怀孕反应特别大怎么办(缓解孕吐的3个方法)

缓解孕吐反应的方法:1.口服一些维生素，b12可以缓解孕吐。2.多吃一些橘子，柚子，橙子，富含微量元素的食物也可以缓解孕妇。3.可以适量的吃一些叶酸和维c，避免孩子发生畸形，保持一个良好的生活习惯。

缓解孕吐的10个小窍门

1.不强迫自己，适量进食，选择自己喜欢的食物。

2.试着吃些凉的或者室温下的食物，这些食物的气味没有热的强烈。

3.多餐少食，戴防恶心护腕，做好保暖措施，不要受凉。

4.多吃一些富含碳水化合物的食物。

5.小口喝水，避免高脂肪摄入，高脂肪食物需要更长时间消化。

6.在床头放点饼干等简单的小零食。

7.闻柠檬，柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。

8.早餐少量地吃东西，能防止恶心呕吐

9.早上醒来可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟再起床。

10.试试含姜的食物，姜能让准妈妈的胃感觉舒服一些，姜茶姜糖都很不错。