快走瘦腿的正确方法，快走瘦腿的方法有哪些

1.快走是一个有氧的运动，通过快走可以消耗热量，从而燃烧脂肪，起到瘦腿的效果。

2.头，肩和胸部的姿势，抬头挺胸，直视前方，肩膀打开，双臂自然下垂，这样有助于上身舒展。

3.手臂的姿势，手臂摆动时手臂完成90度，手臂最前后的摆动而不是左右摆动，并且要紧贴身体两侧，手的姿势要自然，手握空拳。

4.腹部的姿势，收紧腹部，这样可以让你更高，更稳，更直，也能让你的背部不自觉的挺直，这样还有助于减腹部的赘肉。

5.臀部和大腿的姿势，快走是靠臀部不是大腿来带动你行走的，但是臀部要自然松弛，小步快速的行走。

6.双脚的姿势，双脚落地的时候，要先用脚后跟落地，这样可以预防小腿变粗，把重心完全移到前脚掌的之后，另一只脚在抬起，这样脚不会水肿。