![如何秀出自己的曲线身材？铅笔裙秀出翘臀小蛮腰]( "如何秀出自己的曲线身材？铅笔裙秀出翘臀小蛮腰")
- 妹纸，high姐想知道你衣橱里有没有一条铅笔裙？就是买了觉得会穿上很美，然后实际视觉效果是真的很美的这种。众所周知，铅笔裙不仅能够演绎出女性身姿的曼妙，更能恰到好处的凸显出腰，跨，腹的身材比例。蛮腰翘臀S曲线，一条铅笔裙就能让你的身材统统暴露无疑。（贝嫂和米兰达·可...
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![街拍牛仔翘臀小蛮腰：这样穿牛仔裤就对了]( "街拍牛仔翘臀小蛮腰：这样穿牛仔裤就对了")
- 牛仔裤这样穿，让你的翘臀和小蛮腰时刻引人注目！裁剪精致而又简约的九分紧身牛仔裤，穿出门去，你还会为没有大长腿而沮丧么？这种装扮，最适合喜欢简约清新风格的OL一族。这样穿，让你的腿部线条变得更加细长，整体搭配起来也显得更加时尚简约而又干练！这样穿，显高五厘米，真的不再难比登天...
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![腹部瘦身操帮你打造小蛮腰]( "腹部瘦身操帮你打造小蛮腰")
- 1：平躺仰卧，双手打开，自然放在身体两侧，两腿伸直。右腿弯曲并倒向身体左侧直至贴地，坚持10秒钟再换左腿。2：俯卧，两腿打开与肩同宽，两手撑地，尽量抬起头部及上半身并坚持10秒钟，直到感觉腰部肌肉被充分拉伸。3：平躺仰卧，两腿并拢，膝盖曲起，身体放松，双手放在腰部，划“の”字状按摩腹部肌...
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![4款草莓瘦身餐 吃出性感小蛮腰]( "4款草莓瘦身餐 吃出性感小蛮腰")
- 在小贝的妻子维多利亚的瘦腰秘方——不吃饭只吃草莓公布后，瘦腰水果之王的名号便被草莓夺取了，在这个甜美的草莓春日，姐妹们，让我们拉开瘦身的序幕，来学几款美味的草莓餐，向小腰精迈进吧!草莓的营养价值草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸...
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![打造22寸小蛮腰 简单5步拥有平坦小腹]( "打造22寸小蛮腰 简单5步拥有平坦小腹")
- 【打造22寸小蛮腰简单5步拥有平坦小腹】想必很多人都知道，女人的曲线很重要，因为腰身是女人的性感象征。穿衣服好看，有腰身看起来也会比较瘦。发现很多瘦的女生都容易有小腹，在办公室上班一直坐着也很容易有。来看看几个秘诀，一起拥有腰身和平坦小腹吧！22寸的小蛮腰，几个简单的...
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![美臀小姐抢冠军彩带：指责冠军美臀小姐是假臀（图）]( "美臀小姐抢冠军彩带：指责冠军美臀小姐是假臀（图）")
- 巴西美臀小姐大赛现场一名27岁的落选佳丽乌瓦（AlineUva）突然跑到台上，一把从冠军手中夺走了彩带。称我的才是纯天然。并指控前3名的佳丽都是假的，而自己的美臀才是纯天然的。据报道，在巴西美臀小姐第8届比赛上，代表罗赖马州（Roraima）的31佳丽桑塔娜（EllenSantana）在比赛中击败众多...
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![日常瘦腰小妙招 养成好习惯重塑小蛮腰]( "日常瘦腰小妙招 养成好习惯重塑小蛮腰")
- 讨厌的大肚腩如何减掉，腰上的赘肉多应该怎么办呢？下面跟大家推荐几个日常瘦腰小妙招，养成瘦腰好习惯，自然能摆脱粗腰烦恼。没事扭扭腰对于懒人MM来说，不指望你学会什么瘦腰瑜伽，瘦腰操，每天工作一小时，就站起来扭一扭腰，活动5分钟就够了。爱上喝水多喝水，多喝水，多喝水，重要的事情要...
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![想要拥有小蛮腰？十个日常小习惯轻松打造小蛮腰]( "想要拥有小蛮腰？十个日常小习惯轻松打造小蛮腰")
- 想要拥有小蛮腰就要节食、每天做仰卧起座……这种看法其实有点片面。本文将告诉大家打造小蛮腰的秘诀，日常小习惯很重要噢!每一个减肥方法都是有效果的，只是很多人都半途而废，往往等不到看到成效的那天。腰部的减肥也是如此，选择适合自己的瘦腰方法，每天都坚持下...
