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- 食物的有益搭配：十种有益健康的食物搭配方法，科学的食物搭配能使营养更全面，味道更鲜美，更有利于健康。以下介绍几种常见的食物的有益搭配方法。食物的有益搭配：牛肉——土豆牛肉营养价值高，有健脾胃作用，但牛肉粗糙．会刺激胃憨膜。而用土豆与牛肉同煮，则可起到保护胃强...
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![裸睡比穿衣服睡暖和：女人裸睡有益健康有助美容]( "裸睡比穿衣服睡暖和：女人裸睡有益健康有助美容")
- 裸睡比穿衣服睡暖和：女人裸睡有益健康有助美容为什么裸睡比穿衣服睡觉更暖和？有人说裸睡会比穿着衣服睡更暖和，这个到底是一个纯粹的歪理邪说，还是一个经过实践证实得出的确切结论呢？盖好被子，裸睡和穿睡衣最后都一样暖和。裸睡是先冷后热，所以感官上觉得更暖和一些。穿睡衣上来...
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![晚饭吃什么好：有益健康的一个人的晚餐十种选择]( "晚饭吃什么好：有益健康的一个人的晚餐十种选择")
- 晚饭吃什么好：有益健康的一个人的晚餐十种选择十种选择一个人的晚餐，吃什么好？晚饭应该吃什么有益健康。一个人的晚餐，有时候真的不知道吃什么好，又不想吃快餐，又懒得做饭，太麻烦了，但不吃又不行，怎么办呢？晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩...
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- 如何健康减肥最有效？冬季是一个长膘的季节，对于想减肥的女生来说可不能偷懒哦，怎么减肥最健康有效呢？昕薇小编为你分享7个最有效的健康减肥方法，一起来看看吧。如何健康减肥最有效：7个最有效的健康减肥方法1.适当喝水适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好...
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- 怎样成为一个魅力十足的女性，让男人都倾心于你?让自己呈现整洁大方的形象是基础，在这个基础上，你还需要这些小心机来打造你的个人魅力。香味香水是最富有浪漫气息、最让人印象深刻、也最奢侈的高级时装。香水的味道就像是爱情的味道，无法看见也无法触摸，却叫人从来不会忘记它...
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![职场女性健康隐忧是什么情况：女性有哪些健康隐忧]( "职场女性健康隐忧是什么情况：女性有哪些健康隐忧")
- 职场女性健康隐忧是什么情况？职场女性是亚健康高危人群，面临很大的健康隐患，她们白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康，然而，还有很多人面临着危险的健康隐患而浑然不知。那么，职业女性有哪些健康隐忧，一起来看看。职场女性健康隐忧有哪些大盘点：职场女性健...
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![要想对身体有益 4种不健康的土豆吃法要避开]( "要想对身体有益 4种不健康的土豆吃法要避开")
- 土豆是一年四季常见的食物，可谓是老少咸宜。别小看这小小的土豆，其实它的吃法有很多。当然，要学会摒弃不健康的吃法才是对身体最有益的。土豆不要连皮吃土豆含有一种叫龙葵碱的有毒物质，人体若摄入大量这一物质，会引起急性中毒。这种有毒物质，多集中在其皮里，红皮或紫皮多于黄皮...
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![怎样健康减肥：苗条健康两不误的最有效的减肥方法]( "怎样健康减肥：苗条健康两不误的最有效的减肥方法")
- 健康对我们的重要性也许我们都意识到了，可是爱美的MM也想拥有苗条的身材，怎么办？怎样健康减肥最有效？有哪些健康减肥的方法？小编为你分享怎样健康减肥的方法，如果你有减肥的决心，一起和小编看看吧。怎样健康减肥：苗条健康两不误的最有效的减肥方法1、多喝水喝够水水能促进血液循...
