![林允瘦身后腿部淤青：经历了什么,青一块紫一块大片淤青]( "林允瘦身后腿部淤青：经历了什么,青一块紫一块大片淤青")
- 林允瘦身后腿部淤青：经历了什么,青一块紫一块大片淤青林允晒照双腿淤青，林允瘦身成功后腿部大面积淤青是怎么回事？近日，林允瘦身成功，并晒出自己的美照，但她的腿部却出现大片淤青，惨不忍睹。只见林允细白的腿上青一块紫一块，不少大面积淤青。她还询问网友请问是因为瘦，才容易淤青...
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![【纹身爱好者】纹身好吗 10大纹身后的危害须警惕]( "【纹身爱好者】纹身好吗 10大纹身后的危害须警惕")
- 超过36%的美国人至少有一个纹身，无论是设计了10年的图案，还是随意选择的日文字符，大多数情况下，纹身象征着一个永久性的错误，总在提醒人们回想起那个疯狂的夜晚，充斥着酒精和悔恨。但关于纹身，背后还有着更多的故事。1、纹身能引起永久性勃起第一例非缺血性阴茎异常勃起的案例发...
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![为啥浅色衣服湿身后会变透明（组图）]( "为啥浅色衣服湿身后会变透明（组图）")
- 湿身诱惑？为什么浅色衣服碰到水后会变透明？小师妹曾不止一次遇到过这样尴尬的情况，夏天穿着浅色的T恤，被大雨浇了。我去，整个T恤好像透明一样的贴在身上，巨尴尬呀。尤其是被淋后避雨的地方人多，恨不能把那些一个个偷瞄的人的眼挖下来。但是穿着深色的衣服就没事，最多也就是轮廓明...
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![抓住产后瘦身黄金期 产后瘦身黄金期是何时]( "抓住产后瘦身黄金期 产后瘦身黄金期是何时")
- 母乳喂养。母乳喂养每天可消耗大约500大卡的热量，加上正常饮食和活动，有助减肥。饮食多样。不能饥饿瘦身，应多吃蔬菜、水果、鱼类、牛肉、低脂奶等健康食物，少盐少油，多喝温水。练练腹式呼吸。如果恢复得好，顺产产后6周内、剖腹产产后8周内，可练练腹式呼吸。具体做法是：平躺，双膝...
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![(通用)产后如何瘦身效果好 多做产后健身操]( "(通用)产后如何瘦身效果好 多做产后健身操")
- 产后的妈妈们总是会因为赘肉和松弛的肚子烦恼，但是却又不能激烈的运动和节食，那么如何才能在最短的时间内，保证不伤害身体又能成功的瘦身呢？那么健身操是你最好的选择，锻炼身体可以让你加速新陈代谢和燃脂，并且也能让你身体的抵抗力更加好，尤其是不需要节食，即便是想要喂母乳的妈...
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![产后跳舞瘦多少？产后多久可以跳舞瘦身,产后如何进行瘦身,产后瘦身注意]( "产后跳舞瘦多少？产后多久可以跳舞瘦身,产后如何进行瘦身,产后瘦身注意")
- 一、产后多久可以跳舞瘦身产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。所以想要...
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![产后如何瘦身(热)]( "产后如何瘦身(热)")
- 产后减肥的最好方法1：备孕前腰身锻炼当很多女人在抱怨为什么产后肥胖?却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实，备孕前的腰身锻炼很重要，我一般采用早晚各坚持做100个仰卧起坐，这样坚持几个月后，你就会发觉肚皮肌肉很紧，而且还能提升臀部肌肉，避免生孩子后，臀部下垂。产后减肥的最好方法2...
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![产后瘦身食谱：7款产后瘦身食谱助你吃出苗条身材]( "产后瘦身食谱：7款产后瘦身食谱助你吃出苗条身材")
- 产后的新妈妈都急于减肥恢复产前的苗条身材，产后减肥除了掌握最佳时间外，运动+饮食效果会更明显，小编为你分享适合新妈妈的产后瘦身食谱，一起来学习一下吧。产后瘦身食谱：7款产后瘦身食谱助你吃出苗条身材1、麦面黄瓜卷材料：黄瓜、荞麦面、寿司醋、酱油、麻油、葱花做法：1.黄瓜...
