![产后如何瘦身 最好绑着腹带睡觉]( "产后如何瘦身 最好绑着腹带睡觉")
- 1、使用腹带和及时运动爱美的妈妈注意了，生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。不过，要用真正为孕妇生产的腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹...
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![孕妈妈正确使用托腹带常识]( "孕妈妈正确使用托腹带常识")
- 准妈妈小小怀孕后，参见孕妇学习班，发现学习班里不少姐妹都穿上托腹带。有的准妈妈说这样可以保护胎宝宝健康成长，真的是这样吗？小小不放心，不知道自己是否也要穿上托腹带，周末走访了健康专家，专家这样解答了托腹带的功能和作用。一般情况下准妈妈们不必使用托腹带，孕妈妈在以下情...
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![产后绑腹带的使用方法 正确使用方法图解]( "产后绑腹带的使用方法 正确使用方法图解")
- 顺产后一周内用收腹带是有好处的，下面产后绑腹带的使用方法正确使用方法图解汇总，注意收腹带可不能一天到晚都绑在身上，因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。产后绑腹带的使用方法1一、简单收腹带的使用方法介绍：1.一围，双脚平肩站立，将弹力...
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![四种腹部按摩减肥法 轻松瘦出平坦小腹]( "四种腹部按摩减肥法 轻松瘦出平坦小腹")
- 腰腹部是最容易堆积脂肪的部位，同时也是最难以消除的部位。想要彻底铲除腰腹部赘肉，一定要运用正确的局部减肥瘦身方法才行，比如按摩减肥法就是非常不错的腹部减肥方法。一起来看看减肥达人推荐的四种瘦身超有效的腹部按摩减肥法吧。采用按摩减肥法减肥能够大量消耗和祛除血...
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![减下腹部赘肉的动作(4个减下腹部赘肉动作)]( "减下腹部赘肉的动作(4个减下腹部赘肉动作)")
- 减下腹部赘肉动作1.坐姿屈膝收腹坐姿，臀部支撑身体，双腿并拢，双手放于臀部两侧，上身微微后倾，腹部发力，双腿屈膝向前抬起，靠近胸部。减下腹部赘肉动作2.支撑屈膝收腹，俯身双臂位于肩部下方，伸直，手肘微屈，腹部发力带动双腿向前屈膝滑动。减下腹部赘肉动作3.坐姿抬腿，坐姿，上半身后倾，双...
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![瘦腰腹最有效的动作(5个瘦腰腹的动作)]( "瘦腰腹最有效的动作(5个瘦腰腹的动作)")
- 1.平板支撑45-60秒，俯身，双臂位于肩部正下方，屈肘，双腿伸直并拢，双肘与双脚支撑身体，核心收紧，全身绷紧，保持身体呈一条直线。2.俯身提膝抬腿20次，换边，俯身，双手与双脚支撑身体，核心收紧，向前提膝收腹至动作顶点，向后伸直提膝腿并抬臀至身体从手臂到脚呈一条直线状态。3.跪姿转体后抬...
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![产后收腹带绑在哪个位置图 绑法的图片]( "产后收腹带绑在哪个位置图 绑法的图片")
- 图解绑腹带的方法顺产收腹带绑在哪个位置：1、先准备好纱布一卷，安全别针一个，一般买纱布的时候卖家都会送你别针。2、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫1个垫子。3、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩...
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![卷腹的正确做法 图示：卷腹和仰卧起坐的区别,卷腹形式]( "卷腹的正确做法 图示：卷腹和仰卧起坐的区别,卷腹形式")
- 卷腹的正确做法图示：卷腹和仰卧起坐的区别,卷腹的形式有哪些卷腹应该是很多爱健身人士非常熟悉的动作，很多女生通过卷腹锻炼马甲线，卷腹的正确做法是什么样子的？卷腹和仰卧起坐的区别在哪里？下面就跟着小编一起来看看吧。卷腹的正确做法很多女生希望通过健身来练出马甲线，卷腹...
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![验孕棒需要空腹吗（为什么要空腹测）]( "验孕棒需要空腹吗（为什么要空腹测）")
- 1.在使用验孕棒最好空腹，验孕棒的作用机理是用胶体金和体内的人绒毛膜促性腺激素反应，呈现阳性反应才是怀孕的特征，而空腹使用验孕棒的效果是最好的。2.可以吃完晚饭测，但是吃过东西之后在使用验孕棒有一定影响，不一定准确。3.这个时候是人绒毛促性腺激素浓度含量很低的时候吗...
