![孕妈必学孕期护理知识 让你秒变辣妈]( "孕妈必学孕期护理知识 让你秒变辣妈")
- 孕期护理内容：1、关于指甲的保养女性的手部保养有时候比脸更加重要，特别是指甲的光泽度和健康感。孕期准妈妈的指甲非常容易折断，所以在饮食上要注意多吃富含胶原蛋白的食物。有些准妈妈在孕期也会做家务，所以指甲不要留的太长，以免做家务的时候折断。做家务的时候要记得带上...
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![让你产后变辣妈的洗澡瘦身操]( "让你产后变辣妈的洗澡瘦身操")
- 喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。腹部，在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，如果可以保持水流的时强时弱是最好的。腿部，弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲；轮流冲洗按摩双...
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![瘦身操让你产后变辣妈]( "瘦身操让你产后变辣妈")
- 在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖得导因，许多妇女在生产后，身体便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，只是体态更显臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”，“顶客族”，也不愿怀孕，以免破坏较好的身材。其实，妇女在分娩之后，只要能在“第—时间”内(即产后6个月内)，彻底执...
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![聪明妈妈把家务变亲子游戏]( "聪明妈妈把家务变亲子游戏")
- 亲子游戏之一——客厅家务活任务1：收玩具。可将玩具桶或收纳箱（盒）分类编号，如此将玩具收起来时，简单、不占空间。告诉宝宝自己的玩具分别在哪，下次要玩从哪拿出来还要再放回去，培养宝宝的秩序感。如拼图、积木等小型组装玩具，可用数字在背后编号或用贴纸贴。任务2：收书。按书的大...
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![职场辣妈的优势一箩筐]( "职场辣妈的优势一箩筐")
- 1、目标明确与初入职场的小女生相比，职场辣妈们少了年轻时许多不切实际的幻想，对生活与工作的目标更加明确。这是他们能够脚踏实地，排除各种干扰专心的对待本职工作。这点对于职场人来说是第一重要的素质。2、责任感强烈孩子成长的每一步都离不开妈妈的关心与爱护。从孕育、...
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![产后瘦身瑜珈 火辣妈咪秀出来]( "产后瘦身瑜珈 火辣妈咪秀出来")
- 产后瘦身瑜珈火辣妈咪秀出来产后瘦身瑜珈三式：一、束脚式功效：此动作对于产后妈妈的恢复有非常好的疗效，可以把血液回向我们的腹部，促进腹部的血液循环，加强对腹部器官的按摩，更加紧实产后女性的腹部赘肉。同时减缓肩胛的紧张，骨盆和腹部以及背部能得到足够的血液供应，帮助卵巢正...
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![断奶后会瘦吗 辣妈产后瘦身妙招推荐]( "断奶后会瘦吗 辣妈产后瘦身妙招推荐")
- 很多的女性认为在生产之后，由于女性在生产之后，新妈妈需要照顾到宝宝的营养，新妈妈在产后的日常饮食中就要注重对于高营养的食物的摄入。那么这些食物很可能使刚刚做完月子的女性们肥胖起来。断奶后会瘦吗？这个问题已经是新妈妈们很期待的一个问题了。新妈妈们认为自己的孩子...
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![12星座辣妈最易犯的职场错误]( "12星座辣妈最易犯的职场错误")
- 金牛座：消极能量缠身爱抱怨悲观主义者金牛座，消极情绪时常在内心翻腾不息，他们对工作心怀不满，却总是习惯憋着，或者只在跟自己关系要好的人那儿才忍不住地碎碎念、吐苦水，同事和上司则只是看到他们眉头紧锁，唉声叹气，却从来不知其为何如此幽怨？在此建议牛牛，闭紧你那爱抱怨的嘴吧，因...
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![孕妇只有变丑的份？看韩女星辣妈教你孕期护肤方法]( "孕妇只有变丑的份？看韩女星辣妈教你孕期护肤方法")
- 很多孕妈都被身材走样、皮肤变差、脱发等问题困扰着。孕妇只有变丑的份？然而，在韩国演艺圈中的明星妈妈们，她们在整个孕期都完全没有出现与皮肤松弛，引起了大众们的热议。升级为妈妈的你可以变得更美，明星们都是如何在孕期实行变美计划的呢？看韩女星辣妈教你孕期护肤方法吧。辣...
