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- 保持平坦的小腹和完美的腰线除了出于对美的追求，和心脏病、糖尿病等健康问题也息息相关。那么如何拥有一个平坦的小腹？今天小编就来告诉大家如何拥有一个平坦的小腹，健康食谱7天吃出平坦小腹。如何拥有一个平坦的小腹？健康食谱7天吃出平坦小腹对于那些想减掉腰腹脂肪的人，专家...
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- 夏季的到来是很多MM减肥的最佳时期，减肥的诀窍有很多，朋友们也可以试试水煮蛋减肥法，赖人最快的减肥方法哦，当然也得搭配其他事物，才健康哦。一起来和小编看看水煮蛋减肥法吧。水煮蛋减肥法：吃出营养吃出瘦的快速减肥方法水煮蛋减肥法一日食谱早餐：水煮蛋1到2个，自己爱吃的水果1...
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![最适合冬天的减肥食谱：轻松吃出苗条身材]( "最适合冬天的减肥食谱：轻松吃出苗条身材")
- 【最适合冬天的减肥食谱】对于不喜欢运动的女生来说，怎么吃才能减肥呢？昕薇小编为你分享最适合冬天的减肥食谱。让你轻松吃出苗条身材。最适合冬天的减肥食谱：轻松吃出苗条身材NO.1八宝小白菜用料：小白菜250克，鲜笋50克，水发香菇50克，腊肠10克，鸡腿肉50克，虾米10克，鲜汤适量麻油5克...
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- 孕妇吃面食的好处面条的营养价值丰富，特别是一些发面的食物，对孕妇来说，是更容易被消化的，加上酵母以及大量的维生素B等，都是非常适合孕妇食用的。通常情况下，面食的种类也很多，如小麦，荞麦，燕麦等杂粮制作的面条，都具有着很好的保健作用。不过在怀孕后期的时候饮食上就要遵从医生...
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![三月天湿气重,多吃这几种碱性食物,排出多年湿气]( "三月天湿气重,多吃这几种碱性食物,排出多年湿气")
- 三月天湿气重,多吃这几种碱性食物,排出多年湿气。现在生活压力大，饮食不规律，生活习惯不良等等都会导致人体湿气的产生。那大家知道祛湿的方法吗？祛湿的食物又有哪些呢？三月天湿气重，多吃这几种碱性食物生姜加上上好的老陈醋泡一泡，不仅将那火气压制下去了，还带来更为丰富的营养...
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![十天吃水煮菜瘦30斤(专家给出真相)]( "十天吃水煮菜瘦30斤(专家给出真相)")
- 十天吃水煮菜瘦30斤(专家给出真相)。其实，如果每天都吃水煮菜，这样肯定会减轻体重，但是这种瘦身方式极其反对的。建议饮食要做到合理，才能保证营养充分，每顿饭不要吃太多七八分饱就可以。当下，轻食主义成为了很多年轻人流行的饮食理念，轻食的概念最早来自欧洲，指的是分量很少而且...
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![冬天吃红薯的好处：冬天红薯的吃法和作用]( "冬天吃红薯的好处：冬天红薯的吃法和作用")
- 【冬天吃红薯的好处】我们都知道红薯是秋冬的应季食物，冬天吃红薯能减肥吗？小编告诉你冬天吃红薯不但减肥还保暖护肤呢，一起来看看你冬天吃红薯的好处及红薯的吃法和作用吧。冬天吃红薯的好处：冬天红薯的吃法和作用除了红薯本身可以吃以外，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。但...
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![吃什么美白皮肤最快：日常10种天然食物吃出白嫩美肌]( "吃什么美白皮肤最快：日常10种天然食物吃出白嫩美肌")
- 吃什么美白皮肤最快？每个女人都想要自己白一点，这样就漂亮一点，想要由内而外的白，食疗很重要，吃什么美白皮肤最快？昕薇小编为你分享10种天然美白的食物，让你吃出白嫩好肌肤。吃什么美白皮肤最快：日常10种天然食物吃出白嫩美肌黄瓜美容护肤吃什么美白皮肤最快呢？黄瓜是一种极为常见...
