![5招睡前美容帮你从塑美肌]( "5招睡前美容帮你从塑美肌")
- 肌肤排毒肌肤排毒很重要。肌肤受了一整天的侵害，排除毒素再做修复才能防止各大肌肤问题。首先细心洗净一天脸部的妆容，温和地边按摩边去角质。可是使用含有益菌成分的活力霜排除肌肤内毒素，强化肌肤防御力、净化代谢毒素，解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。睡前面膜很多MM都...
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![睡前减肥小妙招 想要减肥瘦身就是这么简单]( "睡前减肥小妙招 想要减肥瘦身就是这么简单")
- 天天忙着工作，没有时间减肥，那应该怎么办才好呢？其实可以从日常生活中培养良好的瘦身习惯，让你想长肉都难。下面这几个简单睡前减肥小妙招，可以帮助你有效维持体型，快学睡前减肥小妙招吧，想要减肥瘦身就是这么简单。伸懒腰变瘦在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝...
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![NASA招人床上吃睡什么情况：这究竟是个什么梗？]( "NASA招人床上吃睡什么情况：这究竟是个什么梗？")
- NASA招人床上吃睡什么情况？月收入1万美元工作你做吗？且工作内容是吃饭睡觉。据悉，NASA招募24个实验参与者，两个月工资1.9万美元，（约合人民币12.8万人民币）工作轻松到令人两眼放光：只要躺床上睡吃即可！NASA招人床上吃睡什么情况真能躺着赚钱！NASA12万招人在床上睡吃，工期两个月。据悉...
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![睡前一招瘦肚子的方法，睡前瘦肚子的方法]( "睡前一招瘦肚子的方法，睡前瘦肚子的方法")
- 1.睡前可以做仰卧起坐，在晚上睡觉前坚持做仰卧起坐20——30个，这个动作对于瘦肚子是非常有效的。2.睡前洗热水澡可以促进身体的新陈代谢也可以起到消耗热量。3.晚饭前喝杯酸奶可以有效的促进肠胃蠕动，能够预防便秘。4.揉肚子减肥在晚上入睡前进行揉肚子减肥，左手按...
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![教你睡前三招胸部按摩丰胸法：懒人按摩丰胸法]( "教你睡前三招胸部按摩丰胸法：懒人按摩丰胸法")
- 按摩是丰胸、美胸的好方法，只要能在睡前坚持做，胸部就能不知不觉大起来。想要大胸的话，就一定要勤快，每天睡前为你的胸部按摩几步哦。具体做法小编来教你。睡前按摩丰胸三步走：第一式：上托运动动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边...
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![睡前一招长高十厘米 安稳睡眠健康增高动作示范]( "睡前一招长高十厘米 安稳睡眠健康增高动作示范")
- 睡前长高十厘米的方法都有哪些呢？有的人觉得自己身高不够，想让自己多长高一些，那么都有哪些方法可以让自己长高呢？下面小编就来给大家分享几个小动作，经常这么做，你也可以长高的！赶紧来学习一下吧！1睡前一招长高十厘米睡前长高十厘米的方法都有哪些呢？据说，长久坚持，会有非常不错的...
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![睡眠中赶走湿气,用这3个小招数!（图）]( "睡眠中赶走湿气,用这3个小招数!（图）")
- 睡眠中赶走湿气,用这3个小招数!（图）先简单判断一下自己湿气重不重，湿气重不重，看这6个地方就知道1、舌头舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻。2、大便大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净。3、身材一般来说，肥人多湿。4、精神状态头脑昏沉，身体困重，整个人懒洋洋的，不愿意活动。5、皮疹形态肿胀...
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![丰胸翘臀方法：睡前丰胸小妙招 躺着都能丰胸]( "丰胸翘臀方法：睡前丰胸小妙招 躺着都能丰胸")
- 每一个美眉都想拥有一对丰满圆润的胸部，不仅能增添自信，更能为身材加分。今天跟大家推荐一套睡前丰胸护胸好方法，躺着就能丰胸哦，想要丰胸的懒MM可不要错过了。睡前15分钟丰胸小动作每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。1.洗完澡后，涂抹适...
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![男人睡你越睡越想睡你]( "男人睡你越睡越想睡你")
- 男人睡你越睡越想睡你，作为女人来说，肯定希望能找一个真真正正爱自己，离不开自己的男人，然而每个男人都是不一样的，下面来看看男人睡你越睡越想睡你。男人睡你越睡越想睡你11男人睡你一次一直想睡是为什么1、迷恋你身体：有的男生在吧女生睡了一次之后，还想接着睡第二次，可能他对...
