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- 背带阔腿裤穿搭技巧腰粗的女生拥有纤细小蛮腰阔腿时尚背带裤+T恤背带阔腿裤穿搭技巧腰粗的女生拥有纤细小蛮腰说说造型：很适合个子比较矮菇凉穿的背带阔腿裤，刚好露出纤细的脚踝，很洋气。关键是这种阔腿裤穿起来很显瘦，加上比较宽的背带设计，搭配一件T恤，简简单单的，遮肉显瘦一...
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![穿上crop top露出小蛮腰 简约经典清凉火辣全都有]( "穿上crop top露出小蛮腰 简约经典清凉火辣全都有")
- 夏天就是露肉的季节，该秀的都赶紧秀出来!可总在不停的买却怎么也不符合心意?其实真的没那么麻烦，简约经典的CropTop就能搞定!这种自然、优雅的美才更加性感，甚至比露胸露背更sex。不管是博主还是超模，一个个的大长腿小蛮腰都靠这一招制胜。霉霉这件粗吊带croptop配搭铅笔裙，优...
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![瘦腰瑜伽减肥：5招轻松拥有a4小蛮腰]( "瘦腰瑜伽减肥：5招轻松拥有a4小蛮腰")
- 【瘦腰瑜伽减肥】瑜伽不仅能修身养性，还能减肥瘦身，对于女人来说拥有一个小蛮腰是多么的自信，可是腰部却堆满了赘肉，不但自己不忍直视，穿衣更是难看，今天昕薇小编为你分享瘦腰瑜伽减肥5招，一起来学习一下吧。瘦腰瑜伽减肥：5招轻松拥有a4小蛮腰弓式1.平趴于地面，下颚轻轻触地，双眼微...
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![日常排毒减肥法，轻松瘦出小蛮腰]( "日常排毒减肥法，轻松瘦出小蛮腰")
- 睡眠排毒减肥法23点前睡觉这一点很难做到。但专业医师提醒大家，人恰恰是最需要保证在23点前睡觉的。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上气候因素，所以，该睡不睡情绪烦躁在夏季表现得特别明显。早餐排毒减肥方法早餐是一天三顿饭中...
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![怎么样能瘦腰：曼妙身姿的小蛮腰的瘦腰秘诀]( "怎么样能瘦腰：曼妙身姿的小蛮腰的瘦腰秘诀")
- 每个女人都想拥有纤细小蛮腰，看着别人曼妙的身姿，只能自叹自己长了一个水桶腰，怎么样能瘦腰？我们知道减肥喝水是必需的，除了掌握减肥喝水的最佳时间，做一些适当的运动才能更有效果。一起和小编看看怎么样能瘦腰吧。怎么样能瘦腰：曼妙身姿的小蛮腰的瘦腰秘诀怎么样能瘦腰1、自行...
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![瘦腰的方法：轻松拥有a4性感小蛮腰的瘦腰方法]( "瘦腰的方法：轻松拥有a4性感小蛮腰的瘦腰方法")
- 减肥瘦身不只是瘦腿，瘦胳膊，瘦腰也是很多女孩发愁的减肥方法，整体坐着肚子上长了很多赘肉，穿紧身衣服好难看，怎么瘦腰有效？最快的瘦腰的方法有哪些？其实瘦腰的方法有很多，不管从饮食还是运动，都需要你坚持才会有效果，一起和小编看看这些最快最有效的瘦腰方法吧，让你轻松拥有a4小蛮腰...
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![怎样才能重拾性感小蛮腰？日常瘦腰减肚子好方法]( "怎样才能重拾性感小蛮腰？日常瘦腰减肚子好方法")
- 随着年龄的增长，再加上缺乏运动，腰围也越来越容易堆积赘肉。突出的小肚腩和水桶腰真的让人烦恼不已，怎么才能重拾性感小蛮腰呢？下面小编跟大家分享一些日常瘦腰腹的好方法。1.调节呼吸方式吸气呼气也能瘦腰腹哦！通过调节呼吸方式，也是可以达到腹部减肥的效果。吸气的同时鼓起肚...
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![夏秋弹力高腰九分裤分享：轻松展现性感小蛮腰]( "夏秋弹力高腰九分裤分享：轻松展现性感小蛮腰")
- 夏秋弹力高腰九分裤。有效的包裹腰部多余的肉肉，夏秋弹力高腰九分裤，轻松展现性感小蛮腰，夏秋弹力高腰九分裤，3d的立体剪裁，有效的塑造曲线迷人。高腰弹力修身显瘦九分裤，采用优质的牛仔面料。舒适百搭。夏秋弹力高腰九分裤女松紧带九分裤：弹力宽松腰身，容纳各种体型，轻松可以驾驭...
