![新妈夏季瘦身吃什么 产后瘦身食谱推荐]( "新妈夏季瘦身吃什么 产后瘦身食谱推荐")
- 每逢遇到产后新妈，听得最多的便是产后身材恢复问题了。许多新妈都异常担心身材走样，没法恢复到生产前的样子。于是新妈们为了瘦身，进行了各种尝试，甚至出现一些比较极端的方法。产后新妈还是要以健康为重，减肥要量力而行，切勿急功近利，伤了身体。夏季缓缓走来，身材更是夏装的重要...
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![营养均衡的一日三餐食谱胃口不好]( "营养均衡的一日三餐食谱胃口不好")
- 营养均衡的一日三餐食谱胃口不好，现实生活中，我们经常会听到很多人抱怨自己的肠胃不好，很多东西都不能吃，生活失去了很多乐趣。肠胃不好似乎是很普遍的问题，这与长期不良生活习惯及身体素质有关。下面跟随我具体了解营养均衡的一日三餐食谱胃口不好。营养均衡的一日三餐食谱胃...
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![孕妇春季如何防感冒？防感冒食谱推荐]( "孕妇春季如何防感冒？防感冒食谱推荐")
- 准妈妈预防感冒食谱1.猪肝番茄汤。首先准备新鲜的猪肝以及番茄，蘑菇少许，喜人少许，鸡蛋以及调味料。其次，将猪肝的筋膜去除，再清洗干净，加入少许料酒以及生姜和鸡蛋液，充满搅拌。将猪肝放入锅中熬煮，将番茄切成丁状，加入准备好的香菇以及虾仁，最后煮熟后加入少许盐巴即可。营养：猪肝...
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![碱性备孕食谱大全有哪些]( "碱性备孕食谱大全有哪些")
- 碱性备孕食谱大全1.菠菜煎饼，菠菜、鸡蛋、面粉、盐、胡椒粉、糖、油，菠菜去根洗净后，放入沸水中焯一下，捞出滤干，之后将菠菜榨成汁，加入面粉、鸡蛋、盐、糖、胡椒粉，放入平底锅煎成金黄色即可出锅。2.香菇炒山药，菇、山药、木耳、食盐、油、鸡汤、木耳洗好，草菇切半，山药去皮后切片...
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![8款春季美容滋补食谱 吃出好气色]( "8款春季美容滋补食谱 吃出好气色")
- 猪蹄皮冻这个做法很简单，就是到超市里买新鲜的猪蹄，也就是猪脚。洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。喝完汤之后呢，把吃剩的猪蹄打理一下，就是把骨头都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把这些...
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![高中生营养早餐食谱这4种搭配最营养]( "高中生营养早餐食谱这4种搭配最营养")
- 高中生营养早餐食谱俗话说：“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，但人们却总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方面内容，我设计了一个营养早...
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![吃什么瘦脸两侧：瘦脸食谱大推荐告别大饼脸]( "吃什么瘦脸两侧：瘦脸食谱大推荐告别大饼脸")
- 吃什么瘦脸两侧：瘦脸食谱大推荐没有哪个女孩不想变成小脸美女吧，那么，如何才能拥有瓜子脸呢？来教大家一个最简单的瘦脸方法——吃。不过要吃什么瘦脸两侧才有效呢？来看看瘦脸食谱大推荐，让你简简单单、轻轻松松就能吃出巴掌小脸。炒芹菜豆腐干芹菜是瘦脸的冠军食品，这...
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![孕早期营养食谱：孕早期营养食谱的做法大全]( "孕早期营养食谱：孕早期营养食谱的做法大全")
- 孕早期营养食谱都有哪些做法？孕早期，是胎儿成形的关键期，这时，孕妈妈的营养很重要。那么，孕早期营养食谱有哪些呢？一起来学习一下孕早期营养食谱的营养做法吧。孕早期营养食谱：孕早期营养食谱的做法大全西芹腰果虾仁准备材料：西芹适量、虾仁（红）适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、...
