![冬天减肥吃什么瘦得快？一周减肥早餐吃法]( "冬天减肥吃什么瘦得快？一周减肥早餐吃法")
- 饮食减肥是最有效也是最直接的减肥方法，冬天减肥吃什么瘦得快？下面跟大家说一些减肥最快的食物一起来看看吧。冬天减肥吃什么最好呢？五大蔬果美体又美容减肥最好食物1、黄瓜黄瓜中因含有一种丙醇二酸的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，都认为多吃黄瓜有减肥作用。注意：...
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![宽松款外套时尚穿搭 丹宁入秋瘦得有心机]( "宽松款外套时尚穿搭 丹宁入秋瘦得有心机")
- 每个秋天，都是丹宁大显身手的季节。修身衬衫一言不合打结做起了小开衫，宽松款外套慵慵懒懒不经意滑落小性感，全套丹宁组合帅出2米8的新高度，瘦得各种小心机，一起来看一下丹宁牛仔衣搭配图片吧。高腰百褶背带裙除了小外套，牛仔裙也属于入秋之后的常用单品。比起妩媚又柔软的蕾丝...
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![瘦脸又抢镜的发型 时尚流行你值得拥有]( "瘦脸又抢镜的发型 时尚流行你值得拥有")
- 瘦脸又抢镜的发型绝对很受女生喜欢，这样的发型难道就只存在在传说中？今天小编就为为大家实现梦想，推荐几款不同脸型都适合的时尚发型，赚足回头率。萝莉女孩大推荐：发色不用太夸张，适合白皮肤女孩，造型完成后也比较容易整理。短发女孩大推荐：侧面看发型，整个头型是比较丰满。发型能...
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![想瘦就要狠一点 产后瘦身得这样做]( "想瘦就要狠一点 产后瘦身得这样做")
- 一、产后瘦身，你是成功还是失败？宝妈们普遍对产后瘦身这件事表现出极大的热情，但是真正付诸行动、取得最终胜利的少之又少。往往是刷刷嘴皮子，没效果就放弃或吃货一枚恶性循环，结果惨死在瘦身的路上，马拉松长跑，怎么都跑不到终点，只能望眼欲穿看着那些成功的姐妹们狂秀身材。二、...
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![这四款裙子谁穿谁瘦，你值得一试!]( "这四款裙子谁穿谁瘦，你值得一试!")
- 随着天气日渐暖和，夏天也快到了，很多女人都已经开始穿出自己的裙子了，这个时候裙子一定不能乱穿，到底什么样的裙子适合自己穿？想要的漂亮有气质，小编推荐四款显瘦的，你自己选，看看自己喜欢哪一款吧！第一款：小白裙这款小白裙，主要给大家推荐的是连衣裙，一般的长度在膝盖左右，这样的话，只...
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![三道芒果瘦身甜点值得品尝]( "三道芒果瘦身甜点值得品尝")
- 三道芒果瘦身甜点值得品尝！芒果水分含量丰富，加上粗纤维，餐前食用可有助于肠道蠕动，促进排泄消化，有益瘦身。芒果中含有多种矿物元素。每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0.3毫克，并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等。每百克芒果含胡萝卜素为3.81毫克，营养极其丰富。中医学证明...
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![一举两得的瘦身妙方]( "一举两得的瘦身妙方")
- 1.散步月子期间伤口恢复以后，抱着宝宝在室内走动，满月后则抱着宝宝到户外去散步，每天至少两次，以母子皆不疲倦为宜。当你抱着孩子时，肩、手臂、胸肌、腹部已经得到锻炼。而散步则可使下肢及全身得到锻炼。更何况到户外去呼吸新鲜空气对宝宝和你都大有裨益。贴心提示：不要呆坐家...
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![瘦身还得先排毒 如何清洗肠子来排毒？]( "瘦身还得先排毒 如何清洗肠子来排毒？")
- 夏季露肉的季节，女孩也开始瘦身计划！但是无论怎么节食、运动却还是瘦不下来，瘦身最根本的原因你们知道吗？除了运动要兼顾，饮食也是相当重要，尤其是对肠胃有帮助的食物。瘦身还得先排毒，那么如何清洗肠子来排毒？下面跟大家介绍10中有助于排毒减肥的食物。快来看看你的宿便是几天量...
