![那拉提：全世界仅有的心跳 和他一起感受心跳吧]( "那拉提：全世界仅有的心跳 和他一起感受心跳吧")
- 广西北海：月亮为爱情见证【推荐理由】：北海银滩具有六大诱人魅力：滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、空气好、无鲨鱼。它的淳朴和美丽，叫人失语。在临海酒店要一张看海的床，看潮涨潮落；在大海中央的小岛上过几天闲云野鹤的日子；当清晨的第一缕阳光透过树梢洒在静默的珠海路，古老的...
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![30岁公认好用的抗老面霜，兰蔻塑颜霜提拉紧致]( "30岁公认好用的抗老面霜，兰蔻塑颜霜提拉紧致")
- 1.兰蔻塑颜霜，冰淇淋的质地，超级的轻盈，触感细腻柔软，提拉轮廓。rbio耐适尔微晶霜，柔和面部线条、紧致肌肤，质地软糯，不厚重，吸收快。3.自然堂金钻微雕霜，补水保湿，提来紧致肌肤，使用之后使肌肤饱满有弹性。4.米加玻色因面霜，恢复肌肤的弹性，延缓肌肤初老，促进肌肤代谢、修复屏障。...
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![燃脂减肥普拉提：4套普拉提动作燃脂最快]( "燃脂减肥普拉提：4套普拉提动作燃脂最快")
- 【燃脂减肥普拉提】普拉提是塑造女性完美线条的捷径，而且在肌肉塑时造能又能大量燃脂，是一种不错的减肥方法，昕薇小编为你分享4套燃脂减肥普拉提动作，快速燃脂让你轻松瘦身。燃脂减肥普拉提：4套普拉提动作燃脂最快1、游泳俯卧在地，额头往下，仅胃部到耻骨部分接触地面，大腿内测仅...
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![紧致提拉面膜哪款好用(6款紧致提拉面膜)]( "紧致提拉面膜哪款好用(6款紧致提拉面膜)")
- 1.露茗堂生机御容茶萃面膜，保湿补水，抗衰老抗皱，提拉紧致，恢复肌肤自然肌能。2.李医生毛孔黑头净化蜜泥面膜，净化排毒，祛斑，提拉紧致，损伤修复，改善肌肤暗沉松弛的问题。3.齐叶雅玫瑰面膜，保湿补水，提拉紧致，提亮肤色让肌肤达到一个紧致透亮的状态之下。4.黎珐紧致精华面膜，保湿，抗衰老...
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![普拉提6个经典动作]( "普拉提6个经典动作")
- 普拉提6个经典动作及步骤介绍：1、肩桥支撑：平躺仰卧，放松全身，然后屈膝，将双手自然地放在身体的两侧，慢慢吸气，憋住气（大概6秒），慢慢呼气，伴随着呼气慢慢抬高臀部，用肩部支撑身体，直到膝盖和颈部保持成一直线(背部离开地面)后还原成起始动作，反复做10次为1组，反复做3组。2、双腿画圆/圈...
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![普拉提与瑜珈的区别]( "普拉提与瑜珈的区别")
- 普拉提与瑜珈的区别，普拉提跟瑜伽是两种不同的健身方式，他们都有着自己的各自的特点，一直以为这只是一种运动的两种教法，其实完全不一样，下面我们就一起来了解普拉提与瑜珈的区别。普拉提与瑜珈的区别1一、起源瑜伽起源于古印度，据传已有七千年历史。普拉提起源于德国，一战期间，...
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![普拉提和瑜伽有什么区别]( "普拉提和瑜伽有什么区别")
- 1、呼吸方式不同：普拉提是用鼻子吸气，嘴呼气，多用腹式呼吸法，而瑜伽是通过鼻子吸气，鼻子呼气，大部分采用腹式呼吸，也可采用胸式呼吸或完全呼吸法；2、体式练习不同：普拉提的体式更侧重于力量的练习和对肌肉的控制，对各部位的肌肉锻炼效果较好，而瑜伽的体式在柔韧、拉伸和平衡体式上的...
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![练普拉提对女性的好处]( "练普拉提对女性的好处")
- 普拉提运动可促进女性循环系统的运转，舒缓压力，让人感到平静、协调和有活力。练普拉提对女性的好处1柔软的背部练普拉提之中，是可以间接锻炼脊椎和背部的，经常让背部和脊椎得到锻炼的话，对于白天工作是做在办公室的人来说，是想当不错的，因为在练普拉提的时候。让脊椎变得柔软，这...
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![乌拉那拉如懿真实历史：关于如懿的历史真相]( "乌拉那拉如懿真实历史：关于如懿的历史真相")
- 乌拉那拉如懿真实历史是什么呢？令人好奇不已。在《如懿传》电视剧中，周迅扮演的如懿在剧中是个与乾隆青梅竹马的心上人，后来两人从相知相爱，到最后成为了纯帝继皇后。那么关于乌拉那拉如懿的真实历史又是怎么样的？如懿，未闻其真名，但通称乌拉那拉氏，她比乾隆小七岁，雍正把这个女孩...
