什么运动燃脂最快？运动名模：这动作甩肉燃脂最快

夏季又是减肥健身的旺季，女性不只想减肥甩肉燃脂，还有许多人渴望练出漂亮腹肌马甲线，那么什么运动燃脂最快？对此iStyle特别採访运动名模Angelina，请身材火辣健康的她传授在家也能做的快速燃脂运动，想变瘦、变美的女生千万不要错过!运动名模：这动作甩肉燃脂最快。

超燃脂TABATA运动

许多运动瘦身的人都听过TABATA，它是一种将高强度动作在短时间内以间歇方式完成的运动，也是许多运动达人公认减重、减脂最好的方法，Angelina补充：「TABATA的好处在于可以运用到全身肌肉，是非常喘的一套运动，在做的过程中可以有效燃脂，而且速度非常快。」

1 棒式(撑体)+膝盖找手肘

2 开合跳

3 伏地挺身预备动作+单手摸肩膀

4 登山者式

Angelina表示，每个动作可以做30秒到1分鐘，休息10-20秒左右再换下一个动作，亲自示範完的她也忍不住直说：「连贯性地把动作做完，真的非常喘。」