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![哺乳期值得推荐的五道瘦身粥品]( "哺乳期值得推荐的五道瘦身粥品")
- 菊花粥食材菊花15克，粳米100克。做法1将菊花去蒂，然后晒干，并研成细粉备用。2坐锅点火，锅内加入清水，放入粳米，先用大火煮开，再改用小火熬煮。3待粥将黏稠时，调入菊花，再用小火煮1～2分钟即可食用。山楂瘦身粥食材山楂50克，洛神花30克，甘草10克，清水600毫升，冰糖适量。做法1将所有材料加...
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![圆脸适合什么发型：减龄显瘦一举两得（图）]( "圆脸适合什么发型：减龄显瘦一举两得（图）")
- 圆脸适合什么发型，减龄显瘦一举两得。圆脸、长脸的MM们现在无需担心脸型烦恼啦，小编今天为你推荐几款适合圆脸的发型，既时尚又可以轻易的帮MM们修颜瘦脸，打造出精致的脸型，是不是很心动呢？斜刘海波波头烫发刘海设计，提升波波头时尚感，发尾多梯度修剪搭配烫发营造出丰富的层次感，刘...
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![14天瘦身成功 7大饮食不得不知]( "14天瘦身成功 7大饮食不得不知")
- 1.一天只摄取1,600大卡热量这比大部份女性一天摄取少几百大卡，但又不致于太低使妳饥肠辘辘(别忘了：减肥不要饿肚子)，营养学专家Clarke及Jarosh说。妳没有挨饿，而且身体又可以在较少热量情况下正常运作，尤其是热量全来自营养的食物。身体状况良好能支持妳在两周的减重期结束后...
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![想快点瘦身早上得做3件事]( "想快点瘦身早上得做3件事")
- 清晨沐浴，轻盈舒爽西方人喜欢来个晨间沐浴，不是没有道理的，除了清醒头脑外，清洁毛孔肌肤、活络代谢循环，之后再搭配擦上脸部保养品或身体紧肤产品，效果都特别好，如果有时间，甚至简单泡个澡更棒!泡澡时藉由体温上升、身体代谢率跟着增加，就像是跑过步一样，也能消耗部分卡路里。水温...
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![素食妈妈吃得好,瘦身健康两不误]( "素食妈妈吃得好,瘦身健康两不误")
- 第一、换着花样吃要想获得均衡的营养，素食搭配全是个妙方哦，各种豆制品可以患者花样吃，像是大豆中就含有丰富的钙质，满足母体所需的钙质，另外大豆中的异黄酮还具有双向调节人体雌激素的功能，能够起到催奶的作用呢，这也是为何各种豆制品深受女性青睐的原因了。除了豆制品之外，牛奶...
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![产后妈妈想瘦身 月子就得开始]( "产后妈妈想瘦身 月子就得开始")
- 坐月子过程中，每天吃得多动得少，身体吸收了大量的脂肪，蛋白质及过多的热量，身体会很快发胖，各处关节还会产生酸胀、无力、僵硬等现象。新妈妈产后如果能循序渐进地做一些肢体热身锻炼，对于帮助体能恢复有着事半功倍的效果，所以，产后塑身是从月子开始。颈部1向前低头，使下巴尽可能...
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![减肥瘦身须知9大原则：助你瘦得又快又健康]( "减肥瘦身须知9大原则：助你瘦得又快又健康")
- 【减肥瘦身须知9大原则】减肥失败往往是因为你陷进了减肥误区当中。想要瘦身成功，就必须认清一些事实。有些事能做，有些事坚决不能做。减肥有宜忌，你可千万要记牢哦。今天小编就告诉你9大减肥原则，包你瘦身成功。1、合理控制热能饮食供热能必须低于机体实际消耗的热能量，即必...
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![瘦身不瘦胸 让你的身材显得更美]( "瘦身不瘦胸 让你的身材显得更美")
- 减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。但最先瘦下去的说法却是不可信的，因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的，我们...
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![运动后吃什么食物会瘦得更快（图）]( "运动后吃什么食物会瘦得更快（图）")
- 运动后吃什么食物会瘦得更快。对于坚持运动的人来说，会吃真的很重要。懂得吃的人，会比盲目饮食的人，瘦得更快更健康。但是，现实中，很多坚持运动／健身的人会很注重、依赖各种营养品或饮料，却对正餐毫不在意，甚至还为了减肥不当节食。要知道，营养药片、蛋白粉、加钙果汁虽然是补充身...
