![哪些蔬菜水果能减肥？8种能减肥的水果和蔬菜]( "哪些蔬菜水果能减肥？8种能减肥的水果和蔬菜")
- 哪些蔬菜水果能减肥？对于很多女生来说减肥是每天的目标，日常生活中哪些食物有助于减肥呢？小编为你带来8种能减肥的水果和蔬菜，赶快来看看吧。哪些蔬菜水果能减肥？8种能减肥的水果和蔬菜香蕉香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。有润肠通便、润肺止咳、清热解毒...
- 33176
![蔬菜水果是最有效的美白方法 冬季吃什么可以美白？]( "蔬菜水果是最有效的美白方法 冬季吃什么可以美白？")
- 【蔬菜水果是最有效的美白方法冬季吃什么可以美白？】因为蔬菜水果是最天然的美容品，蔬菜水果是最有效的美白方法，可能你不会相信，但是它确实有这样的神奇效果，美白是女人的终身大事，一白遮三丑的效果是大家都认同的，下面我们来看看如何巧用蔬菜水果助你美白的。但是美白不是一天...
- 14178
![美容蔬菜水果盘点大全]( "美容蔬菜水果盘点大全")
- 木瓜Papaya性温，含维生素B、C、植物蛋白、木瓜酶、淀粉酶、叶红素等。抑制过敏，增强免疫力，润泽皮肤，助消化，健脾胃，利尿，防坏血病。核桃Walnut性温，含油脂、维生素E、氨基酸等。有补肾、固精、美颜之功效，延年益寿，含指甲坚固的生长素。樱桃Cherry性温热，含维生素B、C、糖类。治疗...
- 16622
![你知道每天要吃多少蔬菜水果才健康吗?]( "你知道每天要吃多少蔬菜水果才健康吗?")
- 你知道每天要吃多少蔬菜水果才健康吗?中国居民膳食指南推荐，我国成年人每天吃蔬菜300克~500克，最好深色蔬菜约占一半，水果200克~400克。为方便记忆，这个分量通常被描述为每天半斤水果一斤菜。从种类上来说，最好每天蔬菜≥3种，水果≥2种。半斤水果一斤菜怎么吃？1、保证数量足...
- 19723
![吃什么可以排毒养颜：吃什么蔬菜水果最排毒]( "吃什么可以排毒养颜：吃什么蔬菜水果最排毒")
- 吃什么可以排毒养颜：环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少女性关注的健康话题。那么吃什么可以排毒养颜？其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有...
- 31289
![孕妇慎吃的蔬菜水果有哪些]( "孕妇慎吃的蔬菜水果有哪些")
- 孕妇慎吃的蔬菜1、苦瓜苦瓜，是夏日的消暑降火良品。属于凉性食品，特别是脾胃虚寒的准妈妈们不宜食用的。因为苦瓜含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。2、香菜孕妇往往不能吃香菜，是由于很多吃香菜很有可能造成宫缩小产取得情况，所以孕妇务必慎重服用香菜。3、马齿苋马齿苋...
- 23012
![蔬菜水果帮助抗皱 这些美容效果好]( "蔬菜水果帮助抗皱 这些美容效果好")
- 胡萝卜想要抗皱，那么大家首先可以吃的就是胡萝卜了，这是非常好的润泽肌肤食物了。而且由于胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。再加上胡萝卜这能够还含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的...
- 31656
![喝果汁可以减肥吗：多吃新鲜蔬菜水果才是最明智的]( "喝果汁可以减肥吗：多吃新鲜蔬菜水果才是最明智的")
- 喝果汁可以减肥吗？味美又营养的果汁是很多人的最爱，喝果汁减肥可取吗？其实据专家来说喝果汁减肥是不提倡的，想减肥拥有苗条身材，多吃新鲜蔬菜水果才是最明智的。喝果汁可以减肥吗：多吃新鲜蔬菜水果才是最明智的喝果汁能减肥吗？果蔬汁并不能替代新鲜蔬果，在被榨的过程中，果蔬的部分...
- 12496
![专家讲解蔬菜水果美白法]( "专家讲解蔬菜水果美白法")
- 蘑菇蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都...
- 32978
![喂奶期间不能吃什么？喂奶期间这些蔬菜水果不能吃]( "喂奶期间不能吃什么？喂奶期间这些蔬菜水果不能吃")
- 喂奶期间不能吃什么？还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，喂奶期间不能吃什么？以下这些东西，在哺乳期内，妈妈还是少碰为妙哦。1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化...
- 23314
![养生蔬菜水果巧搭配轻松除掉小斑点]( "养生蔬菜水果巧搭配轻松除掉小斑点")
- 西红柿汁逐日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑点有较好的作用。由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少玄色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素...
- 28186
![春季孩子易感冒 应该多吃红色蔬菜水果]( "春季孩子易感冒 应该多吃红色蔬菜水果")
- 春季孩子最易感冒，这与缺少维生素A有关。吃一些红色果蔬，再加上早晚一杯牛奶，偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤，孩子会过得既健康又愉快。首先，胡萝卜能提供丰富的维生素A，并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此，可将胡萝卜榨成汁，再加上几滴蜂蜜，孩...
- 20307
![哪些蔬菜水果最瘦身呢]( "哪些蔬菜水果最瘦身呢")
- 1、苹果大家都知道苹果中所含水溶性纤维质果胶可以帮助促进肠道蠕动，起到清肠的作用。但同时它还可有效防止下半身肥胖。2、西瓜西瓜是高效利尿的食品，而且它的钾含量非常高，所以它具有强有效的修饰双腿的能力。3、芝麻芝麻中含有丰富的维他命e、b1、钙质，而这正是人体每天所...