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![减腰腹赘肉的简单动作(5个减腰腹赘肉)]( "减腰腹赘肉的简单动作(5个减腰腹赘肉)")
- 1.仰卧举腿，仰卧垫子，双腿慢慢抬起，与地面垂直，分开至最大程度，停留一秒，慢慢收回双腿，腰部紧贴地面，核心收紧，保持平稳速度。2.仰卧登山，仰躺垫子，双手紧贴地面，上身保持挺直，双腿弯曲做登山状，双腿交替进行，上腿发力，核心收紧。3.半卷腹转体，坐立垫子，双腿微分开，身体向左做前后屈伸，核心收...
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![破腹产多久可以再生：顺产好还是剖腹产好？]( "破腹产多久可以再生：顺产好还是剖腹产好？")
- 破腹产多久可以再生：顺产好还是剖腹产好？二胎政策开放以来，计划生二胎的家庭越来越多，对于第一胎选择剖腹产的妈妈们来说，最关心的就是，剖腹产后多久可再生。关于这个问题，中西方的产科医生意见稍有不同。国外的很多研究显示剖腹产后至少要等6个月后才能再次尝试怀孕，例如英国的...
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![腹部快速减肥法：欲练AB线必须先瘦腹部]( "腹部快速减肥法：欲练AB线必须先瘦腹部")
- 【腹部快速减肥法】我们都知道马甲线的女生腹部比较平坦，从马甲线、川字肌、比基尼桥，到最近火过半边天的AB线，女神的世界真是毫无预兆的说变就变！想要拥有AB线，必须先瘦腹，一起和昕薇小编看看腹部快速减肥法吧。腹部快速减肥法：欲练AB线必须先瘦腹部什么是AB线？居然比马甲线还厉...
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![剖腹产二胎注意事项：第一胎剖腹产二胎剖腹产注意事项]( "剖腹产二胎注意事项：第一胎剖腹产二胎剖腹产注意事项")
- 剖腹产二胎注意事项有哪些？我国孕妇分娩方式的现状：三个孕妇，一个剖腹，第一次中选择了剖腹产的妈咪，第二次怀胎分娩可以选择怎样的分娩方式呢？二胎开放，对于第一胎是剖腹产分娩的女性来说，再次怀孕极有可能也要进行剖腹产的。剖腹产和自然分娩不同，二次怀孕时要谨慎。二胎剖腹产注...
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![一直收腹能瘦肚子吗，收腹瘦肚子有效果吗]( "一直收腹能瘦肚子吗，收腹瘦肚子有效果吗")
- 1.收腹可以瘦肚子的，站直全身双肩放松，腹部收紧，自然呼吸30秒。2.在收腹的时候，两肩不要往上耸起，不要施加任何的压力。3.也可以靠墙，头部、背部、臀部、小腿肚、脚跟贴着墙壁。4.空中自行车仰卧在地板，双手放在头顶，膝盖提起成45度，双脚向空中做蹬自行车的动作。5.提膝瘦肚子收紧...
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![男士腰腹减脂动作(6个男士瘦腰腹动作)]( "男士腰腹减脂动作(6个男士瘦腰腹动作)")
- 1.平板支撑，四肢撑地，核心收紧，腹部与地面平行，呼气，吸气，维持20秒。2.脚踏车卷腹，平躺垫子，双手抱头，腿往外踩时伸直，腹部收紧，呼气，吸气，左右各做10次。3.单侧支撑，左手与地面呈90度，右腿架在左腿上，双腿伸直，右手插在腰上，感受腹部在让身体保持挺直不下榻，左手臂呈直角，维持此动作约15秒。...
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![早孕期间小腹微微疼痛，早孕小腹微微疼]( "早孕期间小腹微微疼痛，早孕小腹微微疼")
- 1.早孕期间如果出现小腹微痛的情况，考虑还是孕激素偏低，引起子宫收缩导致的疼痛可能是先兆流产的迹象。2.妊娠3——4个月会出现孕早期腹痛腹痛，这是因为这个时候胎儿生长得比较快，子宫的增大会使原来子宫周围的一些组织有固定子宫的韧带、为子宫提供营养的血管、控...
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![成功受孕小腹会疼几天(小腹会疼2-3天)]( "成功受孕小腹会疼几天(小腹会疼2-3天)")
- 成功受孕小腹会疼几天？成功受孕之后小腹会疼2-3天的时间。如果受精卵成功在子宫内着床时，有少数孕妇会出现小腹疼痛的现象，而且比较轻微，持续的时间不会超过三天。女性受孕成功后出现小腹疼痛的症状，主要是由于受精卵着床导致。这种疼痛只有部分敏感的孕妇才能感觉到，有时还会...