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![产后妈妈丰胸的最好方法 让你做性感辣妈]( "产后妈妈丰胸的最好方法 让你做性感辣妈")
- 掌握产后丰胸的最好方法，呵呵产后妈妈的脆弱乳房，恢复挺拔的姿态。1、坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩，不然重量增加后乳房会明显下垂，戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。tips：要选择大小适合、有钢托的款式。2...
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![孕妇怎么保养皮肤？揭辣妈保养攻略]( "孕妇怎么保养皮肤？揭辣妈保养攻略")
- 在孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑，所以孕妇更要注意保养。一、孕妇怎么保养皮肤？1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。2、...
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![孕妇服装搭配技巧，做时尚辣妈！]( "孕妇服装搭配技巧，做时尚辣妈！")
- 在人们的传统观念里，孕妇装就是腹部宽松的衣服。随着人们生活水平的提高，现在对孕妇服装的要求远不止宽大这一点，不仅面料是全棉的，款式也变得多种多样。孕妇服装搭配是有技巧的，孕妈妈们可以穿一些明亮色彩的孕妇装，搭配发夹、头箍、袜子、项链等配饰，做一个时尚美丽的准妈妈。...
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![梅婷产后瘦身惊艳：变甜美辣妈一展苗条身材（图）]( "梅婷产后瘦身惊艳：变甜美辣妈一展苗条身材（图）")
- 近期带着一对儿女快快和阳阳首上真人秀的幸福妈妈梅婷登上某杂志封面，持续瘦身见成效的梅婷则恢复苗条身材，橘色长裙与翠绿镂花短衫都被她驾驭自如。近期带着一对儿女快快和阳阳首上真人秀的幸福妈妈梅婷登上某杂志封面，持续瘦身见成效的梅婷则恢复苗条身材，橘色长裙与翠绿镂...
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![何超莲晒美背照太辣了：妈妈下令禁止（图）]( "何超莲晒美背照太辣了：妈妈下令禁止（图）")
- 何超莲晒美背照太辣了引热议，何超莲常在IG分享美照、生活点滴的她，吸引不少网友追踪，近日粉丝人数突破50万，她特地晒出泡温泉福利照，没想到竟辣到惹怒妈妈，还被下禁令，来看看！何超莲晒美背照何超莲日前在IG发文乐喊：破50万了耶，好像都要发福利照哈哈，这有算吗，只见她附上泡汤照，全裸坐...
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![全职妈妈和职场辣妈谁教育孩子好]( "全职妈妈和职场辣妈谁教育孩子好")
- 一个新的家庭成员加入无疑是一件让人开心的事，但这同时也会改变一个家庭的日常。产假完了之后，妈妈们是重新投入职场还是当全职妈妈呢？这就涉及另一个问题了：当全职妈妈的话就意味着爸爸们要承担起整个家庭的开销压力了。可是澳洲政府都帮您想好了：澳洲政府预计在2018年7月会...
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![一组准妈妈孕肚变大过程图(孕期变化)]( "一组准妈妈孕肚变大过程图(孕期变化)")
- 一组准妈妈孕肚变大过程图(孕期变化)。准妈妈在怀孕以后，身体变化最大的地方就是孕肚，随着孕期时间的增加，准妈妈的肚子也变得越来越大。有一位国外的准妈妈用照片记录了，她的孕期肚子变大的全过程：准妈妈孕期孕肚变大全过程上图妈妈怀孕的gif图：清晰直观的看到了小宝宝在肚子...
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![职场辣妈如何掌控时间]( "职场辣妈如何掌控时间")
- 一边是永远忙不完的工作，一边是嗷嗷待哺的宝贝，更别提减肥运动时间和皮肤护理时间，重返职场的你突然发现时间成了你的敌人，即使忙到焦头烂额，依旧是怎么赶都不够用！这时候，有效的时间管理能够拯救你。职场妈妈的4道必答题1.重返职场，原来的工作还适合你吗？现代社会不会因为你是女...