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![徐璐穿皮衣现身机场，小蛮腰实力抢镜]( "徐璐穿皮衣现身机场，小蛮腰实力抢镜")
- 随着《女儿们的恋爱》这档综艺节目的播出，徐璐与张铭恩也算是官宣高调的谈恋爱啦。这对小情侣的相处模式简直是甜到齁啊，让我们吃了不少狗粮。近日徐璐独自现身机场，没有男朋友在身边，徐璐穿了一件皮衣，很有朋克女孩儿的感觉呢。徐璐这天身着一件黑色皮衣，内搭一件白色T恤，马上...
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![如何减小肚子？瘦腰收腹操还你纤细小蛮腰]( "如何减小肚子？瘦腰收腹操还你纤细小蛮腰")
- edf40wrjww2news_table:content平坦又紧实的小腹才是最完美的，腰上肚子上肉多，一到露肉的季节就要尴尬了。想要夏天hold住露脐小短装，现在就赶紧瘦腰瘦肚子吧！下面这组一周瘦腰收腹操可以帮助你快速瘦腰。不管你是要瘦腰还是瘦肚子，或者是想练马甲线，只用下面6个动作就可以了。...
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![性感臀部惹人爱？小妙招7天练就完美臀线]( "性感臀部惹人爱？小妙招7天练就完美臀线")
- 想让臀部更有型吗?塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合，不仅仅要锻炼臀大肌，还要注意臀中肌。每周做2至3次，加上4至5次有氧运动(45分钟1次)，7天之后，你就可以拥有完美的臀线了。L形抬腿脸向右侧卧。双腿向前伸，与身体构成L形(或尽量接近)。右臂枕在头下，双腿叠放，脚背自然弯曲。...
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![如何炼成小蛮腰：如何快速塑造迷人小蛮腰]( "如何炼成小蛮腰：如何快速塑造迷人小蛮腰")
- 如何快速塑造迷人小蛮腰？几个妙招来帮你，女人快速瘦腰诀窍让你进化成腰精。女人都想拥有纤细的腰肢，但是不是每个人都能如常所愿，那么如何塑造迷人小蛮腰?现在小蛮腰的必修课来帮你，想要瘦腰收腹的姐妹们可不要错过了哦。中药调节饮食结构中药荷叶灰能自然调节你的饮食结构，有...
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- 小蛮腰怎么练：多运动是可以减肥的，可惜有的人想减肥却也坚持不了经常运动，于是常常减肥半途而废，为什么坚持不了运动呢。想必很多人一来是觉得没有时间，二来是觉得没有场地，三是运动太辛苦了。可是又太想瘦下来，那怎么办呢？下面，小编介绍八种简单易学运动的方法给你，让你省时省钱就...
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![日常排毒减肥法，轻松瘦出小蛮腰]( "日常排毒减肥法，轻松瘦出小蛮腰")
- 睡眠排毒减肥法23点前睡觉这一点很难做到。但专业医师提醒大家，人恰恰是最需要保证在23点前睡觉的。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上气候因素，所以，该睡不睡情绪烦躁在夏季表现得特别明显。早餐排毒减肥方法早餐是一天三顿饭中...
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![健身房10个小运动：练出人见人羡小蛮腰]( "健身房10个小运动：练出人见人羡小蛮腰")
- 都市白领整天坐办公室，吃完又继续工作，日积月累，不知不觉，你已经有了游泳圈。其实瘦腰没有那么难。下面编辑向你介绍的瘦腰运动可以让你充分燃烧腰部脂肪，减出窈窕小蛮腰。这些瘦腰运动每周做三次。不做这些运动的日子里，你可以游泳、散步或是骑自行车。实心球上抛动作一，实心球...
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![小蛮腰真的好想要：穿露脐装露小蛮腰展好身材]( "小蛮腰真的好想要：穿露脐装露小蛮腰展好身材")
- 想要曼妙好身材那就穿上露脐装，露出出性感的小蛮腰，夏季就要穿露脐装露小蛮腰展好身材！【T恤露脐装】露脐装T恤款式繁多，花样丰富。露腰装的T恤你穿过没？同一种款式的衣服穿多了即使你不觉得烦，人家看了也会觉得腻的！今天小编为各位推荐夏日时尚性感露腰装T恤，让你的腰部透透气吧...
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![怎么瘦小肚子？4招小蛮腰瘦出来]( "怎么瘦小肚子？4招小蛮腰瘦出来")
- 久坐族多多少少都有腹部赘肉堆积的烦恼，不想肉肉越堆越多，就快采取行动吧。下面这四个方法可以有效帮助你瘦腰减肚子，一起来看看。挺腰直身端坐弯腰驼背的坐姿不仅不雅，还会容易让你有小肚腩哦。想要瘦肚子，练出马甲线，首先就要调整好自己的坐姿，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴...