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![湿疹痒到没办法睡觉？湿疹太痒了怎么止痒【实用小妙招】]( "湿疹痒到没办法睡觉？湿疹太痒了怎么止痒【实用小妙招】")
- 对于湿疹，可能大家都有一定了解，然而对于湿疹的危害，我觉得很多人都没真正意识到!湿疹痒到没有办法睡觉，湿疹绝非你想的那么简单!湿疹是一种对我们身体健康影响极大的皮肤问题，其不仅带有多形性皮损症状，而且往往伴随着剧烈且持续性的瘙痒。曾不止一次听到湿疹患者说晚上痒的睡...
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![睡眠不足的危害 睡多睡少都不如睡得刚刚好]( "睡眠不足的危害 睡多睡少都不如睡得刚刚好")
- 睡觉是人类的基本生理需求，然而很多人都不懂得如何睡出健康好身体。睡眠不足的危害有很多，比如变笨、衰老，但是睡眠过多也会有危害，其实，睡多睡少都会对身体产生不利影响。下面就一起来详细了解下睡眠不足的危害以及睡眠过多的危害吧。一、少睡的危害1、变笨睡眠对人的思维和...
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![这几招让娃和妈妈一觉睡到大天亮!（全文）]( "这几招让娃和妈妈一觉睡到大天亮!（全文）")
- 不再夜醒！这几招让娃和妈妈一觉睡到大天亮！宝宝晚上一翻身就醒，我哪睡得好？我家小睡渣一晚上得醒八百多次！好忧桑！难道天使宝宝都在别人家？对于新手妈妈，宝宝频繁夜醒可能是最心力交瘁的。每次望着城市后半夜的天空，只能生无可恋地感慨：宝贝，你夜里这么多次起来不累吗？今天堂妈（ID：kexu...
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![不容易入睡入睡后容易做梦：八招教你远离多梦困扰]( "不容易入睡入睡后容易做梦：八招教你远离多梦困扰")
- 不容易入睡入睡后容易做梦：八招教你远离多梦困扰不容易入睡入睡后容易做梦，八招教你远离多梦困扰，编建议大家每天在午后的两点半以后就不要再接触含有咖啡因的饮料了，茶以及苏打水也在禁忌品之列，睡前的2小时内，不可以再饮酒，酒精会使人昏睡，不但得不到深度的睡眠，在酒醒之后更是...
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![瘦大腿减肥操图解 教你6招韩式睡前美腿操]( "瘦大腿减肥操图解 教你6招韩式睡前美腿操")
- 瘦大腿减肥操你在做吗？当下社会女性对于身材的追求十分完美，减肥方法使用最多的一般都是运动，下面教你6招韩式睡前美腿操，坚持做事半功倍，快起学一学看一看。1、左脚趾内向操2、左脚趾外向操3、右脚趾内向操4、右脚趾外向操5、左右脚交叉开合6、左右脚空中画圈...
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![宝宝总是夜醒,学会这几招,睡渣秒变睡神]( "宝宝总是夜醒,学会这几招,睡渣秒变睡神")
- 哄娃睡个安稳觉，到底有多难？看一下宝妈的熊猫眼和稀疏发量就懂了……为让娃早点睡，哪个当妈的晚上不经历一场心惊肉跳的哄睡大战？为哄睡宝宝，被逼疯的麻麻们上演了各种奇葩招数：纸巾催眠法、神曲哄睡术、调虎离间计……★奶嘴包围术★疯狂指数：★★☆☆...
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![睡前6大妙招 教你快速瘦身]( "睡前6大妙招 教你快速瘦身")
- 膝靠胸仰卧在床上，双腿伸直，抬起左腿，用双手从后面抓住大腿。接着慢慢地把膝盖拉向胸前，直到感觉到腿部有拉伸感，保持这个动作8秒钟。如果这个动作熟练后可以提高一点难度，在这个动作的基础上，抬起头，前额向膝盖靠拢。保持8秒钟后换另一只腿，每条腿各做3次。伸懒腰变瘦在晚上21点...
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![讲解得了痔疮怎么办小妙招，睡前一招搞定痔疮]( "讲解得了痔疮怎么办小妙招，睡前一招搞定痔疮")
- ?对于我们来说，痔疮是常见的问题，它的出现会影响我们正常的生活、工作以及学习，而且发病人群非常广，下面来说说得了痔疮怎么办小妙招，帮助大家更好的远离痔疮的问题。1、饮食应以蔬菜、水果、粗粮等清淡高纤维食物为主，少吃辛辣刺激食物，少饮酒、少吃煎烤食品、多喝水。2、痔疮...