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![婉娜拉·宋提查个人资料简介：生活和写真美照]( "婉娜拉·宋提查个人资料简介：生活和写真美照")
- 婉娜拉·宋提查个人资料简介：生活和写真美照婉娜拉·宋提查（VillWannarotSonthichai），1989年4月10日出生于泰国曼谷，泰国女演员、模特，毕业于Silpakorn大学。Vill原是一名平面模特，因2008年首次担任泰国电视剧《玻钻之争》的女主角而踏入演艺道路。2011年因在中国国...
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![普拉提减腹部七个动作，普拉提减腹部的动作有哪些]( "普拉提减腹部七个动作，普拉提减腹部的动作有哪些")
- 1.仰躺在垫在上，45度把腿伸直，手臂伸展到身体的旁边，挥动手臂时抬起头和肩膀。2.躺在瑜伽垫上，腿伸直，手伸到头顶，吸气时将手臂向上伸展，头部，脖子，和肩膀与下巴保持一致。呼气向上滚动将身体创造成一个字母C字。3.膝盖抬进胸部，头和肩膀手把你的小腿围起来，吸气时伸展腿和手臂向相...
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![练习普拉提瑜伽的原则，普拉提瑜伽是什么]( "练习普拉提瑜伽的原则，普拉提瑜伽是什么")
- 1.普拉提是一种舒缓全身肌肉以及提高人体躯干控制能力，具有神奇的组合运动系统疗法，可以改善人体肌肉功能，调节人体脊柱腰椎问题。2.普拉提瑜伽需要专注，身体是大脑控制的，需要全神贯注完成动作。3.控制是普拉提建立在肌肉控制上的理念，在普拉提中每一个动作，身体肌肉对抗地心引...
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![提拉紧致面膜哪个牌子好用(紧致面膜推荐10款)]( "提拉紧致面膜哪个牌子好用(紧致面膜推荐10款)")
- 1提拉紧致面膜哪个牌子好用1.肤泊漫二裂酵母面膜，2.一叶子面膜3.小迷糊面膜套装4.名膜壹号樱花面膜5.蒂佳婷(+)水动力活力水润蓝药丸面膜6.美迪惠尔水润保湿面膜玻尿酸面膜8.仁和药业美白祛斑补水面膜9.韩国进口JMsolutionJM面膜10.一叶子面膜补水保湿滋养2紧致面膜排行榜...
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![那英和刀郎怎么回事 那英是叶赫那拉氏吗]( "那英和刀郎怎么回事 那英是叶赫那拉氏吗")
- 说起那英和刀郎80、90都知道，他们歌火遍大江南北，那么那英和刀郎怎么回事呢？下面就让小编为您揭秘一下！1那英和刀郎怎么回事那英曾经说刀郎没有资格成为歌手，他的歌都是乡下人唱的。曾经在一次音乐评论会上那英评论的刀郎的歌：我们不看歌曲的销量，而听刀郎歌的人都是去KTV唱歌的...
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![提拉紧致抗皱的面霜哪个好，好用的提拉紧致抗皱面霜]( "提拉紧致抗皱的面霜哪个好，好用的提拉紧致抗皱面霜")
- 1.资生堂盼丽风姿夜间面霜，提升肌肤坚实度及弹性，让肌肤更加润滑细致。2.伊丽莎白雅顿水感持久保湿霜，维持肌肤水油平衡，改善肌肤细纹干纹。3.科颜氏多重紧致修颜面霜，解决肌肤轮廓、紧致度、纹理、弹性和皱纹等问题，带来真正年轻容颜。ir怡丽丝尔优悦活颜盈润弹力霜，有效恢复肌...
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![最好的紧致提拉眼霜 公认好用的提拉紧致眼霜推荐]( "最好的紧致提拉眼霜 公认好用的提拉紧致眼霜推荐")
- a保湿滚珠眼霜，质地轻薄、清爽，消浮肿和促进血液循环。2.海蓝之谜紧致焕采眼霜，提拉紧致去浮肿，质地轻薄，滋润保湿。3.兰蔻大眼精华经典款，轻盈稀薄，不黏腻，吸收非常棒。4.资生堂悦薇祛皱霜，容易推开，深入肌肤，滋润保湿。2大眼眼霜，质地厚重，延展性很好，吸收很快。...