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![超有女人味的蕾丝连衣裙 凸显性感小蛮腰（图）]( "超有女人味的蕾丝连衣裙 凸显性感小蛮腰（图）")
- 超有女人味的蕾丝连衣裙，凸显性感小蛮腰。这款蕾丝连衣裙小洋装的款式，如仙似幻的一条重工连衣裙！蕾丝连衣裙木耳边尖领，均匀的小木耳边遍布其上，蕾丝连衣裙的搭配透出小女人的优雅性感精致。亮片丝线绣连衣裙背心裙通身雾霾蓝和浅烟蓝的线条交织成一幅绝美画卷——...
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![腰粗怎么减？8个瘦腰最快方法助你实现小蛮腰身材]( "腰粗怎么减？8个瘦腰最快方法助你实现小蛮腰身材")
- 小蛮腰是每个女生都羡慕的好身材，但偏偏不少女生腰上赘肉多，怎么瘦腰最快最有效呢？下面跟大家推荐几个快速瘦腰的小妙招，帮助你实现小蛮腰身材。营养蔬果不可少减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强...
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![怎么才能瘦腰和肚子：睡前跪坐1分钟重塑小蛮腰]( "怎么才能瘦腰和肚子：睡前跪坐1分钟重塑小蛮腰")
- 怎么才能瘦腰和肚子？对于经常久坐的女生来说，凸出的小腹，松松垮垮的腰间赘肉让不少人头疼，怎么快速瘦腰和肚子呢？小编为你分享一个简单的方法，睡前跪坐1分钟重塑小蛮腰，让腹部线条更加紧实。怎么才能瘦腰和肚子：睡前跪坐1分钟重塑小蛮腰【睡前跪坐1分钟打造小蛮腰】步骤1脚跟打开...
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![想要拥有小蛮腰？十个日常小习惯轻松打造小蛮腰]( "想要拥有小蛮腰？十个日常小习惯轻松打造小蛮腰")
- 想要拥有小蛮腰就要节食、每天做仰卧起座……这种看法其实有点片面。本文将告诉大家打造小蛮腰的秘诀，日常小习惯很重要噢!每一个减肥方法都是有效果的，只是很多人都半途而废，往往等不到看到成效的那天。腰部的减肥也是如此，选择适合自己的瘦腰方法，每天都坚持下...
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![4种瘦腰美食 吃出性感小蛮腰（图）]( "4种瘦腰美食 吃出性感小蛮腰（图）")
- 腰部线条是女性显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女性身材最被关注的一点，也是在整个身体曲线中，起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外，饮食也可以为你展现小细腰。下面给你支支招。在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运...
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![腹部瘦身操帮你打造小蛮腰]( "腹部瘦身操帮你打造小蛮腰")
- 1：平躺仰卧，双手打开，自然放在身体两侧，两腿伸直。右腿弯曲并倒向身体左侧直至贴地，坚持10秒钟再换左腿。2：俯卧，两腿打开与肩同宽，两手撑地，尽量抬起头部及上半身并坚持10秒钟，直到感觉腰部肌肉被充分拉伸。3：平躺仰卧，两腿并拢，膝盖曲起，身体放松，双手放在腰部，划“の”字状按摩腹部肌...
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![瘦腰最快的方法是什么：4个瘦腰方法练就性感小蛮腰]( "瘦腰最快的方法是什么：4个瘦腰方法练就性感小蛮腰")
- 【瘦腰最快的方法是什么】想打造完美曲线美，必须拥有一个性感的小蛮腰，对于水桶腰的你是否感到自卑呢？瘦腰最快的方法是什么？昕薇小编为你分享最快的4个瘦腰方法，一起来看看吧。瘦腰最快的方法是什么：4个瘦腰方法练就性感小蛮腰仰卧起坐找一个不要太硬太软的地躺下，躺平放轻松，双...
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![奚梦瑶维密秀试装：一身黑装扮秀出的小蛮腰（图）]( "奚梦瑶维密秀试装：一身黑装扮秀出的小蛮腰（图）")
- 奚梦瑶维密秀试装：一身黑装扮秀出的小蛮腰（图）一年一度的Victoria'sSecret维密内衣秀可以说是备受全世界的瞩目。眼看2018维密秀即将来袭，先前已经通过面试的超模们也于最近两日前来试装完毕。纵然这些超模们风采各异，可对于我们中国观众来说，最期待的莫过于看到我们的东方...
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![瘦腰的最快运动：8种最有效的瘦腰运动拥有小蛮腰]( "瘦腰的最快运动：8种最有效的瘦腰运动拥有小蛮腰")
- 人人都想拥有一个小蛮腰，现在的什么s4腰更让很多女人心生羡慕，对于腰粗的女人怎么办呢？不但显的身体不协调穿衣也不好看，瘦腰的最快运动有哪些？想减肥瘦腰一起和小编看看日常瘦腰的8种最快的运动吧。瘦腰的最快运动：8种最有效的瘦腰运动拥有小蛮腰瘦腰的最快运动1.交错腿的垂直...
