![ELIXIR怡丽丝尔引领“减塑护肤”新趋势]( "ELIXIR怡丽丝尔引领“减塑护肤”新趋势")
- 怡丽丝尔meets哆啦A梦特别限定版弹力护理系列套装全新上市8月8日，怡丽丝尔携手家喻户晓的动漫人物哆啦A梦，推出全新怡丽丝尔meets哆啦A梦特别限定版弹力护理系列化妆水套装与乳液套装，发起地球少塑缚，未来更安心的减塑护肤行动，呼吁消费者更多地使用补充装商品，提升环保减塑意...
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![怎么有效减肥塑形，有效减肥塑形的方法]( "怎么有效减肥塑形，有效减肥塑形的方法")
- 1.双手肘部以及双脚尖撑在瑜伽垫上，保持头部肩部，背部，臀部，腿部在同一直线，肩胛骨隆起，坚持一分钟这个动作可以有效的锻炼到全身肌肉群。2.深蹲跳更加侧重于腿部肌肉力量的提高，经常锻炼可以塑形燃脂，动作要保持膝盖微屈，这样可以减少膝盖承受的压力。3.俯卧撑能够提高胸部肩部手...
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![散步瘦身法：正确的走路减肥法塑造完美体态]( "散步瘦身法：正确的走路减肥法塑造完美体态")
- 对于减肥的方法多种多样，掌握减肥喝水的最佳时间有助于减肥，行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，对于人们散漫的走路减肥法能瘦身吗？小编今天为你分享正确的散步瘦身法，让你走路都能减肥。散步瘦身法：正确的走路减肥法塑造完美体态想用散步来减肥的话，就得需要长时间的持续才行...
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![怎么才能减肥不减胸：科学减肥帮你塑造胸部曲线美]( "怎么才能减肥不减胸：科学减肥帮你塑造胸部曲线美")
- 怎么才能减肥不减胸？对于很多减肥的人来说，总是受到这样的困惑，好不容易减肥成功，发型胸部也给减下去了，其实这是你用错的减肥方法，怎样才能做到减肥不减胸？科学减肥塑造胸部曲线美，赶快来看看吧。怎么才能减肥不减胸：科学减肥帮你塑造胸部曲线美胸部几乎都是用脂肪组织组成，减肥免...
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![快走多久能减肥?教你正确快走塑造苗条身材]( "快走多久能减肥?教你正确快走塑造苗条身材")
- 很多人认为，快走会达到减肥的效果，运动专家则表示，减肥效果肯定是有的，但想要达到不错的减肥的效果，还得注意快走的方式。什么是快走减肥？它是一种以超乎想像的快速走步的运动，体力能完全负荷，跑起来轻松愉快，虽然温和但功效却很强，其运动的强度为正常步行的2倍，燃烧热量也是走路的2...
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![减肚子赘肉简单方法：真空收腹训练塑造紧实腹部]( "减肚子赘肉简单方法：真空收腹训练塑造紧实腹部")
- 【减肚子赘肉简单方法】对于很多肚子有赘肉的人来说，是不是很发愁怎么能减掉肚子上的赘肉呢？看到别人平坦的腹部，除了羡慕，做些努力吧，昕薇小编为你分享减肚子赘肉简单方法，真空收腹训练塑造紧实腹部。一起来看看吧。减肚子赘肉简单方法：真空收腹训练塑造紧实腹部真空收腹训练特...
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![塑身衣的效果]( "塑身衣的效果")
- 塑身衣的效果，在我们女性生活中，越来越多人离不开塑身衣，塑身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮女性控制食欲，达到瘦身的效果，下面我们就一起来了解塑身衣的效果。塑身衣的效果1穿塑身衣有一定效果。但由于脂肪的成分是固定的，穿塑身衣进行塑性，只能维持一段时间，之后还会发生反弹...
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![在家能做的减肥运动：在家做这些运动减肥更塑型]( "在家能做的减肥运动：在家做这些运动减肥更塑型")
- 【在家能做的减肥运动】运动是最有益人身心的减肥锻炼方式，现在很多人都喜欢健康减肥，上班没时间减肥，也不想去健身房，在家做什么运动减肥？小编为你分享几种在家能做的减肥运动，让你快速减肥不反弹哦。在家能做的减肥运动：在家做这些运动减肥更塑型跑步跑步是最简单运动方式之一...
