胶原蛋白的美容功效与作用：胶原蛋白保湿滋养更紧肤

【胶原蛋白的美容功效与作用】提起胶原蛋白相信很多人都知道它有美容的功效，胶原蛋白是修复受损组织的重要原料物质。一种生物性高分子物质，补充皮肤需要的营养，从而使皮肤的胶原活性增强，胶原蛋白的美容功效与作用你知道吗？多少岁开始补充胶原蛋白呢？一起和小编来看看吧。

胶原蛋白的美容功效与作用：胶原蛋白保湿滋养更紧肤

胶原蛋白是什么？

胶原蛋白是一种生物性高分子物质，主要是白色但不透明，它主要的作用就是可以补充皮肤各层所需要的营养，从而使皮肤的胶原活性增强，但这种胶原蛋白会随着年龄和时间慢慢流失。

胶原蛋白的美容功效：

一、保湿

胶原蛋白因为含有亲水性的天然保湿因子，加上三螺旋结构能强力锁住30倍的水分，所以能让肌肤时刻保持水润、光泽、细嫩的状态。

2、滋养

活性胶原蛋白可以透过角质层与皮肤上皮细胞结合，帮助改善皮肤细胞的代谢，所以能促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，使皮肤中的胶原蛋白活性加强，从而达到滋润皮肤的目的。

3、亮肤

胶原蛋白具有良好的保水能力，所以能让皮肤散发出水润健康的光泽。

4、紧肤

当胶原蛋白被皮肤吸收后，就会填充在皮肤真皮之间，不仅能增加皮肤的紧密度，还能缩小毛孔，使皮肤看起来紧绷而富有弹性。

正确补充胶原蛋白的方法：

一、坚持日常饮食补充胶原蛋白

平时我们要多食用胶原蛋白含量高的食物，比如猪脚、鸡翅、牛筋、鱼翅等，这些食物大多富含丰富的胶质，但要注意避免食用过度啦！

二、口服保健品补充胶原蛋白

最近市面上有很多胶原蛋白药丸、饮品纷纷在热卖，建议美眉们不要盲目追风，应该注意保健品中胶原蛋白的含量，就吸收率来说，最贵的饮料大于次贵的粉末，而吸收率最低的无疑就是药丸了。

三、保证优质的睡眠补充胶原蛋白

其实优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有重要的联系的，因为每晚10点到2点是处于深度睡眠的状态，此时深睡能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，所以能活化细胞，增生胶原蛋白了。

四、外用保养胶原蛋白

虽然食物可以补充胶原蛋白，但选择外用的方法补充胶原蛋白，比如外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品，可以在一定程度上提高皮肤的滋润感和皮肤的柔细度。

多少岁开始补充胶原蛋白？

人一旦过了20岁，体内的胶原蛋白流失速度就会开始加快，加上紫外线的伤害和体内的氧化作用，胶原蛋白的结构渐渐被破坏和失去弹力，所以20岁就应该开始补充胶原蛋白。

胶原蛋白为什么会流失？

其实胶原蛋白流失的原因有很多，其中不排除年龄增长、紫外线的伤害、环境恶化以及不规律的作息等，但胶原蛋白流失最大的主要的原因还是肌肤受到了紫外线的伤害，因为紫外线是会激活黑色素的产生从而蚕食了胶原蛋白的。

如何缓解胶原蛋白流失？