![5个坏习惯不改 活该你小蛮腰变水桶腰]( "5个坏习惯不改 活该你小蛮腰变水桶腰")
- 【5个坏习惯不改活该你小蛮腰变水桶腰】坏习惯不但影响健康还影响我们的身材，看似简单的一个习惯却会成为日后减肥路上的一定阻力，这5个坏习惯不改，活该你小蛮腰变水桶腰。5个坏习惯不改活该你小蛮腰变水桶腰1.用大碗吃饭无论是在家家庭，还是外面，一定要注意盛饭的容器。一项...
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![夏天想要显高变美？学会穿高腰裤or高腰裙搭配]( "夏天想要显高变美？学会穿高腰裤or高腰裙搭配")
- 夏天别人都在秀好身材、秀美腿，你是不是很羡慕呢？夏天想要显高变美应该怎么做？只要学会穿高腰裤或者高腰裙就可以了，矮个妹纸也能变高变美了。学会穿高腰裤or高腰裙搭配，让你变身大长腿女神。复古名媛风的衬衫配高腰短裤，材质很轻盈，纯白look，知性清爽，给夏日带来清凉降温的效果，配...
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![瘦腰的最快方法：变身纤腰大美人的瘦腰方法]( "瘦腰的最快方法：变身纤腰大美人的瘦腰方法")
- 拥有纤细迷人的小蛮腰是完美曲线美必不可少的，想打造a4小蛮腰吗？除了日常有一个好的习惯之外，怎么样能瘦腰？瘦腰的最快方法有哪些？一起和小编了解一下瘦腰的方法吧。瘦腰的最快方法：变身纤腰大美人的瘦腰方法1.挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐...
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![高腰短裤怎么搭配？时尚搭配方法秒变大长腿]( "高腰短裤怎么搭配？时尚搭配方法秒变大长腿")
- 高腰短裤怎么搭配？短裤是每个女人夏季的必备常见单品，短裤的款式和风格可谓数不胜数，这也是你永远觉得自己的短裤不够多的原因。它们可分为基本款和高腰款，不同颜色和印花的牛仔短裤等。高腰短裤怎么搭配？今天为大家带来的是高腰短裤的一些时尚穿搭技巧。时尚搭配方法秒变大长...
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![自制减肥茶：diy减肥茶轻松甩掉大肚子，秒变小蛮腰]( "自制减肥茶：diy减肥茶轻松甩掉大肚子，秒变小蛮腰")
- 减肥是夏季MM经常挂在嘴边的事情，市面上的减肥茶五花八门，不知道如何挑选，其实你完全可以在家自制减肥茶的，安全放心，喝出健康。轻松帮你甩掉大肚腩，秒变小蛮腰自制减肥茶：diy减肥茶轻松甩掉大肚子，秒变小蛮腰一、玫瑰蜜枣茶材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的...
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![如何打造小蛮腰：系上腰带秒变示范（图）]( "如何打造小蛮腰：系上腰带秒变示范（图）")
- 如何打造小蛮腰，系上腰带秒变示范。直男癌的人总是会语出惊人，比如曾有一位直男如是问自己的女友：你的裤子腰又不大，你为什么还要系腰带！Oh，mygod！难道在男人们的世界里，没有配饰这一说吗？那么，如何打造小蛮腰女呢？系上腰带秒变示范。圆扣复古针扣腰带。优质的pu皮材质配上合金金属...
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![减肚子最快的方法,4款瘦腰食谱一月变腰精]( "减肚子最快的方法,4款瘦腰食谱一月变腰精")
- 虽然说现代生活水平越来越高了，但是很多女生都有水桶腰的烦恼，那么减肚子最快的方法是什么呢？下面为你带来4款瘦腰食谱，照着吃，一个月就能变腰精哦！燕麦粥在超市里购买那些加工过的燕麦片，可以直接加入豆浆直接冲泡喝，或者买那些比较生的燕麦片，加水煮成燕麦粥即可食用。蒸地瓜地...