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![冬季如何丰胸减肥？丰胸食谱塑造完美身材]( "冬季如何丰胸减肥？丰胸食谱塑造完美身材")
- 【冬季如何丰胸减肥？丰胸食谱塑造完美身材】小胸的美眉比较苦恼，到底什么方法可以丰胸呢？冬季如何才可以丰胸又减肥呢？想在寒冷的冬季丰胸减肥，就要从饮食做起，小编给大家推荐几个既能减肥又可以丰胸的食谱，助你冬天塑造完美身材。下面这几个吃法可以帮助减肥，还能丰胸。黄豆减肥...
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![海底雕塑博物馆，世界最大海底雕塑博物馆（图）]( "海底雕塑博物馆，世界最大海底雕塑博物馆（图）")
- 世界上最大的海底雕塑博物馆，令人惊叹！海底雕塑博物馆：在西班牙的兰萨罗特岛的海底，有一个大西洋博物馆（MuseoAtlantico），这是世界上的第一个水下博物馆。包含300多个雕塑，这些雕塑作品全部位于兰萨罗特岛的海岸线、14米深的水下。参观此博物馆需要乘坐小船，浮潜到海底参观。海洋...
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![塑身衣怎么穿]( "塑身衣怎么穿")
- 塑身衣怎么穿，塑身衣是通过调整身体各部位来达到瘦身美体的功效的。然而塑身衣如果穿着不当的话就会产生“被勒着”的感觉，从而感觉呼吸困难，这样不但没有起到美体的作用，反而会让自身难受，下面跟随我具体了解塑身衣怎么穿。塑身衣怎么穿1塑身衣的正确穿法一、连体式塑身衣的...
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![早起10分钟瑜伽拉伸操：减脂塑形（图解步骤）]( "早起10分钟瑜伽拉伸操：减脂塑形（图解步骤）")
- 瑜伽减肥拉伸操怎么做？瑜伽中的伸展和拉筋动作简单易做，有美化身体线条的作用。下面5套动作10分钟就能完成，适合早上起床唤醒筋骨，运动过后拉伸肌肉以及下班放松身心。瑜伽拉伸操动作1：拱桥躺在垫子上，弯曲双膝，脚掌落在地板上，脚后跟往胸的方向带，让手指碰触到脚后跟。收紧腹部肌...
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![夏季减肥妙招 让你轻松塑造魔鬼身材]( "夏季减肥妙招 让你轻松塑造魔鬼身材")
- 炎炎夏日是最好减肥的时刻，但是一定要掌握正确的方法，那么到底怎么减肥最有效呢？想要减肥的朋友们赶紧学会这几大减肥妙招，坚持下去才能瘦哦。夏季减肥妙招一：早餐吃好、午餐吃少、晚餐吃早夏季胃口变差，在保持原有的一天饮食量不变的前提下，改变三餐膳食的比例：将一日当中70%的...
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![baby宋智孝减肥方法公开 两大女神身材塑形比拼]( "baby宋智孝减肥方法公开 两大女神身材塑形比拼")
- 《奔跑吧兄弟》第四季第五期上演中韩对战，中韩女神Angelababy宋智孝同框，两人的比拼何止是能力。两大女神相遇，必有一胜。怎么减肥最有效?Angelababy宋智孝减肥方法公开！女神身材塑形比拼，你看好谁？宋智孝塑形法宋智孝演员出道，对于身材也是十分看重，稍微胖一点上镜也不好看。而...
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![臀部赘肉怎么减：6个动作塑造优美臀部线条]( "臀部赘肉怎么减：6个动作塑造优美臀部线条")
- 长期久坐，不喜欢运动，都会导致臀部下垂，长赘肉，变成塌塌臀。臀部赘肉怎么减？瑜伽不但能提升气质还能减肥瘦身，小编为你分享6个瑜伽动作，轻松减掉臀部赘肉，提升臀线美化腿部线条。臀部赘肉怎么减：6个动作塑造优美臀部线条蝗虫式变体上身保持放松，把双手交叠放在下巴下方，胸腔腹部自然...
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![塑身衣好用吗]( "塑身衣好用吗")
- 塑身衣好用吗，塑身衣减肥并没有效果。塑身衣可以达到很好的塑形效果，但是在穿戴塑身衣的时候，可能会勒紧局部的皮肤，甚至还有一部分塑身衣会导致呼吸不畅，下面跟随我具体了解塑身衣好用吗。塑身衣好用吗1塑身衣真的有效果，但是这个效果并不是长期的，永久不变的。市场上的塑身衣...
