按摩瘦腿的最快方法：腿部按摩操瘦大小腿超有效

按摩瘦腿的最快方法有哪些？我们都知道按摩可以瘦腿，但按摩瘦腿的简单手法你造么？夏天将要来临，秀腿的季节怎样不露出迷人的双腿？可对于腿粗的女生该怎么办呢？快速瘦腿的方法有哪些？小编为你分享一套腿部按摩操瘦大小腿超有效。

按摩瘦腿的最快方法：腿部按摩操瘦大小腿超有效

怎样按摩可以瘦大腿？

按摩大腿

Step1

涂抹约10元硬币大小的按摩油或乳液在右大腿肌肤。接著双手握拳，置于大腿根部两侧，利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次。

Step2

然后拳头往下压，使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿，再同样来回滑推大腿1次，Step1~Step2可轮流交替3次，能减缓大腿的酸痛感。

Step3

右手掌扣住大腿，从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧，一边滑拨一边往大腿根部移动，滑拨完1次后，会感到大腿内侧筋络被拨松。Step1~Step3完成后再换左大腿重覆相同动作，能缓解大腿水肿与酸痛感。

怎样按摩可以瘦小腿？

按摩脚踝

利用右手大拇指指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘，可滑推3次，以同样方式沿著凸起骨头的外缘滑推3次，再换左脚脚踝。

按摩小腿

Step1

挤约10元硬币大小乳液于掌心，然后左右手掌交叠并摩擦，使双手均匀沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面。

Step2

左右手指轮流交替，从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿，可由下而上滑推轻捏小腿10次。

Step3

右手手背朝上、左手手背朝下，两手大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧约10次，能改善小腿水肿现象。

Step4

双手握拳，利用拳头上指节与指节平面的肌肤，分别轻拍小腿内外侧约1分钟。Step1~Step4完成后，再换左小腿重覆相同动作。

按摩瘦腿的最快方法有哪些？我们都知道按摩可以瘦腿，但按摩瘦腿的简单手法你造么？夏天将要来临，秀腿的季节怎样不露出迷人的双腿？可对于腿粗的女生该怎么办呢？快速瘦腿的方法有哪些？小编为你分享一套腿部按摩操瘦大小腿超有效。

按摩瘦腿的最快方法：腿部按摩操瘦大小腿超有效

怎样按摩可以瘦大腿？

按摩大腿

Step1

涂抹约10元硬币大小的按摩油或乳液在右大腿肌肤。接著双手握拳，置于大腿根部两侧，利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次。

Step2

然后拳头往下压，使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿，再同样来回滑推大腿1次，Step1~Step2可轮流交替3次，能减缓大腿的酸痛感。