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![女性宫寒孕前饮食食谱(暖妈妈必备)]( "女性宫寒孕前饮食食谱(暖妈妈必备)")
- 宫寒严重了易引起不孕，那孕前调理宫寒吃什么，有哪些食谱有助于调理宫寒呢？下面给大家做整理介绍，快来看看如何做一个暖妈妈吧。一、宫寒孕前饮食吃什么1、多吃补气暖身食物，核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。2、喝红糖水，宫寒的女性可以在例假前三天每...
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![孕妇鸡汤怎么做 5款美味鸡汤食谱推荐]( "孕妇鸡汤怎么做 5款美味鸡汤食谱推荐")
- 归耆鸡汤食材准备：当归少许，黄耆2钱，鸡腿两只。制作过程：首先将鸡腿清洗干净，将鸡腿切成块状，放入炖锅中，再放入黄耆和当归，加入适量的水，熬煮一小时即可，最后加入少许盐巴即可。营养：归耆鸡汤具备补血的功效，也有通乳的效果，孕妇适量食用，也是有好处的。鸡汤的营养价值也是很高的。赶...
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![一天健康饮食食谱]( "一天健康饮食食谱")
- 一天健康饮食食谱，每天少不了的是三餐饮食，然后很多人都不知道如何制定一个好的一天健康饮食食谱，那么下面我们就一起来了解看看一天健康饮食食谱。一天健康饮食食谱1一天健康饮食营养搭配：早餐的营养搭配营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长...
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![运动员食谱一日三餐]( "运动员食谱一日三餐")
- 运动员食谱一日三餐，大家都知道运动员这一特殊职业每天要进行大量的运动，所以他们身体每天补充营养是必不可少的，一日三餐都有严格的标准的食谱，下面跟随我具体了解运动员食谱一日三餐。运动员食谱一日三餐1每天6：00左右，早餐：牛奶，鸡蛋，面包，米粉，饺子，面条等。油腻的像油饼，油条这一...
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![食谱瘦身计划吃出魔鬼身材]( "食谱瘦身计划吃出魔鬼身材")
- 用心的执行这项食谱瘦身计划，短短一个星期就能见到成效。1、膳食纤维。多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于，蔬菜，豆制食品。2、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神...
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![孕妇喝什么汤好 适合孕妇喝的汤食谱]( "孕妇喝什么汤好 适合孕妇喝的汤食谱")
- 一、新鲜鲤鱼汤食材准备：新鲜鲤鱼，盐巴。制作过程：首先，需要将新鲜的鲤鱼去除鱼鳞，将鲤鱼清洗干净，其次将鲤鱼放入锅中蒸煮二十分钟即可。最后将蒸好的鲤鱼放入锅中煮汤，加入少许盐巴即可。营养解析：对于怀孕两个月左右的女性涞水，饮食上要注意选择防孕吐的食物。在汤点的选择上，我...
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![女人吃什么可以美容养颜 试试这4款食谱]( "女人吃什么可以美容养颜 试试这4款食谱")
- 苦瓜猪肉汤材料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。做法：1、将猪肉洗净，切成薄片、入沸水中煮透，捞出用温水洗净。2、鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入沸水锅中焯一下，捞出控水。3、锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内...
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![红豆减肥 秋季红豆的瘦身食谱]( "红豆减肥 秋季红豆的瘦身食谱")
- 红豆减肥功效红豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等。对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果。多吃红豆可以增强肠胃蠕动，减少便秘。对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非常适合。红豆又叫赤小豆，红豆有去水肿、...
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![酸奶丰胸食谱：介绍喝酸奶丰胸的方法]( "酸奶丰胸食谱：介绍喝酸奶丰胸的方法")
- 酸奶丰胸食谱：酸奶这么喝丰胸效果加倍！酸奶丰胸食谱大全有哪些呢？酸奶不仅能促消化，如果吃的方法正确的话还有很好的丰胸效果，本文就为大家介绍了酸奶丰胸食谱大全，大家一起来看看吧！酸奶丰胸食谱：木瓜酸奶木瓜和酸奶都是丰胸佳品，两种加在一起效果加倍。材料：青木瓜、酸奶、炼乳。...