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![冬天吃什么对皮肤好：冬天吃5豆养出好肌肤]( "冬天吃什么对皮肤好：冬天吃5豆养出好肌肤")
- 冬天吃什么对皮肤好？干燥的冬季该如何保养自己的皮肤呢？相信很多女生的皮肤都会出现起皮细纹等现象，女人不可一日无豆，豆类食品营养丰富又不含胆固醇，多吃不胖，还能美颜抗衰老，冬天吃5豆养出好肌肤，一起来看看冬季5种豆类食谱的吃法吧。冬天吃什么对皮肤好：冬天吃5豆养出好肌肤豆...
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![夏天吃柠檬好处]( "夏天吃柠檬好处")
- 能够及时补充身体里面所需的水分，同时防止津液受到更大的伤害。夏天吃柠檬好处11、夏天吃柠檬好处（1）清热化痰夏天的天气多湿热，人体内湿气过重以后就会生痰，严重时就会出现咳嗽和气喘，这时可以能适量吃些柠檬就能起到清热化痰祛湿的重要功效，能让人们的咳嗽痰多与气喘的症状很...
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![三伏天可以吃羊肉吗？三伏天适当吃羊肉的好处]( "三伏天可以吃羊肉吗？三伏天适当吃羊肉的好处")
- 夏天是人体能量消耗最大的时候，也是进补的时候。比如羊肉具有温补气血、益肾补衰、开胃健脾的功效，是进补、养阳气的佳品。三伏天吃羊肉是伏天的养生法之一，能起到冬病夏治的食疗效果。有些地方就有在伏天吃伏羊的习俗。可有人认为羊肉性热，三伏天吃羊肉怕太燥热。那么，三伏天...
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![你每天吃的香肠都是这样做出来的,你还敢吃吗（图）]( "你每天吃的香肠都是这样做出来的,你还敢吃吗（图）")
- 你每天吃的香肠都是这样做出来的,你还敢吃吗看完了香肠的制作过程，你还敢吃吗？食品工厂内批量的香肠生产和传统的家庭香肠做法类似，也需要先准备好新鲜猪小肠，不同之处在于，工厂需要到屠宰场收集大量的猪小肠，大批量的猪小肠被放在一个盆里，看上去有点恶心。新鲜猪小肠中有油脂...
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![最有效的祛痘方法：8款食疗方法吃出天然无痘好气色]( "最有效的祛痘方法：8款食疗方法吃出天然无痘好气色")
- 脸上有痘痘真烦人，看着好不舒服，总想抠它，还是找到祛痘的方法彻底消除它吧。最有效的祛痘方法？你知道吗？除了日常的祛痘产品外通过饮食的方法也能达到很好的祛痘效果，让你由内而外彻底根治，一起和小编看看这些健康的祛痘食疗方法吧。最有效的祛痘方法：8款食疗方法吃出天然无痘好...
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- 进入三伏天，需要多吃些清凉祛暑的食物！小编这就带你了解一下降暑的10种蔬菜。1、冬瓜冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强，就算是孕妇也不必特别忌口。患有痛风、高血压、心脏病、肝病，以及脚气水肿的朋友，可能有腹水、小便不顺畅的困扰，将冬瓜煮水后食用，可达到利尿、消水肿...
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![一天吃一个鸡蛋会有什么后果？一天吃几个鸡蛋好]( "一天吃一个鸡蛋会有什么后果？一天吃几个鸡蛋好")
- 鸡蛋是生物价最高的蛋白来源鸡蛋是目前生物价最高的蛋白来源，评分高达94（全蛋），其中蛋黄得分为96。与之相比，牛奶为90，鱼为83，牛肉为76。生物价是评价蛋白质营养价值的一个指标，包括蛋白质中氨基酸组成及人体吸收利用率高低。得分越高，营养价值越高。也就是说，鸡蛋的氨基酸组成最接...