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![提醒一下妹子小心远方的那个大叔【搞笑图集】]( "提醒一下妹子小心远方的那个大叔【搞笑图集】")
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![提拉紧致眼霜排行榜 平价好用五款2022]( "提拉紧致眼霜排行榜 平价好用五款2022")
- 1.雅漾舒缓眼霜，有效缓解眼部浮肿，高效镇静舒缓。2.宣致蜗牛原液眼霜，修护受损肌肤和紧致肌肤作用。BODYSHOP维E润泽眼霜，淡化幼纹、浮肿和黑眼圈，令肌肤柔滑细致。S小黄瓜眼霜，补水保湿，质地很清爽，吸收快。5.芭乐雅滚珠水凝保湿眼霜，深层滋润，抚平小细干纹，质地水漾轻盈，易于吸收。...
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![提拉脸部轮廓小窍门 让你的肌肤100%弹嫩]( "提拉脸部轮廓小窍门 让你的肌肤100%弹嫩")
- 不知不觉间春季即将到来。而现在也正是逐渐疏忽皮肤管理的时期，所以重新审视一下自己的皮肤状态十分必要。想让肌龄逆生长的愿望在新的一年里不断疯长，检测肌肤的第一步则是确认提拉护理的习惯。接下来小编就为大家介绍几个提拉脸部轮廓的小窍门和效果卓越的单品。从下巴至...
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![欧莱雅提拉紧致眼霜的功效，欧莱雅提拉紧致眼霜都有哪些功效]( "欧莱雅提拉紧致眼霜的功效，欧莱雅提拉紧致眼霜都有哪些功效")
- 1、主要有淡化黑眼圈，提亮眼周肌肤，改善细纹，干纹，提拉紧致眼周肌肤的功效。2、这款眼霜富含积雪草等成分，可以有效抑制黑色素生长，淡化黑眼圈，美白眼周肌肤。3、另外，它还可以改善干纹，细纹，为眼周肌肤提供水分，改善肌肤缺水问题。4、还可以改善肌肤松弛问题，帮助肌肤恢复弹性，使肌肤...
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![提拉紧肤抗皱面霜(6款提拉紧肤抗皱面霜)]( "提拉紧肤抗皱面霜(6款提拉紧肤抗皱面霜)")
- 1.资生堂时光琉璃御藏夜用精华霜，滋润肌肤，减少干纹、松弛，快速提升肌肤的弹性。mtimesM2时光面霜，美白保湿，柔滑紧致、嫩肤效果，清爽不黏腻。迪奥花蜜活颜丝悦乳霜，乳霜质地，水润保湿，令肌肤沉浸于舒悦呵宠。新生大红瓶，霜状质地，保湿滋润，易吸收，好推开。5.兰蔻塑颜法式提拉晚霜，调整...
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![女性练普拉提有什么好处]( "女性练普拉提有什么好处")
- 女性练普拉提有什么好处，不少女性朋友为了更加完美的身材，也同样加入了健身大军，我们可以看到很多女性都爱练普拉提，下面就一起来了解女性练普拉提有什么好处。女性练普拉提有什么好处11、改善血液循环普拉提通过运动与呼吸的配合，可以有效改善身体的血液循环，有利于身体健康，提...
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![国货哪款眼霜提拉去皱紧致效果好的202]( "国货哪款眼霜提拉去皱紧致效果好的202")
- 1.自然堂活泉多效眼霜，改善眼部肌肤的各类问题。2.蜜能修护眼霜，对于眼袋黑眼圈细纹都效果很好。3.芳草集牛油果眼霜，保湿效果好，改善细纹和眼纹。4.马应龙瞳话眼霜，质地有点油腻，但是改善黑眼圈还是不错的。5.丹姿水密码眼霜，很补水，促进眼部胶原蛋白再生，令肌肤更紧致更有弹性。...
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![乌拉那拉如懿简介及原型：清朝历史上最悲情的皇后]( "乌拉那拉如懿简介及原型：清朝历史上最悲情的皇后")
- 乌拉那拉如懿简介及原型：清朝历史上最悲情的皇后如懿全名乌拉那拉如懿，是乾隆的第二任皇后。虽然同是皇后，如懿与第一任皇后富察氏的命运可谓天壤之别。乌拉那拉如懿的历史原型就是清朝历史上最悲情的皇后——皇后乌喇纳喇氏。她不仅是清朝历史上少有的废后之一，而...
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![如懿原型是谁揭晓：乌拉那拉皇后为什么被废]( "如懿原型是谁揭晓：乌拉那拉皇后为什么被废")
- 乌拉那拉氏如懿原型是谁：揭秘乌拉那拉皇后为什么被废如懿原型是谁据悉，如懿原型为清高宗乾隆帝的第二位妻子纯帝继皇后辉发那拉氏。在剧中，如懿是佐领那尔布之女，本名青樱，出生上三旗满洲大族乌拉那拉氏。出身高贵，性情桀骜，清冷倔强，自尊敏感。喜爱梅花，尤其绿梅。被皇帝认为温柔...
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清秀谷