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![健康减肥零食知多少 盘点7种有助减肥的健康零食]( "健康减肥零食知多少 盘点7种有助减肥的健康零食")
- 【健康减肥零食知多少盘点7种有助减肥的健康零食】对于女性来说总喜欢吃点小零食，可是当零食而减肥相撞该怎么办？有哪些健康减肥的零食呢？盘点盘点7种有助减肥的健康零食，让你即瘦身又解馋，赶快来了解一下吧。健康减肥零食知多少盘点7种有助减肥的健康零食1、西梅传说中最完美...
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![对宝宝健康无益的家常菜搭配法]( "对宝宝健康无益的家常菜搭配法")
- 牛肉+栗子用栗子来搭配牛肉做个栗子牛肉煲，光是听着名字就觉得非常美味了，可是妈妈们，你们知道，牛肉和栗子，天生是冤家。栗子中富含维生素C，每100克含量达40毫克。牛肉则含有多种微量元素。栗子中的维生素C易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值。牛肉和栗子最好间隔...
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![有效健康的减肥方法(5个有效健康的减肥方法)]( "有效健康的减肥方法(5个有效健康的减肥方法)")
- 1.少食多餐，少吃多餐能减肥的，它会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养。2.适当提高蛋白质的摄入比例，低热能控制下，适当提高蛋白质的摄入比例也是一种健康减肥的好方法3.喝大量的水10-14杯，水能保持我们体内的平衡，它不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，更能够促进我们的新陈代...
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![如何健康有效的减肥：这样减肥健康不反弹]( "如何健康有效的减肥：这样减肥健康不反弹")
- 如何健康有效的减肥？对于很多人来说越来越注重健康减肥，你知道怎么样才算是健康减肥吗？日常生活中如何做到健康有效的减肥呢？一起和小编来看看吧。如何健康有效的减肥：这样减肥健康不反弹怎么健康减肥不反弹健康减肥，就是要在保持身体健康的基础上，有效地减肥。因此，健康减肥有5...
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![怎样驱蚊最健康有效]( "怎样驱蚊最健康有效")
- 使用花露水、风油精驱蚊。怎样驱蚊最健康有效1健康环保驱蚊法碱水驱蚊将洗衣粉混合肥皂丝倒入装了水的小盆子，放在地下角落，三天后，蚊子数量骤减，7天后水盆内满是蚊子。原理：利用洗衣粉及肥皂丝散发的香味诱使蚊子下蛋，由于洗衣粉、肥皂丝是碱性物质，蚊子的卵在碱性环境下无法存...
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![怎样驱蚊健康有效]( "怎样驱蚊健康有效")
- 可以穿着短袖和短裤，喷上花露水，涂上驱蚊液或者贴上驱蚊贴。怎样驱蚊健康有效1健康环保驱蚊法防蚊，大家用得最多的就是蚊香，但是蚊香有毒，长期食用对身体是有害的，今天给大家推荐几种健康环保的防蚊法。碱水驱蚊将洗衣粉混合肥皂丝倒入装了水的小盆子，放在地下角落，三天后，蚊子数...
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![养狗有益于心脑血管健康：推荐十大聪明宠物狗]( "养狗有益于心脑血管健康：推荐十大聪明宠物狗")
- 养狗有助于心脑血管疾病的改善，这是真的吗？有研究表明，60岁以上的老人，养狗或猫患抑郁症的可能性会少四倍。一项关于老年人的医疗调查研究表明，养宠物的人比不养的每年看病的时间要少。养狗有益于心脑血管健康据悉，8月23日发表在MayoClinicProceeding杂志上的一项研究证明，养狗...
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- 1.鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。2.猪肝+菠莱作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同...
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![睡觉睡姿藏有健康大学问 各种睡姿对健康有哪些影响]( "睡觉睡姿藏有健康大学问 各种睡姿对健康有哪些影响")
- 睡觉是每个人每天都会有的活动，别以为睡觉就只是简单的闭眼动作，其实睡觉睡姿还有一定的健康学问呢。你知道各种睡姿对健康有哪些影响吗？赶紧来瞅瞅先。枕臂而眠，会阻气血枕着手臂睡觉，几个小时一动不动，一觉醒来，会觉得胳膊已经不是自己的胳膊，从肩头到手指都有麻痹的感觉。睡眠...