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![产后瘦身瑜伽七招式 让你快速变身性感辣妈]( "产后瘦身瑜伽七招式 让你快速变身性感辣妈")
- 产后瘦身瑜伽的好处1、产后新妈妈练习瑜伽可以帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。2、产后新妈妈练习瑜伽可以帮助紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。这是产后减肥瑜伽的好处之一。3、产后新妈妈练习瑜伽可以缓解和治疗产后易产生的颈椎、腰椎疲劳。4、产后新妈妈练习瑜伽可以培...
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![《辣妈正传》里的孕产知识靠谱吗]( "《辣妈正传》里的孕产知识靠谱吗")
- 时下最火的孕产话题剧非《辣妈正传》莫属，几大卫视轮番热播后，新一轮的重播也陆续开始。剧中由孙俪饰演的夏冰和由邬君梅饰演的李木子，在孕产期的一些做法也引发广泛讨论，沈阳晚报、沈阳网记者整理了该剧中的几个片段，请辽宁省人民医院妇产科主任医师白华为大家逐一点评。剧情...
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![辣妈分享产后瘦身5大秘诀]( "辣妈分享产后瘦身5大秘诀")
- 产后瘦身第一大秘诀：母乳喂养非常重要的一点就是要全母乳。母乳非常非常重要，不光对宝宝来说，母乳是最好最有营养最适合他的食品，而且对母亲来说，是带走你身上孕期积累的多余的脂肪多余的热量的最好机会。以我两次全母乳的经验来看，产后的3个月里，母乳会带走很多堆积的脂肪，几乎...
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![职场辣妈有哪些育儿技巧]( "职场辣妈有哪些育儿技巧")
- 1、肌肤之亲很重要上班前和孩子亲密接触，对他和您一天的心情都很有好处。方法有很多种，可以用手指轻刮一下孩子脸颊，可以对着孩子学猫叫，也可把能发声的玩具对着孩子耳朵将其叫醒。给孩子穿衣服时，可在其腋下或背部挠几下，使孩子体会到乐趣。肌肤之亲是让小宝宝感觉到妈妈关爱...
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![产后秋季瘦身食谱，做回辣妈有妙招]( "产后秋季瘦身食谱，做回辣妈有妙招")
- 瘦身食谱一：山药萝卜粥材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。做法：1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;2、锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟;加盐拌匀，食用前撒上胡...
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![美丽辣妈：产后瘦身是关键]( "美丽辣妈：产后瘦身是关键")
- 狂甩肚腩第一步：修复子宫开始时间：生产3个月后妈妈们在怀孕的时候，子宫会经受最严峻的考验，它会被胎儿撑到最大的极限，在顺利生产后，被撑大的子宫完全空洞下来。如同弹性物质被拉伸后需要一段时间才能恢复，如果康复得不好，就像超过弹性限度无法恢复到之前状态一样。想要肚肚跟产...
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![明星辣妈产后瘦身窈窕法]( "明星辣妈产后瘦身窈窕法")
- 产后减肥是一个漫长的过程，很多缺少经验的产后妈妈因为急于想早日回复产前的苗条身材而不顾专家医生的建议。采用一些过度的减肥手段。不仅不利于产妇减肥，而且对身体会造成很大伤害。因此，科学的均衡饮食，保持良好的心态，才能健康减肥，实现苗条梦。产后减肥：一定要掌握好减肥的...
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![产后怎么瘦身：产后减肥瘦身方法变身时尚辣妈]( "产后怎么瘦身：产后减肥瘦身方法变身时尚辣妈")
- 生完孩子的妈妈们是否在为自己肥胖的身材发愁，要想重新拥有苗条迷人的曲线美，产后瘦身减肥成了女性们产后第一大事，产后怎么瘦身？抓住瘦身减肥的最佳时期，做时尚辣妈，重塑迷人曲线美。产后怎么瘦身：产后减肥瘦身方法变身时尚辣妈产后怎么瘦身分娩后六个月通常是产妇减肥瘦身的最...
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清秀谷
