怀孕期间身体水肿咋办(原因及如何缓解)

怀孕期间身体水肿咋办

首先怀孕期间身体出现了水肿是正常现象，但是如果太过于水肿也会对妊娠期带来一定的不好处，在这个世界上每一个孕妈母亲们都是伟大的，在孕妈们怀孕期间要经历各种身体不适，其中也包括手脚水肿的情况，有时候会发现自己呼的一下就胖了一大圈，很多多人都以为是营养补的太好导致，但是不知道是孕期浮肿在作怪，孕期浮肿是会对女性有很大的影响的，如何缓解呢?下面我带大家一起来了解一下什么是孕期浮肿

什么是孕期浮肿

怀孕后很多家庭为了宝宝健康发育，大量补充营养是每一个孕妈的必经阶段，但是要区分是否健康，胖也分为健康胖，亚胖，如果一不小心孕期浮肿了，它是会血管内的液体成分渗出血管，集聚间隙中出现的肢体水肿现象。孕期浮肿是个挺普遍的现象，也不用太过于慌张，当宝宝出生后，身体多余水分也就自然排出，浮肿也会消失。如果想知道自己是不是浮肿可以通过用手按压身体肿起部位，如果出现明显下凹而且短时间内不能恢复，那就说明有孕期浮肿的现象了。此时就多注意调节饮食，多促进新城代谢。另外加强按摩以及运动，促进血液的循环。

孕期浮肿的原因

1.怀孕后，女性子宫增大，从而骨盆压力增加，影响了女性身体静脉血液的循环，从而导致孕期浮肿。

2.怀孕后，内分泌失调，肾小管对于呐的吸收增强。也会导致出现浮肿。

3.怀孕后，站立或者步行时间过长，影响了血液循环，也会导致孕期浮肿。

4.出现了妊娠高血压综合症，毛细血管通透增强，从而导致孕期浮肿。

5.饮食习惯不佳，喜欢甜食，能量过高，含盐过多的食物，从而导致孕期浮肿。

如何缓解孕期浮肿

1.散步，可以通过散步缓解孕妇不好的心情，以及对于治疗期间浮肿还有奇效，孕妇们在散步的时候，小腿部位肌肉通过收缩可以使脉精血流回心脏，使得缓解孕期浮肿症状。

2.食物，在怀孕期间，因为身体技能调节水分和盐分功能失调，所以一般妈妈们应该注意每日盐分不要超过六克。可以多吃蛋奶制品，以及豆制品。保持营养的均衡。

3.按摩，可以在家庭里让爸爸们多给孕妈们按按脚，手部位，因为这样可以增加血液的循环，也可以很好让宝贝们充分感受来自爸爸的爱。