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![哑铃减肥塑形怎么练，哑铃减肥塑形方法有哪些]( "哑铃减肥塑形怎么练，哑铃减肥塑形方法有哪些")
- 1.双脚打开约两倍肩宽，双手各握哑铃举止肩部两侧，背部挺直，臀部后移屈膝下蹲至大腿与地面平行后起身，膝盖和脚尖是一个方向。2.双脚打开与肩同宽，双手紧握哑铃垂于体侧，双脚伸直膝盖关节不要锁死，背部挺直向前屈伸至上半身与地面平行，双臂向前移动至地面垂直。3.双脚与肩同宽，背部...
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![什么动作塑身效果好：塑身动作（图）]( "什么动作塑身效果好：塑身动作（图）")
- 什么动作塑身效果好：三月不减肥四月徒伤悲，所以小编推荐一套超简单的减肥操，只要每天把握零碎时间，花十分钟进行以下五个步骤的塑身操，就能轻松完成春季减肥计划，动出窈窕曲线！让所有的美衣穿在你身上，摆脱赘肉自信地走在街头！翘屁屁预防下半身肥胖双脚与肩同宽，双手交叉放在肩膀。...
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![产后如何瘦身 减肥方法塑造性感]( "产后如何瘦身 减肥方法塑造性感")
- 产后减肥的最好方法1：备孕前腰身锻炼当很多女人在抱怨为什么产后肥胖?却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实，备孕前的腰身锻炼很重要，我一般采用早晚各坚持做100个仰卧起坐，这样坚持几个月后，你就会发觉肚皮肌肉很紧，而且还能提升臀部肌肉，避免生孩子后，臀部下垂。产后减肥的最好方法2...
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![还在为减肥苦恼？上班族美体塑形简单三步搞定]( "还在为减肥苦恼？上班族美体塑形简单三步搞定")
- 很多上班族女性抱怨想减肥但是没有时间，因为长时间的对着电脑坐着上班，很多人都会困惑上班族用什么方法减肥最快，下面教大家几个方法帮你在坐着上班时也能美体塑形，不用担心发胖。半蛙式拉伸半蛙式拉伸这个瑜伽动作能帮你锻炼大腿、肩膀以及背上的肌肉，而这些部分在久坐之后容...
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![减肥成功却换来胸部下垂？教你如何重塑尖挺（图）]( "减肥成功却换来胸部下垂？教你如何重塑尖挺（图）")
- 减肥成功却换来胸部下垂？教你如何重塑尖挺减肥是很多女生一直以来坚持的事情，但有时减肥成功后又会带来其他问题，比如我们今天要说的胸部下垂问题。好不容易成功减重，但瘦身后的全身皮肤却松垮垮、毫无弹性，怎么办？来自中国大陆的及小姐，去年来台接受胃绕道手术后，在一年半内成功...
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![全身减脂塑形的动作(4个全身减脂塑形动作)]( "全身减脂塑形的动作(4个全身减脂塑形动作)")
- 全身减脂塑形动作1.跳跃是一种徒手热身运动，非常适合初学者燃烧脂肪训练，可以快速提高心率，锻炼肺活量，促进身体燃烧脂肪。全身减脂塑形动作2.双脚与髋同宽，双手各握一个哑铃，上身前倾，背部挺直，让两个哑铃靠重力自然下垂，手肘紧贴身体两侧并向上弯曲向后倒，感觉背部有夹紧的感觉，最...
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![腹部减肥法：减肚子瘦腰塑线条 练出马甲线]( "腹部减肥法：减肚子瘦腰塑线条 练出马甲线")
- 陈晓、陈妍希高调示爱公布恋情后，坊间有传闻陈妍希疑似怀孕。机智的陈妍希懒得发文反击，近日直接晒出了活蹦乱跳的健身视频，跳绳、瑜伽、平板支撑……运动六连发，力证身体情况+否认怀孕传闻。每天早上200下，中午200下，晚上200下的运动锻炼，只为了心心念念的马甲线。...
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- 想在寒冷的冬季丰胸减肥，就要从饮食做起，下面这几个吃法可以帮助减肥，还能丰胸。黄豆减肥丰胸黄豆中含有丰富的蛋白质以及植物雌激素、异黄酮类等物质，可以有效提高女人体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。一、黄豆煮猪排骨材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，...
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清秀谷
