如何吃出好身材：学维密天使怎么吃出好身材

如何吃出好身材？维密秀已经早早落下帷幕，但天使们美丽的容颜和傲人的身材，让我们羡慕。其实她们除了会保养之外，个个可都是吃货，一起来学维密天使怎么吃出好身材吧。

如何吃出好身材：学维密天使怎么吃出好身材

大表姐刘雯，肌肤白皙红润，身材也是一等一的好。

刘雯就晒出了自己的一天里的食谱，无论是从菜品还是颜色搭配上都可以看得出简直就是健康的首选。

从刘雯的食谱上可以看出，烹调的食材大多都是水煮和凉拌为主，很少出现油炸和肉类，清淡健康，低脂。

其实不仅是刘雯，全世界排名第一名的超模吉普塞尔·邦辰，虽然她现在结婚生子了，皮肤还是如此的精致饱满，她的食谱就是不饮酒，少摄入高热量的肉类，吐司都是低脂的，多吃水果素菜，肉类大多是鱼类，富含有高蛋白质，好吸收。

坎蒂丝·斯瓦内普尔酷爱高油脂的食物，但是她的皮肤依旧无暇好到羡慕，其实她是通过控制计算食物，就是少吃多餐，高油脂或者高糖分的翻在早上吃，中午和晚上多吃蔬菜水果。

贝哈蒂·普林斯露长的非常可爱不说，皮肤紧致，身材傲人，她的食谱就很简单，蔬菜是必备的，还有粗粮和牛奶，健康不说还不会担心长胖，摄入的卡路里很少。

其实基本上天使们的食谱都有个共同特点，除了粗纤维食物、新鲜的水果，还有蛋白质简直就是她们的真爱。这些食物不仅仅可以不用担心增加体重，而且美白养颜都不却，还有就是喜欢“负热量食物”。

藜麦

如果你认为藜麦是一种“麦子”那么芭姐可就要说你孤落寡闻了！藜麦其实是一种全蛋白，其蛋白质品质及含量都可与牛奶及肉类媲美。而且其果腹能力超级强，基本吃一点就不用担心会饿的了。

西兰花

这么鼎鼎大名的负卡花花你不知道？不仅是蔬菜界的颜值担当更是超模界的永恒糟糠妻啊！它从身体里带走的卡路里远超过它自身卡路里的2-3倍，负卡皇后的美名咱可不是白当的！

草莓

说完了蔬菜皇后怎么能不提一句我们的水果皇后？没错，就是？？草莓。不仅富含丰富果胶，还具有美白的功效，低卡路里更是扬名在外，难怪超模都爱皮肤还这么好。

苹果

每日一苹果，健康美丽都相随，这就不用说了吧，而且基本上苹果是脂肪的克星，多吃苹果不仅可以刮油，还可以美肤养颜都棒棒的！

如何吃出好身材？维密秀已经早早落下帷幕，但天使们美丽的容颜和傲人的身材，让我们羡慕。其实她们除了会保养之外，个个可都是吃货，一起来学维密天使怎么吃出好身材吧。

如何吃出好身材：学维密天使怎么吃出好身材

大表姐刘雯，肌肤白皙红润，身材也是一等一的好。

刘雯就晒出了自己的一天里的食谱，无论是从菜品还是颜色搭配上都可以看得出简直就是健康的首选。

从刘雯的食谱上可以看出，烹调的食材大多都是水煮和凉拌为主，很少出现油炸和肉类，清淡健康，低脂。