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![风靡全球的高腰喇叭裤：6款喇叭裤秒变大长腿（图）]( "风靡全球的高腰喇叭裤：6款喇叭裤秒变大长腿（图）")
- 风靡全球的高腰喇叭裤，6款喇叭裤秒变大长腿。高腰喇叭裤选用高端锦棉罗马棉，不起球不变形，高腰喇叭裤微喇裤型修饰小腿线条，高腰喇叭裤显瘦显高秒变大长腿，高腰喇叭裤纯色设计简洁大方好穿搭。流苏九分喇叭裤裤脚流苏设计浪漫飘逸，高腰设计提臀收腹拉长身材比例，喇叭裤型修饰小...
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![变性感女人一条包臀裙就足够 中长款高腰包臀裙]( "变性感女人一条包臀裙就足够 中长款高腰包臀裙")
- 包臀裙可以凸显出女人的体态美哦，让本来胖胖的下半身，变得瘦瘦的，秋天中长款高腰包臀裙，简单穿得变高瘦哦！很有职业风的中长款包臀裙哦，高腰贴身的设计，达到很好的瘦腿效果呢，轻松穿上变高瘦！高腰式的中长款包臀裙是变瘦利器哦，经典时尚的千鸟格子设计，裙子变得更时髦咯，鱼尾裙摆穿起...
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- 瑜伽已成为当今比较流行的健身方法，其实瑜伽不仅能健身还能减肥，很多mm想减肥瘦腰打造小蛮腰，瘦腰的瑜伽动作你知道吗？一起和小编看看瘦腰的瑜伽动作吧。瘦腰的瑜伽动作：变身A4腰的瘦腰瑜伽运动方法减肥瑜伽瘦腰：板式功效：这个动作不仅能紧实你的中段部位，同时也能加强塑造手臂、...
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![床上瘦小腹方法简单有效：让你分分钟变身小腰精！]( "床上瘦小腹方法简单有效：让你分分钟变身小腰精！")
- 躺在床上还可以减肥？这不是拯救了我们这些减肥族了吗？那么有哪些床上减肥的方法呢？床上瘦小腹方法简单有效，让你分分钟变身小腰精！小妙招一：单腿抬臀在床上平躺下来，保证床面平整，弯曲右腿，让右脚掌踩在床上，抬起左腿放在右腿上，两只手臂伸开自然放松，收紧腹部。此时将腹部收紧并且慢...
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![条纹高腰阔腿长裤的多种搭配：打造百变风格（图）]( "条纹高腰阔腿长裤的多种搭配：打造百变风格（图）")
- 条纹高腰阔腿长裤的多种搭配，打造百变风格。条纹高腰阔腿长裤更注重对气场的要求，如果你底气不足，条纹高腰阔腿长裤再怎么努力也不能呈现两米八的效果。渔夫帽蝙蝠袖针织衫条纹高腰阔腿长裤平底鞋，这一套搭配美极了。条纹阔腿裤两件套竖条纹显瘦，但对阔腿裤来说，显不显瘦已经不...
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![收腰显瘦连衣裙：穿上立马让你变身小腰精（图）]( "收腰显瘦连衣裙：穿上立马让你变身小腰精（图）")
- 【收腰显瘦连衣裙】收腰款连衣裙既能收紧腰身，让腰部看起来非常纤细，同时利用裙身下摆可以把大粗腿完全遮起来，并且裙身的膨胀感，也会使小腿看起来更加的纤细呦！想要拥有身材曲线，小蛮腰必不可少！每一个妹纸都想拥有自己的好身材，特别是在夏天，当你穿着一袭长裙，完美的展现自己的身...
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- 说到显腿长神器在没比高腰短裤更加实用的了。那么高腰短裤搭配什么上衣才是当下最时髦穿法呢？下面我们就来看看时尚达人嫩怎样玩转高腰短裤和上衣搭配的，6种短裤搭配上衣的技巧，让你夏日玩转百变风格。直筒A字高腰短裤若是给夏天的短裤进行排行，牛仔短裤一定位列榜首。这大约...