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![健康丰胸方法，有什么健康丰胸的方法]( "健康丰胸方法，有什么健康丰胸的方法")
- 1、可以选择塑形型胸罩，让胸部在视觉上看起来更加丰满，同时也有助于塑形胸部，使胸部看起来更加完美，这种方法也比较健康。2、加强锻炼，多做运动，例如，平板支撑，俯卧撑，扩胸运动等，增强胸部肌肉，从而达到增大胸部。3、日常作息，早睡早起，注意健康饮食，多补充蛋白质，多吃肉，蛋，奶。4、可以定...
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![瑜伽的好处有哪些：练习瑜伽对健康的10大益处]( "瑜伽的好处有哪些：练习瑜伽对健康的10大益处")
- 瑜伽的好处有哪些你知道吗？瑜伽练习的好处不仅仅是我们认为的那些，除此之外还有很多其他的好处的。瑜伽是比较受欢迎的运动方式，很多人都爱练习瑜伽，对于瑜伽运动我们应该要知道的练习的益处，那么瑜伽运动练习具体有哪些好处呢，又会给我们带来什么样的帮助呢？一起看看练习瑜伽对...
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![西红柿的9大健康益处 你知道吗？]( "西红柿的9大健康益处 你知道吗？")
- 新鲜的、晒干的、炖的、捣成泥的或榨成汁的，如此多益处和如此多吃法的西红柿是否已让你为它怦然心动?让西红柿出现在你的日常饮食中，给你的每一天都带来健康吧。1.清洁皮肤经常吃西红柿能帮助你清洁皮肤，使它看起来更加完美。西红柿含有强大的抗氧化剂番茄红素，它可以保护肌...
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![冬季适度赖床有益身体健康（图文）]( "冬季适度赖床有益身体健康（图文）")
- 冬季天气寒冷，很多人都会养成赖床的习惯，赖床到底好不好呢？人体经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。适当赖床也可以是...
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![运动不仅瘦身而且有益于身体健康]( "运动不仅瘦身而且有益于身体健康")
- 从生理角度来讲，运动能使体内各系统的功能得到加强，并能确保体内的各种重要化学反应正常进行，对保持身体各项功能应有的健康起到了至关重要的作用。大量的医学研究表明，对于从20岁到60岁的人来说，若长期缺乏有氧运动，将使组织器官功能下降，最终导致机体功能的衰退，发生各种疾病。...
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![如何健康丰胸，怎样健康丰胸]( "如何健康丰胸，怎样健康丰胸")
- 1、选择健康的饮食来丰胸，选择富含蛋白质的丰胸食物，配合牛奶食用，补充身体的蛋白质和营养，从而达到丰胸效果。2、进行一定的胸部按摩，注意询问医生采用科学的方法，促进胸部血液循环，有助于胸部更好塑型。3、多运动，保持身体处于一个健康良好的状态，会从而能达到活跃胸部血液循环...
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![健康丰胸才是有道理：立挺丰胸法让你健康丰胸]( "健康丰胸才是有道理：立挺丰胸法让你健康丰胸")
- 健康丰胸才是有道理。胸部不够丰满对她们造成了很大的困扰。女性朋友怎样才能健康丰胸，拥有一个傲人挺拔的胸部？其实想要丰胸，想要让自己的身材更加曲线动人，只需参照以下几个丰胸方法即可做到！健康丰胸才是有道理一、水冲击法淋浴时，利用喷头喷出水流连续喷射胸部，注意是从下往...
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![运动对健康的好处有哪些]( "运动对健康的好处有哪些")
- 运动对健康的好处有哪些，运动也是有一定的技巧的，有相应疾病的人不适合做这种运动，适当的运动可以帮助我们减轻压力，下面我们就一起来了解运动对健康的好处有哪些。运动对健康的好处有哪些11、促进新陈代谢运动可加速体内新陈代谢的速率，使我们的心率、血流速度加快并且促进身...
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清秀谷