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![备孕前饮食食谱 两个人备孕要注意些什么 女性备孕吃什么养卵泡]( "备孕前饮食食谱 两个人备孕要注意些什么 女性备孕吃什么养卵泡")
- 备孕前饮食食谱1.乡村蔬菜鸡汤：将鸡与汤煮开，转小火煮2小时，并去除浮物加入番茄及杂菜，小火半小时，加入大蒜及香料，小火半小时，去除油脂，取出鸡并过滤，加入盐胡椒调料即可。2.桂圆红豆大枣汤：泡好的红豆和大枣一起放入锅中煮沸，然后加入桂圆，再次煮开后，大火转小火住1个小时左右即可。...
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![科学养生食谱每日三餐]( "科学养生食谱每日三餐")
- 科学养生食谱每日三餐，民以食为天，合理的膳食很重要，为了身体的健康，饮食应该是营养均衡，还要为身体补充能量，下面来分享科学养生食谱每日三餐。科学养生食谱每日三餐1早餐：炒蛋一份（一个鸡蛋或者两个蛋清）226g低脂牛奶、半杯葡萄汁（或其他果汁）、一片全麦面包此早餐含热量300卡、脂...
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![孕妇食谱鲫鱼汤的家常做法大全]( "孕妇食谱鲫鱼汤的家常做法大全")
- 鲫鱼汤是由鲫鱼、豆腐脑和其他食物材料制成的汤。它含有全面优质的蛋白质，对缓解压力、睡眠不足等有独特的缓解作用。它特别适合孕妇。材料：练习：1、杀死鲫鱼以去除内脏、鳞片、血液和水分，并用手帕擦干鱼体上的水，从而保证油炸时鱼皮的完整性。2、加入油，在不粘锅里翻炒一道菜...
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![吃什么能长高：宝宝长高食谱及长高秘诀]( "吃什么能长高：宝宝长高食谱及长高秘诀")
- 吃什么能长高？宝宝呱呱坠地起，家长们就开始密切关注着他们的生长发育，每个家长都希望自己的宝宝能长高个儿，抓住宝宝长高的黄金时期，让你孩子快速长高，赶快来看看这些有利于宝宝长高食谱及秘诀吧。吃什么能长高：宝宝长高食谱及长高秘诀吃什么能长高牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸...
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![立冬养生吃什么食物进补（3进补原则3进补食谱）]( "立冬养生吃什么食物进补（3进补原则3进补食谱）")
- 立冬进补吃什么好。立冬节气一到，冬季也就开始了，立冬之后，我们饮食要多加注意了，不能再继续秋季的饮食食谱，冬季之前一定要进补，以强壮的身体来迎接冬季。立冬节气是24节气的第19个节气，在每年的11月7日或8日。古时民间习惯以立冬为冬季的开始，立冬也是养生的好时候，这时候进补是...
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![孕妇喝什么汤？适合孕妇喝的汤食谱]( "孕妇喝什么汤？适合孕妇喝的汤食谱")
- 一、排骨黄豆汤制作过程：准备新鲜的排骨和黄豆，少许葱花，首先将黄豆用温水浸泡五个小时，等到黄豆被泡软。其次将排骨切成块状，清洗干净。将排骨和浸泡好的黄豆一起放入锅中炖煮，先用大火熬煮，将锅中的浮沫捞出。再用小火熬煮两个小时。最后加入准备好的葱花以及盐巴。营养解析：女...
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![【备孕食谱精选】备孕吃什么好及不能吃什么]( "【备孕食谱精选】备孕吃什么好及不能吃什么")
- 备孕食谱精选备孕饮食食谱一定要营养均衡，为了优生准爸妈一定不要偏食，而且营养搭配要合理，各种食物多样化，如在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，还要适量补充更多的维生素，同时还要补充叶酸。下面非常适...
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![冬季孕妇食谱调理法 8款养生粥安胎保健]( "冬季孕妇食谱调理法 8款养生粥安胎保健")
- 一、八宝粥。原料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。制法：1、将冬瓜条切丁。2、将山楂糕切丁。3、将糯米淘洗干净。4、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白...
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清秀谷
