睡前一招瘦肚子的方法,睡前瘦肚子的方法
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1.睡前可以做仰卧起坐,在晚上睡觉前坚持做仰卧起坐20——30个,这个动作对于瘦肚子是非常有效的。
2.睡前洗热水澡可以促进身体的新陈代谢也可以起到消耗热量。
3.晚饭前喝杯酸奶可以有效的促进肠胃蠕动,能够预防便秘。
4.揉肚子减肥在晚上入睡前进行揉肚子减肥,左手按在腹部手心对着肚脐顺时针绕脐揉腹50次,之后在逆时针。
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肚子
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