![孕妇饮食 秋季孕妇吃什么蔬果好]( "孕妇饮食 秋季孕妇吃什么蔬果好")
- 秋天孕妇吃什么水果好石榴石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用，能够为我们的肌肤迅...
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![6种蔬果有效消灭脂肪 想瘦哪里瘦哪里]( "6种蔬果有效消灭脂肪 想瘦哪里瘦哪里")
- 1、瘦背冠军--葡萄柚哪个女孩愿意被人形容成虎背熊腰呢?遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减。不过，知道了原因再下手，就容易多了。背部赘肉的增加，大多是因为体内多余的糖分被吸收，进而转变成脂肪。葡萄柚不但热量极低，而且含有一种特殊的酶，能够影响人体对糖分的吸收，使糖分不...
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![日常蔬果美白妙用]( "日常蔬果美白妙用")
- 所谓“一白遮三丑”，美白永远是爱美女性终身奋斗的事业。白皙水嫩的肌肤，让你成为炎炎夏日一道美丽的风景线。DIY水果美白面膜，既省钱又方便，各位爱美的MM快快来学学吧。A、柠檬甘草面膜柠檬是公认的美白水果，含有丰富的维他命C，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都...
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![大肚腩怎么样减掉：推荐十大蔬果夏季快速减大肚腩]( "大肚腩怎么样减掉：推荐十大蔬果夏季快速减大肚腩")
- 【大肚腩怎么样减掉】现在的人们随着在办公室工作时间增长,久坐不运动,肚腩也是一直都紧随着你。现在夏天到了，肚子上的赘肉无法用衣服遮挡了，对于已出现的小肚子又该如何减掉呢?除了运动通过饮食来瘦腹也是个不错的选择。夏天盛产多种蔬果，下面，我们一起看看能够减肚子的10...
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![产后吃什么可以瘦身：10种蔬果养颜更瘦身]( "产后吃什么可以瘦身：10种蔬果养颜更瘦身")
- 产后吃什么可以瘦身？相信很多准妈妈生产后都想快速减肥，除了适当的运动之外，产后吃什么可以瘦身减肥呢？小编为你分享适合产后吃的10种蔬果，养颜更瘦身。产后吃什么可以瘦身：10种蔬果养颜更瘦身西兰花西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为蔬...
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![天然蔬果美白法 让你白得自然]( "天然蔬果美白法 让你白得自然")
- 黄瓜汁黄瓜汁一直被很多MM所青睐，的确黄瓜具有很好的美容功效，它含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、蛋白质以及芥、磷、铁等多种营养成分，这些成分可不仅可以消除雀斑，还可增白皮肤哦。西红柿西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪...
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![怎样快速减掉大肚腩：十大蔬果夏季快速减大肚腩]( "怎样快速减掉大肚腩：十大蔬果夏季快速减大肚腩")
- 现在的人们随着在办公室工作时间增长,久坐不运动,肚腩也是一直都紧随着你。现在夏天到了，肚子上的赘肉无法用衣服遮挡了，对于已出现的小肚子又该如何减掉呢?除了运动通过饮食来瘦腹也是个不错的选择。夏天盛产多种蔬果，下面，我们一起看看能够减肚子的10种美味蔬果吧!冬瓜相信...
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![常吃天然防晒的蔬果有助于美白]( "常吃天然防晒的蔬果有助于美白")
- 石榴有一种说法叫“石榴偷了光线”，夏天多吃石榴能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。苹果苹果皮营养丰富，能有效对抗紫外线照射对肌肤细胞的损害，防止黑色素生成，美白肌肤。菠萝菠萝丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，还能有效去除角质，促进新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。牛油果牛油...
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![5款美白蔬果汁喝掉小斑点]( "5款美白蔬果汁喝掉小斑点")
- 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素...
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![5款自制美白蔬果茶]( "5款自制美白蔬果茶")
- 一、肝脏灭火器：蜂蜜陈皮茶春天保养的重点是舒肝气、补脾胃。春天草木萌发，肝气上升，要给它一个排泄的通道，不要压抑自己的心情。脾为气血生化之源，春天是生长的季节，养好脾胃，气血充足，才能为健康打下坚实的基础。甘味入脾，最能调和脾胃，补益气血。所以，在搭配茶饮的时候，在酸味或辛...
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![秋冬季减肥吃什么好？ 排毒减肥吃这4种蔬果]( "秋冬季减肥吃什么好？ 排毒减肥吃这4种蔬果")
- 秋冬季减肥吃什么好？排毒减肥吃这4种蔬果，下边介绍四大最适宜秋天吃的排毒减肥水果！吃花菜健脾胃花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中...
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![国民蔬果摄入不足：真相详情到底怎么回事]( "国民蔬果摄入不足：真相详情到底怎么回事")
- 国民蔬果摄入量不足上热搜引起大家的关注！国民蔬果摄入不足这到底是怎么回事呢？据悉，中国营养学会获悉，近年来，我国居民总体蔬果摄入量不足，专家建议一个人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果。国民蔬果摄入不足中国营养学会公布调查数据：2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄...
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![想要无斑美肤？ 试试这些天然蔬果]( "想要无斑美肤？ 试试这些天然蔬果")
- 祛斑是现行女性美容当前的最大问题，由于环境等多种原因导致脸上的色沉素在皮肤表层显现出来了。美白祛斑的方法有很多，但内调外养无疑才是最佳的选择。而经常吃一些祛斑食物，无疑更是内调的一个重点。那么，吃点什么能有助于淡斑呢？肌肤是反映身体内在健康的窗口，当你看见肌肤上...
