孕期腰疼怎么缓解,如何缓解孕期腰疼
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1.可以适当的补充钙剂,妊娠期女性如果不及时补充钙剂导致骨质疏松,就容易引起腰痛的症状。
2.怀孕后随着月份的增大,脊柱部位承受的压力增加,如果长时间的站立和行走,就容易引起或者是加重腰痛的症状
3.可以适当对腰部进行按摩,缓解局部肌肉的紧张感。
4.可以对局部进行热敷,能够使局部血液循环加快,缓解疲劳感。
5.可以使用托腹带将过大的腹部托起,能够缓解增大的腹部对脊柱造成的压力。
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