产后减肚子的方法：盘点6个最简单的减肚子方法

产后减肚子的方法有哪些呢？产后，很多妈妈可能会对依然隆起的腹部感觉烦恼不已。产后如何瘦肚子呢？产后如何减掉小肚子 新一代辣妈要健康宝宝，更要魔鬼身材，小编为你盘点6个最简单的减肚子方法，产后的辣妈们可以试试哦。

产后减肚子的方法：盘点6个最简单的减肚子方法

产后减肚子之酸奶平腹法

刚刚生产完之后的妈咪们想要减肚子，就需要注意自己的饮食，多喝酸奶是能够有助于减肚子的。因为酸奶当中具有非常丰富的蛋白质，钙质以及氨基酸，能够满足人体的营养物质需求，而且酸奶当中含有相当丰富的维生素B2，可以很有效的分解脂肪，从而促进人体的糖分代谢，所以可以让腹部变得更加平坦。而且酸奶减肥法是一种非常安全而且还很有效的减肥方法，在品尝美味的同时还能够轻松减肥，这么好的减肥方式你还在等什么呢？

产后减肚子之跑步减肥法

想要减肥那肯定少不了运动，体育运动对减肥有着很好的效果，而跑步这种运动在小区当中就能够实现，跑步是能够加强身体的新陈代谢，消耗人体大量的热量。但是产后的妈妈通常身体会没有以前好，每次运动应该注意控制运动量，每天坚持跑步半个小时，那么相信用不了多久腹部就会变得更加平坦。

产后减肚子之生姜泡澡法

泡澡是一种很放松的活动，人们每天都洗澡但并不意味着每天都泡澡，产后的孕妇在泡澡的同时可以加入少量的生姜，从而起到燃脂瘦身的效果而且还能够润泽皮肤，每次泡澡的时间在半个小时左右最好，时间太长或者太短效果都不好。

产后瘦肚子偏方

1：收腹走路法

从生活开始做起，无论是走路还是站立，做家务还是带宝宝逛街，都要时刻保持缩紧小腹，长期坚持腹式呼吸，在缩腹时搭配腹式呼吸法，长期坚持一定能让妈妈们恢复平坦小腹。

小贴士：在进行腹式呼吸时注意肚皮的运动，要有明显伸缩效果才算真正的腹式呼吸。

2：粗盐减肥法

在洗澡前将粗盐加水扮成糊状涂抹在腹部，按摩后洗净粗盐就可以开始泡澡，或在洗澡后进行粗盐按摩也可，但要注意力道尽量轻柔，以免皮肤出现松弛皱纹。粗盐可以去角质，也可以排除身体多余水分和废物。

小贴士：如果是敏感肌肤，就选用较为细腻的粗盐。

3：腹式按摩法

以肚脐为中心，每天在腹部上画一个问号，沿着问号从右向左各按摩30-50次，促进血液循环，直到感觉到肚皮发热，这样能让肠道加速蠕动，对排毒减脂非常有效。