美白身体的方法有哪些，怎样美白身体

1、防晒上，要进行长期性的物理性防晒，避免紫外线的照射，出门之后要多涂防晒霜，并且可以选择佩戴一些防晒用具，防止晒黑。

2、饮食上，要多喝水，保持充足的水分，排出身体内的毒素，并且要多吃水果蔬菜，保证充足的维生素C。

3、睡眠上，要保证充足的睡眠，经常睡眠不足，会使皮肤看起来发黄，充足的睡眠可以保证身体新陈代谢，使整个人到状态很好。

4、洗护上，可以多使用一些美白产品，比如说使用可以美白的洗面奶，精华，乳液来进行肌肤美白，这些产品有的是比较好的，可以促进身体的循环。

5、内服上，可以选择吃一些药物，抑制黑色素的生长，促进新陈代谢，从而使肌肤达到一个非常白皙的感觉。