叶酸片怎么吃，教你正确吃叶酸片的方法

1.孕妇服用叶酸至少提前三个月，一直服用到孕后三个月，总共6个月。但是具体情况因人而异。

2.孕妇应在专业营养师的指导和建议下科学增补叶酸。一般情况下正常人叶酸补充剂量每天维持0.4㎎。如果是孕妇每天必须补充叶酸片0.8mg左右。

3.如果是孕前一个月或孕后三个月的时间，应服用叶酸片0.4毫克。补充适量叶酸能有效防止胎儿患上神经管畸形的疾病。老年人服用叶酸常用的剂量是5-10 mg，一天三次。注意的是并不是所有老年人都适合服用叶酸，只有缺乏叶酸的老年人才需服用，否则易造成身体损伤。

4.保证其他营养物质的摄入。日常的食物富含多种矿物质和微量元素，补充叶酸过程中应该要多吃水果和蔬菜，以提高叶酸的生物利用率，达到理想的治疗效果。