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![营养美食：全面解析五色蔬果的营养秘密]( "营养美食：全面解析五色蔬果的营养秘密")
- 我们都知道健康的体魄少不了营养的补充，而身体的营养大部分都来自于一些蔬果。面对五颜六色的蔬果品种，你知道它们对应的营养价值吗？今天，小编就带领大家一起来全方位了解一下！如果你体质较弱，经常受感冒、发烧的困扰，那么需要摄入红色食物。比如西红柿、西瓜、山楂、草莓、红枣...
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![一周超赞夏季减肥食谱 喝蔬果汁就能狠狠瘦]( "一周超赞夏季减肥食谱 喝蔬果汁就能狠狠瘦")
- 许多女生都喜欢吃水果，你知道水果的美容瘦身功效吗？水果含有丰富的维生素，的确有美容瘦身的功效。水果吃腻了的话不妨尝试一下果蔬汁搭配，气温这么高的夏天，来一杯冰爽的自制瘦身饮品也是不错的哦！水果减肥常识介绍水果含有丰富的维生素，的确有美容瘦身的功效。但是并非每种水果...
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![妈咪，这些蔬果不能带皮吃]( "妈咪，这些蔬果不能带皮吃")
- 土豆皮土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。柿子皮柿子未成熟时...
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![吃什么蔬果祛斑美白效果好：试试这5种蔬果吧]( "吃什么蔬果祛斑美白效果好：试试这5种蔬果吧")
- 吃什么蔬果祛斑美白效果好，光靠化妆品可是遮不住的，卸了妆之后素颜一样憔悴。要想让皮肤好，还是得通过吃来调理。几种祛斑又美白的食物送给你，好皮肤就这样吃出来。吃什么蔬果祛斑美白效果好：柠檬柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料...
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![五行果蔬丰胸奶茶 揭五行果蔬的丰胸原理]( "五行果蔬丰胸奶茶 揭五行果蔬的丰胸原理")
- 五行果蔬丰胸奶茶中的果蔬成份能直达卵乳腺细胞，促进雌激素分泌旺盛，使萎缩或干瘪的乳腺细胞达到丰盈饱满状态，并加速分裂和增殖，增加乳腺脂肪积累，令胸部变得丰满、圆润。五行果蔬丰胸奶茶中的胶原多肽能有效更新乳房悬韧带细胞，增加韧带纤维弹性，加强乳房网状结构支撑系统，让胸...
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![美容蔬菜水果盘点大全]( "美容蔬菜水果盘点大全")
- 木瓜Papaya性温，含维生素B、C、植物蛋白、木瓜酶、淀粉酶、叶红素等。抑制过敏，增强免疫力，润泽皮肤，助消化，健脾胃，利尿，防坏血病。核桃Walnut性温，含油脂、维生素E、氨基酸等。有补肾、固精、美颜之功效，延年益寿，含指甲坚固的生长素。樱桃Cherry性温热，含维生素B、C、糖类。治疗...
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![果蔬汁什么时候喝最减肥：果蔬汁减肥注意事项]( "果蔬汁什么时候喝最减肥：果蔬汁减肥注意事项")
- 果蔬汁什么时候喝最减肥？减肥对于女生来说一直很关注，掌握减肥喝水的最佳时间能减肥，对于女性来说每个坚持每天喝1-2杯果蔬汁，可以排毒美颜，保持红润的气色，减肥塑形。果蔬汁可以减肥，只是果蔬汁什么时候喝最好呢？一起和昕薇小编了解一下吧。果蔬汁什么时候喝最减肥：果蔬汁减肥注...
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![哪些蔬菜水果最瘦身呢]( "哪些蔬菜水果最瘦身呢")
- 1、苹果大家都知道苹果中所含水溶性纤维质果胶可以帮助促进肠道蠕动，起到清肠的作用。但同时它还可有效防止下半身肥胖。2、西瓜西瓜是高效利尿的食品，而且它的钾含量非常高，所以它具有强有效的修饰双腿的能力。3、芝麻芝麻中含有丰富的维他命e、b1、钙质，而这正是人体每天所...
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![刺激性水果蔬菜有哪些]( "刺激性水果蔬菜有哪些")
- 刺激性水果蔬菜有哪些，我们生活中的食物品类多的不计其数，不仅营养不一样，而且都会给我们带来不同的味蕾感受。生活中有很多刺激性食物，例如大蒜、大葱等等。一起看看刺激性水果蔬菜有哪些。刺激性水果蔬菜有哪些1一、刺激性的水果有哪些生活中常见的水果非常多，例如苹果、桔...
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![哪些蔬菜水果能减肥？8种能减肥的水果和蔬菜]( "哪些蔬菜水果能减肥？8种能减肥的水果和蔬菜")
- 哪些蔬菜水果能减肥？对于很多女生来说减肥是每天的目标，日常生活中哪些食物有助于减肥呢？小编为你带来8种能减肥的水果和蔬菜，赶快来看看吧。哪些蔬菜水果能减肥？8种能减肥的水果和蔬菜香蕉香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。有润肠通便、润肺止咳、清热解毒...
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![致癌的蔬菜和水果有哪些]( "致癌的蔬菜和水果有哪些")
- 致癌的蔬菜和水果有哪些，现在越来越多的人开始得癌症，很多因素是因为饮食习惯，生活中的某些水果和蔬菜对于人体而言，吃多了也是有很大的危害的，甚至是致癌，下面来看看致癌的蔬菜和水果有哪些。致癌的蔬菜和水果有哪些1第一种：水芹菜水芹菜，含有大量的无机盐和人体需要的微量元素，...
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![蜂蜜与果蔬搭配更养生]( "蜂蜜与果蔬搭配更养生")
- 蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用，也可以替食糖作调味品。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品...
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清秀谷