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![产后瘦身小技巧]( "产后瘦身小技巧")
- 少吃多餐每一顿就尽量的少吃一点，另外也要告诉自己少吃多餐才能减肥，这样食物的营养不但被你的身体吸收了，而且不该吸收的脂肪也会减少很多哦。早餐早餐一定要吃的，因为早餐会刺激你体内的脂肪燃烧系统的开始，接下来的一整天无论你做什么运动都会帮你燃烧掉更多的脂肪哦。维生...
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![新妈产后瘦身]( "新妈产后瘦身")
- 最近有个表情包很火，妈咪们肯定见了不少，那就是“蓝瘦、香菇”。但对于产后新妈来说，这句话似乎应该换成“难瘦、香菇”，一看到腰间那团软趴趴的赘肉，妈咪们禁不住泪流满面：只要能够瘦下来，让我做什么都愿意！慢，苗条诚可贵、性感价更高，若为健康故，两者皆可抛。在产后减肥这条路上，妈...
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![产后如何瘦身效果好 多做产后健身操]( "产后如何瘦身效果好 多做产后健身操")
- 那么健身操是你最好的选择，锻炼身体可以让你加速新陈代谢和燃脂，并且也能让你身体的抵抗力更加好，尤其是不需要节食，即便是想要喂母乳的妈妈也不需要担心宝宝吸收不到营养哦。产后瘦身须知产后多久能做瘦身操产后瘦身的新妈妈不应急着运动，尤其是运动方式不正确的话，会造成股盆...
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![产后瘦身方法：产后身材凹凸有致瘦身有诀窍]( "产后瘦身方法：产后身材凹凸有致瘦身有诀窍")
- 【产后瘦身方法】女性在孕育出下一代以后，最困扰的就是发胖的身材，那么产后如何快速减肥呢？产后瘦身方法有哪些？看到别的妈咪产后性感火辣的身材，你是否也着急了，小编为你分享8个产后瘦身的方法，一起来看看吧。产后瘦身方法：产后身材凹凸有致瘦身有诀窍产后瘦身方法1.坚持母乳喂...
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![产后如何瘦身？]( "产后如何瘦身？")
- 塑形是女人一辈子的事业，通常女人的口号都是“生命不息，塑形不止”。但是为了孩子的健康，女人放弃了这一事业沦为“大肚婆”。相信很多产后妈妈都是呼喊塑形千万遍，身体不动弹的吧!一来是没有动力，第二个可能是担心自己产后塑形影响母乳，妈妈们不要心有余悸，只要有正确的方法，并...
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![产后穿塑身衣可以瘦身吗]( "产后穿塑身衣可以瘦身吗")
- 产后穿塑身衣可以瘦身吗脂肪移位修饰身材，塑身衣是运用「脂肪移位」的塑型原理，透过塑身衣来修饰身材，集中固定脂肪，并且矫正体态，脂肪细胞在儿童期及青春期的数目和体积都会增加，但成年后，脂肪数目不再增生，反而随着代谢变慢而体积变大，再加上年龄、地心引力、基因、运动及饮食习...
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![产后什么时候瘦身最好 产后瘦身的最佳时间]( "产后什么时候瘦身最好 产后瘦身的最佳时间")
- 产后瘦身的最佳时间据调查数据显示，百分之八十的人认为产后两年是产后瘦身的最佳时间，实际上这是错误的认知，因为产后两年已经错过了产后减肥的最佳时间。按照人体的新陈代谢来讲，产后三个月是产后减肥的最佳时间，但是因为这段时间大部分宝妈还在哺乳期，因此不宜减肥。而作为第...
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![产后想瘦身？]( "产后想瘦身？")
- 秋季，气温逐渐转凉，产妈胃口也变得好起来，若不减肥，体重肯定会蹭蹭的往上长。有些产妈瘦身很成功，但有些产妈怎么也瘦不下来。其实，只要产妈掌握这四个方法，就能瘦身成功的。赶紧看看吧。1.不要节食很多产妈为了让身材尽快恢复，会选择节食的方法，这样不但不能减肥反还会影响身体健...