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![不穿毛衣裙好身材浪费了 毛衣裙既遮得住肉又显得瘦]( "不穿毛衣裙好身材浪费了 毛衣裙既遮得住肉又显得瘦")
- 【不穿毛衣裙好身材浪费了毛衣裙既遮得住肉又显得瘦】很多爱穿毛衣裙的女生，不是天生具有窈窕腰身，就是特别有眼光，审美不一般，选中的款型与流线既遮得住肉，又显得了瘦，还有更深层次的提升，那就是扮得了优雅，秀得起风情，接地气与上台面兼而得之。所以，天凉时节，不选件毛衣裙好身材就...
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![暖春绝佳瘦身时节别错过 吃得对就瘦得快]( "暖春绝佳瘦身时节别错过 吃得对就瘦得快")
- 马上就要春暖露肉了，但你的好身形与小肌肉准备好了吗？堆积了一冬的脂肪是不是越积越厚了？三月是一个修炼身形的绝佳时机，要知道我们的身体会跟着季节慢慢苏醒，这个时候的代谢力也会增加，只需适当的调整饮食结构再搭配着合理的运动，好身形就离你不远啦！饮食篇吃得对，就瘦得快首先，你...
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![产后新妈须知 产后瘦身得慢慢来]( "产后新妈须知 产后瘦身得慢慢来")
- 不科学的节食真的不可取比如快速节食，太多事例已经证明快速节食是对瘦身没有好处的，而且极容易反弹。快速节食就相当于脂肪们短期离开了你的身体，去散了个心，等新妈们恢复了以前的饮食习惯就回来了。再说过度节食，挑最严重的后果来说：厌食症。因为过度节食而患有厌食症的女性，一...
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![冬季时尚夹棉加绒外套 穿得显瘦又温暖]( "冬季时尚夹棉加绒外套 穿得显瘦又温暖")
- 又到了一早见面大家互道好冷啊的季节了，然而我最想听到的其实是你穿这么少不冷吗？要知道这句话背后的，包括了穿得很薄、显得很瘦和真好看这三重含义，心里不禁得意起来。哼哼，我左夹棉，右加绒，优雅肩上扛，温暖在中间！蕾丝镂空拼接夹棉七分袖连衣裙夹棉的连衣裙一举取代了以前秋衣+...
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![夜跑做到这5点,才能让你瘦得快（图文）]( "夜跑做到这5点,才能让你瘦得快（图文）")
- 夜跑做到这5点，才能让你瘦得快。春天来了，天气渐渐回暖，不少人的心又开始蠢蠢欲动了。不少人选择通过夜跑来减肥，不过，并不是人人都能够通过夜跑达到减肥锻炼的目的，如果没掌握好方法，可能会适得其反。那么，究竟怎么跑才最科学呢？不吃饭就开跑？不行！许多人为了减肥，不吃晚饭就开始夜...
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![胡歌瘦成张鲁一：胡歌现身武汉一书店,网友称瘦得我心疼]( "胡歌瘦成张鲁一：胡歌现身武汉一书店,网友称瘦得我心疼")
- 胡歌瘦成张鲁一：胡歌现身武汉一书店,网友称瘦得我心疼胡歌现身武汉卓尔书店，网友被偶遇，评论亮了！他瘦得我心疼今天，胡歌现身卓尔书店，一下子被朋友圈刷屏。据说胡歌是去书店买书，书店里的人说，胡歌很帅很有礼貌！网友评论：老大，注意身体啊，虽然知道你是为了角色需要，但是还是忍不住心...
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![遮得住肉又显得了瘦的半高领宽松毛衣裙推荐（图)]( "遮得住肉又显得了瘦的半高领宽松毛衣裙推荐（图)")
- 选中的半高领宽松毛衣裙款型与流线既遮得住肉，又显得了瘦，半高领宽松毛衣裙还有更深层次的提升，那就是扮得了优雅，半高领宽松毛衣裙秀得起风情，半高领宽松毛衣裙接地气与上台面兼而得之。所以，天凉时节，不选件半高领宽松毛衣裙好身材就浪费了。卡通条纹毛衣裙别看是条纹，红蓝主打...
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![这款显瘦发型比瘦脸针来得明显（图）]( "这款显瘦发型比瘦脸针来得明显（图）")
- 【这款显瘦发型比瘦脸针来得明显】女生拍照总是不愿意站前面，还不是因为大脸的杀伤力太大，拍出来根本不能看。这样的大脸照留在闺蜜的手机里，万一你的闺蜜还只给自己修图，你睡觉都不安心呐。那么怎么才显脸小呢？用这几款发型还打造小脸吧。小傻瓜，脸大怕啥呀，发型来修饰不就行了...
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清秀谷