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- 腰粗穿什么裙子显瘦?水桶腰穿什么裙子?腰粗屁股大穿什么裙子?女生一年四季都要穿裙子，有些腰粗的女生怎么穿才能遮挡住水桶腰呢?裙子控们有福了，学会这几招不用减肥也没关系，只要掌握了这些穿搭技巧，好身材穿出来!水桶腰穿裙指南大放送~攻略一：收腰衬衫裙衬衫裙好穿又好搭，衬衣...
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![想要变成女神？长发及腰发型让你有女神气质]( "想要变成女神？长发及腰发型让你有女神气质")
- 妹子们想要变成女神？就必须有一款让你造型有女神气质的发型咯，长发及腰的发型就很不错的选择了，瞧一瞧吧。郭碧婷女神都爱及腰的长发呢，搭配中分的刘海，将脸型修饰得很精致美呢，将卷发垂落出来，很女人味。即使是直发的郭碧婷，还是素颜的造型，照样的美美哒，因为有一款长发及腰的发型...
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![秋季必备卫衣：喇叭袖高腰卫衣打造百变风格（图）]( "秋季必备卫衣：喇叭袖高腰卫衣打造百变风格（图）")
- 秋季必备卫衣，喇叭袖高腰卫衣打造百变风格。喇叭袖高腰卫衣让卫衣小高腰恰好契合这一季的时尚主题，悠悠然带着几分慵懒，喇叭袖高腰卫衣的品质成为抢眼的关键，喇叭袖高腰卫衣搭配当然不离品位名媛的闲散时光，打造百变风格。丝绒刺绣喇叭袖卫衣打破对传统闲适的禁锢，卫衣的自我突...
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![8种快速瘦腰按摩手法：胖MM变身火辣小蛮腰]( "8种快速瘦腰按摩手法：胖MM变身火辣小蛮腰")
- 减肥除了通过运动和饮食，其实还可以通过按摩来达到真正的效果。学会这些按摩手法，每天找对穴位给腰按摩，轻轻松松就能消除腰部赘肉。按摩瘦腰法赶快学起来吧。按摩瘦腰的手法：一、丹田小腹神阙穴按摩方法：手指自然放松张开，然后轻轻的拍打腰部有肥肉的地方，轻柔的拍，就像给刚吃饱...
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![雪纺衫+半身裙教你穿出小蛮腰 变身A4要也不难]( "雪纺衫+半身裙教你穿出小蛮腰 变身A4要也不难")
- 夏天美食的诱惑太多，想要维持住小蛮腰谈何容易！但是只要有了女雪纺衫和女半身裙的显瘦搭配，变身小腰精也不是难事！本期为你分享雪纺衫和半身裙搭配，吃货们再也不用为了美食和身材而斗争了。搭配示范：黑色雪纺衫+灰色短裙+白色高跟凉鞋+白色印花手拿包搭配示范：白色雪纺衫+绿色印...
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- 【腰部减肥方法】从之前的反手摸肚脐到现在的A4腰，可以看出腰部减肥的重要性。每个女人都希望自己拥有一个小蛮腰，想变A4腰吗？今天小编带来7种腰部减肥的方法助你变身A4腰，一起来看看腰部减肥最有效的方法吧。腰部减肥方法：7种腰部减肥方法助你变身A4腰腰部减肥方法1、挺腰直...
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![夏天学会穿高腰裤or高腰裙 矮个妹纸也能变高变美]( "夏天学会穿高腰裤or高腰裙 矮个妹纸也能变高变美")
- 夏天看着别人秀好身材、秀美腿，是不是很羡慕呢？小短腿们真的没有春天吗？也不尽然，只要学会穿高腰裤或者高腰裙，矮个妹纸也能变高变美了。一起来看一下矮个子女生夏天穿衣技巧吧。喜欢穿裙子的就试试高腰女半身裙，浅蓝色竖条纹衬衫配米色高腰半身裙，清新知性，同时打造出高挑比例。...
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- 一、职场妈妈小运动STEP1：坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。STEP3：双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水准，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次。STEP3：坐在沙发上，双腿并拢，双手在...
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清秀谷