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![卷腹如何发力 卷腹怎么避免脖子发力]( "卷腹如何发力 卷腹怎么避免脖子发力")
- 卷腹是比较好的一种腹肌锻炼方式，但是很多人的锻炼方式不对，练完之后会出现脖子酸痛的感受。卷腹怎么避免脖子发力呢？看下文介绍。卷腹如何发力做卷腹正确发力应该是让腹部发力，这样才能真正达到腹肌锻炼的效果。建议可以把脚放在凳子上，大概大小腿成九十度，大腿与地面成九十度...
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![剖腹产的最佳时间？怀孕39周做剖腹产最佳]( "剖腹产的最佳时间？怀孕39周做剖腹产最佳")
- 【剖腹产的最佳时间？怀孕39周做剖腹产最佳】剖腹产的最佳时间是什么时候？尽管我们都知道顺产的好处，可是由于这样那样的原因，还是有不少的人选择剖腹产。剖腹产是有风险的，因此需要剖腹产需要选一个最佳时间。哪些情况下需要剖腹产？剖腹产后的注意事项有哪些？准妈妈一定要了解了...
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![腹语是怎么发出来的 腹语怎么练的(腹语起源)]( "腹语是怎么发出来的 腹语怎么练的(腹语起源)")
- 相信在大部分人的印象中，嘴巴除了吃东西之外，就是能用来讲话，但是你知道吗？这个世界上还有一种技巧能够不用嘴就发出声音，那就是腹语，小时候经常会在电视上看到不少的腹语表演，那么腹语到底是怎么发出声音的呢？下面一起来了解了解！1腹语是怎么发出来的腹语虽然听起来好像是用腹部...
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![瘦小腹最有效的动作(4个瘦小腹的动作)]( "瘦小腹最有效的动作(4个瘦小腹的动作)")
- 1.仰卧垫子，双手紧贴地面，抬起双脚，弯曲大腿，小腿和大腿呈现一定的角度，将小腿绷直，让小腿和大腿处于同一直线上，然后再回到初始动作，做的同时收紧核心。2.仰卧垫子，双脚抬起，大腿和地面呈垂直状态，左右脚的小腿上下摆动，既能锻炼到腿，又能锻炼到腰腹。3.仰卧垫子，双脚张开是肩宽的两倍...
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![冬季大肚腩如何减？三组暖腹瘦腹运动轻松减]( "冬季大肚腩如何减？三组暖腹瘦腹运动轻松减")
- 冬季食欲会增加是由于体内血清素分泌过少而引起的，血清素是体内一种神经传递，影响着人的胃口、食欲、睡眠等，当血清素分泌提高了，那么，食欲就会降低，也就不会那么容易造成肥胖了。如果提高血清素的分泌？要提高血清素的分泌，做运动是最好的方法，只要腹部与肠胃是热的，那么，血清素就会...
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![空腹吃香蕉 香蕉真的不能空腹吃吗？]( "空腹吃香蕉 香蕉真的不能空腹吃吗？")
- 【空腹吃香蕉】这么多年来总有这样那样的声音在说：不能空腹吃香蕉！但事实并非如此小编在这里想替香蕉喊一声冤枉！！！于香蕉，到目前为止，还有一些人存在着不同的误解，这世界哪有那么多船给你翻，科学为证这次是被谣言故意凿穿的！下面我们就其中一些大家关心的问题进行解答。营养价值香...
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![健腹轮怎么用]( "健腹轮怎么用")
- 各位即将拥有细腰翘臀、马甲线、人鱼线的妹子们，你们入手健腹轮了吗？前有微信朋友圈晒反手摸肚脐，后有袁珊珊微博晒马甲线。各位MM们是不是感觉膝盖中了一箭呢？你还在等什么呢，赶紧健腹轮嗨起来吧！1、双膝跪地法大家可以用双膝跪在地上，两手握住健腹轮的把手，双脚用力蹬地，同时将...
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![宝宝腹痛是不是肚里有虫？宝宝腹痛原因]( "宝宝腹痛是不是肚里有虫？宝宝腹痛原因")
- Tianrui5岁，肚子痛有一阵子了，这一个月反反复复，时好时坏，今天疼的厉害，食欲也不太好，大便还正常。追问妈妈小朋友最近吃什么了：炸薯条？羊肉？烧烤？每次肚子痛之前有没有吃了比较多的肉肉、比较多的油炸食品？妈妈说：昨天爸爸非要带孩子吃烤串，孩子没吃过，觉得新鲜，吃了不少。不想回家后宝...
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清秀谷
