕等开始泡脚养生了。...
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![盐水的美容护肤养生功效 洗脸祛痘洗头防脱发]( "盐水的美容护肤养生功效 洗脸祛痘洗头防脱发")
- 盐水的美容护肤养生功效洗脸祛痘洗头防脱发，很多人只知道用淡盐水洗脸有护肤功效，其实盐水还有很多保养功效，秋冬季节用盐水漱口有保护咽喉的功效，盐水洗脸洗头有祛痘控油，防脱发等功效。除脂美容青春痘患者夜晚临睡前用食盐约20克置于盆中热水里，待溶化后趁热洗面，不仅能清除面...
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![冬季养生从懒被窝开始 冬季睡眠养生6部曲]( "冬季养生从懒被窝开始 冬季睡眠养生6部曲")
- 想必大家都对冬眠这个词并不陌生吧？从养生角度来说，正确的冬眠确实可以给人们带来健康的功效，但是大多数人都不知道如何冬眠。下面，就给大家分享几个冬眠养生法。睡前别喝太多水晚饭不要喝太多的汤或开水。冬天天冷，出汗不多，水分的循环比较少，与夏天比，相对来说小便要多一些。睡...
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![女性日常必备哪些食物 推荐春季养生汤]( "女性日常必备哪些食物 推荐春季养生汤")
- 奶制品以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。鸡蛋研究显示，每天早晨吃一个...
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![端午节习俗看养生保健常识：3样养生习俗不能少]( "端午节习俗看养生保健常识：3样养生习俗不能少")
- 健康过端午节，3样习俗不能少。在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这几天，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒、五加酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿望。在现代人的生活方式里，端午节的一些古老习俗已经慢慢被摒弃，然而事实证明，端午节的一些...
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![女性冬季如何养生 把握五个养生常识]( "女性冬季如何养生 把握五个养生常识")
- 注重食物保健人体若是缺乏维生素A，那么，皮肤就会变干燥，还可能会出现棘状丘疹。冬季的时候适合多吃些富含维生素A是食物。例如猪肝、禽蛋等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒...
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![蜂蜜的八种养生功效]( "蜂蜜的八种养生功效")
- 蜂蜜是一种很好的保健品，它不仅可美容养颜，还对健康有着诸多好处，它可以增强人的免疫力，同时帮助延年益寿，总之，蜂蜜的用途是很多的，下面我们就具体来了解一下蜂蜜有什么用。促进消化研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显...
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![孕妇秋季养生食谱 让母体营养充足]( "孕妇秋季养生食谱 让母体营养充足")
- 虾皮卷心菜馅饼材料：面粉500克、包菜500克、虾皮30克、花椒1克、盐3克、味精1克、大葱10克、姜5克、植物油30克。制作方法：1、面粉中水，经发酵揉成面皮；卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分；葱姜切末；再加虾皮、花椒、盐、味精、葱)、姜末拌匀成馅。2、将面皮包入馅成...
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![女人养生需警惕：10个恶习或可导致死亡（图）]( "女人养生需警惕：10个恶习或可导致死亡（图）")
- 1、忽视常规妇科检查最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。2、整天工作...
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![羊肉不能和什么一起吃：养生揭秘吃羊肉的禁忌介绍]( "羊肉不能和什么一起吃：养生揭秘吃羊肉的禁忌介绍")
- 羊肉不能和什么一起吃。羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。但食物有相生相克，羊肉固然有其营养价值，但吃羊肉也是有禁忌的，羊肉不能和什么相克食物同吃，你们了解吗？羊肉的营养价值其中主要有以下营养价值：（1）羊肉中含有丰...
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![百岁老人上房揭瓦什么情况：三大养生秘诀分享给大家]( "百岁老人上房揭瓦什么情况：三大养生秘诀分享给大家")
- 百岁老人上房揭瓦什么情况？据悉，一段上房揭瓦的视频在网上传播开来，让人惊讶的是，视频中的老人已百岁高龄了。据老人介绍，随心所欲不逾矩，潇洒自如不拘束，这是自己的养生第一秘诀。另外，花鸟虫鱼陪伴着我，哪个不快活。百岁老人上房揭瓦（老人三大养生秘诀）把木梯子从里屋搬过来，老人陈...
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![初秋最养生的8种日常食物]( "初秋最养生的8种日常食物")
- 黄豆芽黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。目前市场上出售的无根豆芽多数是以激素和化肥催发的，无根豆芽是国家食品卫...
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![蜂蜜与果蔬搭配更养生]( "蜂蜜与果蔬搭配更养生")
- 蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用，也可以替食糖作调味品。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品...
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![喝玫瑰花茶的好处及冲泡方法和搭配大全、女性养生喝花茶美容养颜]( "喝玫瑰花茶的好处及冲泡方法和搭配大全、女性养生喝花茶美容养颜")
- 玫瑰花茶冲泡方法冲泡玫瑰花茶的水温不能高温，要在80度以内，因为高温度可以把色素破坏掉，还可以破坏掉活性物质。冲泡步骤：1、茶具：泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。2、用水：泡玫瑰花茶的水要质地好，矿泉水，纯水或者山泉都比较好。3、洗茶：泡玫瑰花茶时不宜用温度...
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![中年女性养生的小常识有哪些？这几点你Get到了吗！]( "中年女性养生的小常识有哪些？这几点你Get到了吗！")
- 1、养生要养体养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过力的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过力，过力了就会积劳成疾。当然体育锻炼过力了对身体也...
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清秀谷
