美白方法有哪些？推荐美白方法小妙招

都说一白遮百丑，但是你在进入美白功课前可千万别忘了这种事情是需要长期坚持的，而不是一朝一夕通过一个产品实现哦！那么美白方法有哪些？怎么才能快速美白呢，一起来看一下小编推荐的美白方法小妙招。

　美白的原理

当紫外线照射到皮肤时，皮肤底层的黑色素会自动产生保护皮肤的物质，随着新陈代谢这一部分黑色素会从皮肤底层运动到表层，也就形成了我们平时最怕的色斑和暗沉。因此抑制黑色素生成及分解现有黑色素就是核心。

你的美白标准

美白这件事不是说你想变范冰冰就能变范冰冰的，而是要根据每个人的基因决定。一般说来，你能美白的最大限度就是你胳膊内侧这个位置的肤色。因为这里基本晒不到。

　美白方法有哪些？如何有效美白

　　防晒

美白方法有哪些？防晒是护肤中至关重要的一步。正如上文所说，紫外线会使黑色素通过新陈代谢成为表皮上的色斑和暗沉。当斑点生成时再想去治疗也只能通过强效美白产品或是医美了。所以说，能用几百块防晒就能做到的事情为啥要花好几千的医美钱？留着办健身卡好不好！

话说回来，防晒也分软件和硬件。软件指的是防晒霜。防晒霜有物理防晒和化学防晒之分。物理防晒通常比较白，质地厚，过敏的可能性小，它的工作原理是反射掉紫外线，因此对皮肤也没啥负担。

化学防晒通常质地比较轻薄，工作原理是吸收掉紫外线再把它转化为低能形态释放，因此这个过程对于正常的健康的肌肤无须担心，但是对于敏感肌来说会有过敏的可能性。

现在市面也有将物理防晒和化学防晒结合的产品，你们可以按需求选择哟~！

硬件指的是你的防晒措施。如果在城市里，墨镜真的要有，不是在装X，而是减少强光眯眼的次数，也就减少了光老化以及眯眼产生的细纹哦！

　　日常生活习惯

美白方法有哪些？除了防晒外，你还要注意自己平时的生活习惯。在饮食上，多吃富含维生素C的东西，比如西红柿、猕猴桃（不懂为什么叫奇异果会显得比较高级，哼我就要叫猕猴桃）、橙子、草莓等等。

当然，被很多人忽略的一点就是晚上要少吃感光食物，比如韭菜、芹菜、菠菜、白萝卜（为你们查资料的编辑心里苦，都是我爱吃的摔！）

还有就是要早睡觉早睡觉早睡觉！时长够不如时段对这个道理都知道吧！晚睡不仅会对皮肤造成危害，什么毛孔粗大新陈代谢下降褪黑素减少，还会给肾脏很重的负担，熬夜会让女人加速衰老耶！（然而编辑还在写稿，现在是凌晨2点嘤嘤嘤）

　使用美白功能护肤品

现在几乎所有品牌都有成套系的美白线了，如果你有美白需求，可以将整套护肤品都换成带有美白功效的。但是要仔细查看成分，如果有A酸类是孕妇不可用的哦。