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![产后瘦身食谱]( "产后瘦身食谱")
- 麻油鸡食谱原料主料：老母鸡1只调料：每100克鸡肉需老姜10克、每100克的鸡肉需米酒水100cc、每100克的鸡肉需纯麻油10cc制作方法1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪，鸡肉用米酒洗净，切成块状；2、老姜刷干净，连皮一起切成薄片；3、将麻油倒入锅内，用大火烧热；4、放入老姜，转小火，爆香至姜片的两面...
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![产后怎么瘦身最快？产后瘦身最快的方法介绍]( "产后怎么瘦身最快？产后瘦身最快的方法介绍")
- 产后瘦身最快的方法按摩减肥法按摩是最直接最有效健康产后瘦身方式，通过按摩刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，按摩是最直接最有效的塑形方式。很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要...
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![产后如何瘦身？产后瘦身的最佳方法介绍]( "产后如何瘦身？产后瘦身的最佳方法介绍")
- 1、跳舞瘦身跳舞不仅是一种良好的瘦身方式，也是一种高雅的娱乐方式，跳舞可以在很短的时间内燃烧掉大量的热量，从而起到瘦身瘦身的目的。而且由于跳舞的时候需要注意力非常的集中，所以人很难感觉到疲累，和其他的瘦身方式相比，这种锻炼方式也明显更容易坚持下来。用跳舞瘦身的同...
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![产后瘦身吃什么 产后瘦身食谱推荐]( "产后瘦身吃什么 产后瘦身食谱推荐")
- 研究表明，女人在三个时期注重身体的调养就能受益终身！其中一个时期就是产后调理。但我们往往忽略这个对于女性来说，影响终身的时刻。我们通常都只会注重怀孕期间的饮食调理，因为这有益于宝宝。但产后的饮食调理多半与滋补息息相关，而滋补的结果往往就是丰腴过度了。很多人都在...
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![月子产后瘦身餐]( "月子产后瘦身餐")
- 不吃冰冷的食物一般而言，冰冷的食物要尽量少吃即使不坐月子，是女性都要少吃。因为食物的温度太低，会直接降低细胞的新陈代谢率，当食用的食物温度太低时，会让身体细胞的温度降低，开始进行冬眠状态，使得应该进行的生化反应暂停，影响热量的正常代谢。而吃冰冷的饮食会使血管收缩，影响...
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![新妈妈产后应塑身不瘦身]( "新妈妈产后应塑身不瘦身")
- 1寻找支持团队不论是孕期还是产后，准妈妈都应该寻求更多人的支持与协助，以便不时之需。如果可以的话，先生、家人、朋友当然是最优先的选择，此外，不妨将这些人排出顺序或依其特质分配，例如，谁能帮忙带宝宝、谁能帮忙做家务，谁能倾听我内心的话等，除此之外，别忘了社区中也有所谓的社...
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![梅婷产后瘦身惊艳 产后如何快速瘦身]( "梅婷产后瘦身惊艳 产后如何快速瘦身")
- 1、调整心态保持愉悦产后减肥心情一定要放松放松再放松，千万不要因为baby的哭闹而焦虑，焦虑只会让你的身体分泌出容易促进腹部脂肪贮存的物质。减重计划应该在产后4～6周（看身体复原情况而定）开始进行，要注意刚开始不要把目标订得太高，免得达不到目标时，反而失去了坚持下去的斗志...
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![产后怎么瘦身：产后减肥瘦身方法变身时尚辣妈]( "产后怎么瘦身：产后减肥瘦身方法变身时尚辣妈")
- 生完孩子的妈妈们是否在为自己肥胖的身材发愁，要想重新拥有苗条迷人的曲线美，产后瘦身减肥成了女性们产后第一大事，产后怎么瘦身？抓住瘦身减肥的最佳时期，做时尚辣妈，重塑迷人曲线美。产后怎么瘦身：产后减肥瘦身方法变身时尚辣妈产后怎么瘦身分娩后六个月通常是产妇减肥瘦身的最...
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![产后如何瘦身]( "产后如何瘦身")
- 导致产后肥胖的三大原因：1、由于妇女怀孕后内分泌和新陈代谢的改变，肠胃蠕动变慢、腹部肌肉松弛，会导致生产后体型不易恢复。2、产后肥胖与胰岛素的代谢有关。3、妇女怀孕时，体内母体胎盘素快速上升，以便大量消化母体的脂肪供应胎儿，一旦生产完，胎盘脱离母体后，孕妇体内的母体胎...
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清秀谷