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![寒冬3招穿衣搭配技巧示范 多睡几分钟再也不是问题]( "寒冬3招穿衣搭配技巧示范 多睡几分钟再也不是问题")
- 寒冷的冬天起床是件非常困难的事，要离开暖暖的被窝宛如酷刑。可是赶着出门上课上班总不能一直赖床，学起来以下3招穿衣搭配技巧，早上多睡几分钟再也不是问题！早上来不及弄头发，来不及好好选衣来个层层穿搭？就挑件基本款的上衣配牛仔裤，用大型饰品假装有打扮吧！冬日早晨从被窝爬出...
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![睡眠不足皮肤差？教你三招轻松搞定疲倦肌]( "睡眠不足皮肤差？教你三招轻松搞定疲倦肌")
- 睡眠不足的人缺乏吸引人的魅力。另一项统计发现，女性平均只有六个半小时，我们当然需要更多的睡眠时间，那么又有什么方法能让肌肤看起来充满气色，而不是看起来特别颓废毫无精致感呢？面部暗沉无光原因：你的肌肤细胞在夜间会自我修复，但是当你错过了这个修复的时间段，那么你就会看起...
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![懒人的美发小妙招 睡觉不但美容还能变造型]( "懒人的美发小妙招 睡觉不但美容还能变造型")
- 【懒人的美发小妙招睡觉不但美容还能变造型】对于很多女生来说都喜欢拥有一头漂亮的头发，一款好看的造型给自己颜值加分，可上一天班只想躺床上不想动，今天小编为你带来了懒人的美发小妙招，让你睡觉也能变造型，想睡觉吗美容又美发的你，赶快来看看这些美发小妙招吧。懒人的美发小...
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![减肥怎么做？睡前减肥小妙招 又减肚子又瘦腿]( "减肥怎么做？睡前减肥小妙招 又减肚子又瘦腿")
- 睡前把握住一天中最后一个减肥的时刻吧!跟着一起睡前减起来!泡脚有助睡眠，放松神经这估计人人知道，但是有瘦身作用估计知道的人不多哦!用热水泡脚可以改善血液循环，促进代谢，也可以在水中加一些中药，网上也有一些专门的泡脚药包卖，可以去了解下呢。妙招一【睡前少吃东西】就不...
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![睡前瘦脸小妙招：5个小妙招轻松拥有瓜子脸]( "睡前瘦脸小妙招：5个小妙招轻松拥有瓜子脸")
- 【睡前瘦脸小妙招】每个人都希望自己拥有一张小V脸，对于脸大的女生怎么办？除了羡慕就是努力瘦脸，其实瘦脸不用刻意，小编为你分享睡前瘦脸小妙招，每天只需坚持10分享，让你轻松拥有瓜子脸。睡前瘦脸小妙招：5个小妙招轻松拥有瓜子脸小妙招一：吸管瘦脸方法准备：备20张纸片，一支吸管。做...
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![如何让他睡过之后更珍惜你的9招方法]( "如何让他睡过之后更珍惜你的9招方法")
- 渣男往往一爱情的名义骗取你的身体，睡过之后就不珍惜你了，那么如何让如何让他睡过之后更珍惜你？所以女人要认清人，睡对人，别倒贴，无底线，下面如何让他睡过之后更珍惜你的9招技巧方法，去了解了解。1如何让他睡过之后更珍惜你下面如何让他睡过之后更珍惜你的9招方法：1、亲密关系前后...
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![瑜伽睡眠三招式：坚持锻炼效果好过安眠药]( "瑜伽睡眠三招式：坚持锻炼效果好过安眠药")
- 紧张忙碌的生活正在逐步打乱人们体内的生物钟，慢慢地，身体就会出现内分泌失调、神经功能紊乱等症状。而我们离健康也越来越远，一个完整舒适的睡眠竟成了一种奢望。好运从好觉开始，有多少好觉与你擦肩而过。这三招不但可以提高睡眠质量，还能调和五脏，让您一觉睡到大天亮。第一招...
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![男人睡你越睡越想睡你什么意思]( "男人睡你越睡越想睡你什么意思")
- 男人睡你越睡越想睡你什么意思，当男人越睡越想睡你的时候，要做进一步的分析和判断，当你认真对待自己和爱情，你的感情生活就会更加美好，下面我们就一起来了解男人睡你越睡越想睡你什么意思。男人睡你越睡越想睡你什么意思1一个男人越睡越想睡你说明他是真心爱你第一种情况，男人...
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清秀谷