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- 如何吃出好身材？维密秀已经早早落下帷幕，但天使们美丽的容颜和傲人的身材，让我们羡慕。其实她们除了会保养之外，个个可都是吃货，一起来学维密天使怎么吃出好身材吧。如何吃出好身材：学维密天使怎么吃出好身材大表姐刘雯，肌肤白皙红润，身材也是一等一的好。刘雯就晒出了自己的一天...
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- 每天必须吃三餐吗，在我们日常生活中，饮食是很重要的，而饮食保持合理规律，这是促进身体健康比较有效的方法，下面来分享每天必须吃三餐吗。每天必须吃三餐吗1通常情况下，一天吃三餐好，属于比较正常的饮食习惯。具体情况分析如下：在日常生活当中一天吃三餐是比较常见的，而且也符合肠...
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![出生1-30天新生儿奶量标准 如何判断是否吃饱]( "出生1-30天新生儿奶量标准 如何判断是否吃饱")
- 由于1-30天新生儿胃口较小，喂奶时需要少量多次的进行，一般宝宝出生第1-15天，喂奶的时间和次数是不固定的，少的可能6-7次，多的12-13次，都是正常的。宝宝出生第15-30天，白天喂奶4-5次，晚上喂奶1-2次。下面是出生1-30天新生儿的每次喂奶量：1.宝宝出生第1天：奶量5—7ml(约1小勺)2....
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- 对于女性来说，减肥是时时刻刻不能忘记的一件事，而很多时候，女性更愿意选择饮食减肥的方式来实现自己的瘦身目标。那么吃什么东西可以减肥呢?今天小编就为大家介绍几种有助于减肥的食物，赶紧一起来了解下吧!1、香蕉香蕉热量：每100公克/约90大卡。相信香蕉可以减肥已经不是新闻...
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- 1、柠檬绝对可以说美容是天然的美容佳品，一直以来很多人都将柠檬作为养颜美容的首选水果，并且经过研究发现，柠檬中所含有的各种营养物质的确具有很好的美容美白的功效。比如像维他命c、有机酸等，这两种物质的美容功效都是无需质疑的。除了维他命c等营养物质之外，在柠檬中还含...
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- 好吃的天然食物，在生活中有些食物是很常见的食物，但是你可不要小看了它们，它们对某些疾病可是有奇效的，味道也很鲜美。下面来看看好吃的天然食物。好吃的天然食物11.金针菇——抗敏药金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也可以...
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- 吃纯天然的食物，人们对饮食格外地注重，吃天然的食物，可以获得更直接而大量的营养成分。纯天然食品含有人体必需的碳水化合物、蛋白质以及各种各样的微量元素等，一起了解一下吃纯天然的食物。吃纯天然的食物11、苹果苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份...
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- 我们都知道西红柿是很好的营养蔬菜，而且还有美容的功效，其实西红柿还有很好的减肥效果呢，西红柿减肥7天瘦7斤你信吗？尝试了很多的减肥秘诀，这款食物安全放心的减肥方法，让你7天瘦7斤，一起来看看吧。西红柿减肥7天瘦7斤：轻松吃出瘦的西红柿减肥方法西红柿减肥实力1.西红柿含有丰富...
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![锁阳怎么吃：能天天吃吗,揭其常见营养价值作用]( "锁阳怎么吃：能天天吃吗,揭其常见营养价值作用")
- 锁阳是一种滋补性很强的中药材，生长于我国西北地区的野生肉质植物。在每年的春秋两季采收，有延年益寿、润肠通便、抗癌防癌、增强人体抵抗力的功效。最主要的是有补肾壮阳的效果，能增强性能力，提升夫妻生活的质量，那么锁阳究竟怎么吃呢？锁阳的营养价值有哪些？锁阳能天天吃吗？锁阳...
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清秀谷