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![奚梦瑶维密秀后健身：俏皮可爱秀出小蛮腰和马甲线]( "奚梦瑶维密秀后健身：俏皮可爱秀出小蛮腰和马甲线")
- 奚梦瑶在维密走秀后首次晒出最新的生活照，竟然是泡在健身房健身，看起来这次的走秀大获成功也让小明心情大好。当天奚梦瑶身穿黑色运动露脐装，灰色的速干裤看起来俏皮可爱又不失专业性，秀出自己的小蛮腰和马甲线，而且还摆出了压腿的专业性姿势！并配文表示：为获得肌肉。照片里面的...
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![如何减小肚子？瘦腰收腹操还你纤细小蛮腰]( "如何减小肚子？瘦腰收腹操还你纤细小蛮腰")
- edf40wrjww2news_table:content平坦又紧实的小腹才是最完美的，腰上肚子上肉多，一到露肉的季节就要尴尬了。想要夏天hold住露脐小短装，现在就赶紧瘦腰瘦肚子吧！下面这组一周瘦腰收腹操可以帮助你快速瘦腰。不管你是要瘦腰还是瘦肚子，或者是想练马甲线，只用下面6个动作就可以了。...
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![想要快速打造性感小蛮腰？腰腹部减肥动作学起来]( "想要快速打造性感小蛮腰？腰腹部减肥动作学起来")
- 春天到了，减肥又要提上日程，笔直的大长腿、性感的小蛮腰是评判一个美女的最低标准。对于肥胖女性而言，如何才能快速打造性感小蛮腰呢？想要快速打造性感小蛮腰？下面小编就跟大家分享腰腹部减肥动作的教学，想要拥有盈盈一握的纤细腰肢，就赶紧跟随小编一起来看看腰腹部减肥的动作教...
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![5个坏习惯不改 活该你小蛮腰变水桶腰]( "5个坏习惯不改 活该你小蛮腰变水桶腰")
- 【5个坏习惯不改活该你小蛮腰变水桶腰】坏习惯不但影响健康还影响我们的身材，看似简单的一个习惯却会成为日后减肥路上的一定阻力，这5个坏习惯不改，活该你小蛮腰变水桶腰。5个坏习惯不改活该你小蛮腰变水桶腰1.用大碗吃饭无论是在家家庭，还是外面，一定要注意盛饭的容器。一项...
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![快速减肚子赘肉的动作 露出小蛮腰快做这7个动作]( "快速减肚子赘肉的动作 露出小蛮腰快做这7个动作")
- 夏季高温短款Tee配个短裤，别提有多凉快了！不过很多宝宝看了看自己腰间的赘肉，只能选择长款甚至还要搭外套遮挡小腹，为了高温下能愉快地玩耍，芭姐今天就和大家推荐快速减肚子赘肉的动作，露出小蛮腰快做这7个动作，一起来看一下快速减肚子赘肉的动作方法吧。夏天都过一半了你还没露...
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![如何打造小蛮腰：系上腰带秒变示范（图）]( "如何打造小蛮腰：系上腰带秒变示范（图）")
- 如何打造小蛮腰，系上腰带秒变示范。直男癌的人总是会语出惊人，比如曾有一位直男如是问自己的女友：你的裤子腰又不大，你为什么还要系腰带！Oh，mygod！难道在男人们的世界里，没有配饰这一说吗？那么，如何打造小蛮腰女呢？系上腰带秒变示范。圆扣复古针扣腰带。优质的pu皮材质配上合金金属...
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![练腰瘦腰的瑜伽法：打造迷人小蛮腰（图）]( "练腰瘦腰的瑜伽法：打造迷人小蛮腰（图）")
- 性感迷人的小蛮腰一直都是女人的追求，但是由于长期缺乏锻炼、运动、代谢不好、长期久坐、营养过剩等原因，脂肪很容易在腰部堆积起来，瘦腰不成反而成了水桶腰。腰部和腹部如果缺少锻炼，肌肉就会变得松弛，瑜伽健身可以促进腰部脂肪的燃烧，让腰部变得有力量，达到纤细腰身的效果，这是...
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![如何减肥瘦腰？常做七个动作还你小蛮腰]( "如何减肥瘦腰？常做七个动作还你小蛮腰")
- 【如何减肥瘦腰？常做七个动作还你小蛮腰】很多美眉都想要减肥，可是腰上的肉却怎么也瘦不下来，该怎么办才好呢？不用担心，只需常做以下七个动作，不久你就会发现，腰腹部上的赘肉全都消失了！1、侧平板式瑜伽锻炼部位：腹直肌、腹横肌、腹斜肌和大腿侧左侧身躺在地面，右脚叠放在左脚之上，...
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清秀谷