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![五大美臀动作 帮你打造完美小翘臀]( "五大美臀动作 帮你打造完美小翘臀")
- 臀部女人最重要的部位之一，翘臀可以勾勒迷人的S曲线。相信每个女人都希望拥有前凸后翘的身材。今天小编就为你介绍一套提臀的动作，每天坚持练习，五个提臀动作让你下半身更美！Action1：单腿向前延伸类似瑜珈的前弓步，这个练习，挑战你的平衡激发了你的核心。当你在姿势和移动出来，你...
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![最有效的瘦腰运动 打造紧实小蛮腰]( "最有效的瘦腰运动 打造紧实小蛮腰")
- 拥有纤细迷人的腰肢是女人的毕生梦想。可是并不是人人天生就有蜂腰的。再加上美眉们上班每天大多时候坐在办公司里面，不长成丰腰就不错的了。来看看什么运动可以快速瘦腰，利用闲暇短暂的一点时间，让自己拥有万众瞩目好身材！俗话说：减肥首减腰。但是常期坐办公室的MM都有恼人的...
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![怎样瘦臀部最快最有效：8个瘦臀小诀窍塑造蜜桃臀]( "怎样瘦臀部最快最有效：8个瘦臀小诀窍塑造蜜桃臀")
- 怎样瘦臀部最快最有效？对于女生来说前凸后翘是完美身材的标准之一，上翘又结实的臀部，能彰显女人的俏皮和性感，想打造紧致翘臀小编为你分享8个瘦臀小诀窍，让你轻松打造蜜桃臀，赶快来看看吧。怎样瘦臀部最快最有效：8个瘦臀小诀窍塑造蜜桃臀中医认为，臀部上连脊柱，下连四肢，是支撑人体...
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![口红兰蔻196小蛮腰和老款的区别]( "口红兰蔻196小蛮腰和老款的区别")
- 1.兰蔻196#新款和兰蔻196#老款对比质地确实变了，上唇更加丝滑，没有掉渣的情况。2.兰蔻196#新款颜色橘调更明显。管身也不一样了新的多了金色底座3.打开方式和以前一样按动打开。4.膏体颜色看着几乎无区别，新的更好涂，更顺滑，新版的有种丝绒的感觉，光滑遮唇纹。...
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- 夏季一定是怎么凉快怎么穿，这时候大热的露腰装就又派上用场了!露腰避暑，清凉的同时可也别忘了瘦腰腹，不然突出的小肚腩可就会瞬间出卖你，让你美感尽失!睡前花三十分钟瘦腰腹，大家和我一起努力，摆脱小腹婆吧。第一式:仰卧收腹大小腿呈90°角，用腹部力量将左腿向前伸直。A、吸...
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![女生如何快速瘦腰：五步瘦腰操秀出性感小蛮腰：五步瘦腰操秀出性感小蛮腰]( "女生如何快速瘦腰：五步瘦腰操秀出性感小蛮腰：五步瘦腰操秀出性感小蛮腰")
- 女生如何快速瘦腰？想拥有婀娜多姿的好身材，性感的小蛮腰是必需有的，对于腰粗的你如何练就性感小蛮腰呢？昕薇小编为你分享五步瘦腰操，让你秀出性感小蛮腰。女生如何快速瘦腰：五步瘦腰操秀出性感小蛮腰五步瘦腰操第一步：后踢腿运动就像起跑预备动作一样，膝盖和手掌贴地、背部挺直，然...
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![口红兰蔻小蛮腰196怎么样]( "口红兰蔻小蛮腰196怎么样")
- 1.兰蔻小蛮腰196#是一支很值得购买的口红，口红质地是哑光的，高级丝绒雾面，色泽饱满持久显色。2.兰蔻小蛮腰196#朱砂橘，显白不挑皮，可以轻松驾驭很多场合。丝绒哑光质地、偏干上唇就是行走的胡萝卜。3.兰蔻小蛮腰196#上唇成膜快，打造百变唇妆，尽显高级质感，薄涂厚涂都不挑人，特别显...
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![4种瘦腰美食 吃出性感小蛮腰（图）]( "4种瘦腰美食 吃出性感小蛮腰（图）")
- 腰部线条是女性显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女性身材最被关注的一点，也是在整个身体曲线中，起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外，饮食也可以为你展现小细腰。下面给你支支招。在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运...
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清秀谷
