baby宋智孝减肥方法公开 两大女神身材塑形比拼

《奔跑吧兄弟》第四季第五期上演中韩对战，中韩女神Angelababy宋智孝同框，两人的比拼何止是能力。两大女神相遇，必有一胜。怎么减肥最有效?Angelababy宋智孝减肥方法公开！女神身材塑形比拼，你看好谁？

　宋智孝塑形法

宋智孝演员出道，对于身材也是十分看重，稍微胖一点上镜也不好看。而且懵智经过多年来的running，已经练就了肌肉型身材。通常只需局部塑形，让曲线看上去更加的凹凸有致。

1、美腿：肌肉型身材最怕有肌肉腿，硬邦邦的双腿毫无美感可言。这种身材的女生应该在运动过后，多做按摩，既能缓解肌肉酸痛又能避免产生肌肉腿。

2、瘦腰：小肚腩大家都有，怎么才能阻止它越变越厉害，就需要大家多下苦力。瘦腰的话建议多走动少坐着，而且仰卧起坐是最佳的瘦腰运动。

　Angelababy塑形法

杨颖自出道以来，身材一直都比较消瘦。除了天生骨架小之外，还可能是为了保持身材，刻意少吃东西。如果你也属于baby这样的身材，建议从增重和丰胸方面入手。

1、增重食谱：不要听到增重就害怕了，其实也是从饮食方面入手，而且是健康增肥，绝不是让你的身材走样，反而会越来越健康。在制作增重食谱的时候，可以适量的增加肉类的比重，但是需要少油少盐的烹煮。

2、丰胸：身材消瘦的女生通常曲线也不明显，丰胸也成了重大的烦恼。健康丰胸可以通过多吃蛋白质、维生素、胶原蛋白等等的食物，为你的乳房提供更充足的营养。