- 17414
![蔬菜水果汁营养搭配有哪些呢]( "蔬菜水果汁营养搭配有哪些呢")
- 减肥蔬菜水果汁1、胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼、保护牙齿的作用。减肥蔬菜水果汁2、莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等...
- 12455
![能快速瘦身的6种水果蔬菜]( "能快速瘦身的6种水果蔬菜")
- 在一日三餐的饮食中，不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则，营养学家们建议，还应多吃些利水去湿、去油腻的食物，这样才能彻底避免肥胖。以下六种蔬果既能令你轻松瘦身，还可以达到显著的纤体效果，真是一箭双雕！海苔：海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素a、b、c，还...
- 25838
![补肾的食物有哪些水果蔬菜]( "补肾的食物有哪些水果蔬菜")
- 补肾的食物有哪些水果蔬菜，在很多人看来，男人才需要补肾的，但其实不管是男人女人都需要补肾，肾脏是我们身体的主要器官之一，能够帮助我们排毒的，下面来看看补肾的食物有哪些水果蔬菜。补肾的食物有哪些水果蔬菜1对肾好的水果包括葡萄、桑葚、柑橘、石榴、香蕉等，对肾好的蔬菜包...
- 22273
![孕妇吃什么水果蔬菜对宝宝皮肤好]( "孕妇吃什么水果蔬菜对宝宝皮肤好")
- 孕妇吃什么对宝宝皮肤好之蔬菜类：在所有蔬菜中，能够帮助宝宝们生有一副好皮肤的就属西兰花和胡萝卜了。西兰花中所含有的大量的维生素A和维生素C是为宝宝的皮肤补充水分的最得力助手，不仅如此，西兰花本身所具有的抗损伤的能力，也能保证宝宝的皮肤少受到伤害呢！至于胡萝卜身上的...
- 26958
![致癌的蔬菜和水果有哪些]( "致癌的蔬菜和水果有哪些")
- 致癌的蔬菜和水果有哪些，现在越来越多的人开始得癌症，很多因素是因为饮食习惯，生活中的某些水果和蔬菜对于人体而言，吃多了也是有很大的危害的，甚至是致癌，下面来看看致癌的蔬菜和水果有哪些。致癌的蔬菜和水果有哪些1第一种：水芹菜水芹菜，含有大量的无机盐和人体需要的微量元素，...
- 13537
![创意灯具——可以吃的水果蔬菜灯（图）]( "创意灯具——可以吃的水果蔬菜灯（图）")
- 平时普通的灯看多了，你一定猜不到开灯关灯的方式都可以这么创意无限。一位设计师就发明了一种用打结方式点亮的灯具。由celiatorvisco设计的灯（conductiveknotlamp），两端的绳子用导电线制作而成，将导电线的两端系在一起就会形成一个完整的回路，把灯打开；而解开绳子的两端后，即可...
- 32458
![少量水果大量蔬菜瘦身更有效]( "少量水果大量蔬菜瘦身更有效")
- 许多人以为，多吃水果和蔬菜有益于减肥。云南中医学院方剂学教研室主任秦竹教授介绍，少量食水果、大量吃蔬菜，减肥效果更佳。秦竹教授介绍，肥胖者大多饮食不够均衡，偏爱油煎食物、含糖食物及肉食，且进食过多，远远超出了肌体维持正常消耗的数量。因此，不少人减肥都会有意识地控制主...
- 27383
![维生素多的水果蔬菜有哪些]( "维生素多的水果蔬菜有哪些")
- 维生素多的水果蔬菜有哪些，维生素B是维生素的总称，属于水溶性维生素，维生素是人体必需的维生素，对人体健康有着重要的意义，下面我们就一起来了解维生素多的水果蔬菜有哪些。维生素多的水果蔬菜有哪些1一、水果1、猕猴桃：它里面含有很丰富的维生素，还有各种营养物质，被叫做“水果...
- 10086
![刺激性水果蔬菜有哪些]( "刺激性水果蔬菜有哪些")
- 刺激性水果蔬菜有哪些，我们生活中的食物品类多的不计其数，不仅营养不一样，而且都会给我们带来不同的味蕾感受。生活中有很多刺激性食物，例如大蒜、大葱等等。一起看看刺激性水果蔬菜有哪些。刺激性水果蔬菜有哪些1一、刺激性的水果有哪些生活中常见的水果非常多，例如苹果、桔...
- 16848
![补肾的食物有哪些水果和蔬菜]( "补肾的食物有哪些水果和蔬菜")
- 补肾的食物有哪些水果和蔬菜，在人的一生中，无论是哪个年龄段都有可能会出现肾虚的情况，而且最终的后果也不一样。一起来看看补肾的食物有哪些水果和蔬菜。补肾的食物有哪些水果和蔬菜1黄花菜海带牛尾汤材料牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、胡椒粉、山...
- 15810
![蔬菜和水果哪个维生素含量高]( "蔬菜和水果哪个维生素含量高")
- 蔬菜的维生素含量高于水果。蔬菜和水果哪个维生素含量高1从整体上讲，水果的营养低于蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质，但在含量上有一定的差别。水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素C较丰富，其他水果所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜。而绿叶蔬菜中，维...
- 17004
![水果蔬菜水培 打造家中小菜园（图）]( "水果蔬菜水培 打造家中小菜园（图）")
- 平时剩下的菜根或是发芽的蔬菜要怎么处理？只要把它们泡在水里，并给与它们充足的温度和光线，这些废料便会长出新的茎叶，用不了几天，你就能从废料上轻轻松松收获大把蔬菜。你会发现品尝到新鲜蔬菜原来如此简单。发了芽的洋葱是最好的水培材料，只需将它们隔水摆放，过不了半个月，就能...
- 32678
清秀谷
