女性备孕吃什么水果提高卵子质量

1.女性在备孕期间多吃些栗子、橘子、猕猴桃、大枣、莲子、橙子、柚子等水果。

2.这些水果中都含有大量的维生素C和各种微量原素，大枣莲子可以起到滋养身体的作用，调节身体内分泌水平促进女性排卵。

3.备孕期间吃苹果很好的选择，苹果中富含类黄酮、维他命和碳水化合物，可促进女性朋友新陈代谢。

4.香蕉内含有一些胺类成分，能刺激女性朋友的大脑皮层，使女性朋友的心情舒畅，能有效降低女性朋友在备孕期间的紧张感。

5.柚子含有丰富的叶酸成分，叶酸能有效降低，胎儿畸形的几率，因此在备孕期间，多吃柚子也是很好的选择。