![健康长寿的方法 养生5大好习惯就行了]( "健康长寿的方法 养生5大好习惯就行了")
- 长寿是每个人的心愿，可是生老病死是正常的生理现象。虽然我们没办法把控寿命的长短，但是我们可以养好生活习惯来延长自己的寿命。下面就跟大家分享健康长寿的方法，养生5大好习惯就行了。健康长寿的方法让你更长寿的5个习惯愿意步行每天坚持步行30分钟的人，不管他们体内脂肪含...
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![想要健康长寿多用脑 有助于长寿的好习惯]( "想要健康长寿多用脑 有助于长寿的好习惯")
- 细节决定成败，习惯决定未来。在健康长寿方面，亦是如此。美国《悦己》杂志最新载文，刊出多位专家总结的有益延年益寿的几个好习惯。学知识常用脑。英国神经生物学家米勒认为：人的大脑受训练越少，衰老就越快。常动脑筋有助于做出更好的选择，有益长寿。经常用脑也有助于防止认知障...
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![中国人均预期寿命达77岁：日常保养助你健康长寿]( "中国人均预期寿命达77岁：日常保养助你健康长寿")
- 近日，国家卫健委又发布2018年中国人均预期寿命了，比2017年的76.7岁又增长了0.3岁，达到了77岁。其中，婴儿死亡率从0.68%下降到0.61%，下降了千分之零点7个百分点。中国人均预期寿命中国2018年人均预期寿命是77岁。据悉，7月29日，健康中国行动推进委办公室在北京召开新闻发布会，截至2...
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![健康长寿的十大习惯：你占对了个（图文揭晓）]( "健康长寿的十大习惯：你占对了个（图文揭晓）")
- 有什么习惯可以让自己活得久一点？介绍健康长寿的十大习惯：健康长寿的十大习惯1、多喝水水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。健康长寿的十大习惯2、金字塔的饮食习惯你的饮食结构得像一个金字塔，以充足的...
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![吃饭慢一点走路快一点 健康长寿的秘诀]( "吃饭慢一点走路快一点 健康长寿的秘诀")
- 三慢给身体调整的时间吃饭速度慢一点：可能你真得很忙，但这不该成为吃饭狼吞虎咽的借口。要知道，我们的胃不是敞开口等着你往里倾倒食物的大袋子，整个消化系统都需要时间来处理食物。在以长寿著称的地中海地区，慢慢吃饭就已成为当地人的长寿秘诀之一；而遍及45个国家和地区的国际...
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![想要健康长寿:少吃三白,多吃三黑（图）]( "想要健康长寿:少吃三白,多吃三黑（图）")
- 对于养生，有一个方法：少吃三白，多吃三黑。阿拉伯有句谚语：有健康即有希望，有希望即有一切想要健康长寿，平时饮食还得多注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养。三白：盐、糖、脂肪吃盐过多容易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜；糖是人体必需的基...
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![长寿有什么秘诀？3步让你长寿又健康]( "长寿有什么秘诀？3步让你长寿又健康")
- 【长寿有什么秘诀？3步让你长寿又健康】很多人都希望长寿，希望时间过得慢一点，虽然我们不能让时间慢点儿走，但是我们能让寿命走得更长。那如何长寿呢？长寿的秘诀是什么呢？3步让你长寿又健康。第一步动身体早上第一件事当然是睁开眼睛了，但先别急着起床，在床上躺五分钟后，然后翻身朝...
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![比吃人参还补 这些养生小习惯让你健康又长寿]( "比吃人参还补 这些养生小习惯让你健康又长寿")
- 【比吃人参还补这些养生小习惯让你健康又长寿】现在人们的生活水平提高了，所以特别注重养生，但一般都在追求一些高大上的养生方法，却很少从生活小习惯做起。其实像生活中一些小细节、小习惯，只要保持好了，身体自然就会好。那到底有哪些小习惯呢？起床后排便好的生活习惯造就好的...
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![如何健康丰胸，怎样健康丰胸]( "如何健康丰胸，怎样健康丰胸")
- 1、选择健康的饮食来丰胸，选择富含蛋白质的丰胸食物，配合牛奶食用，补充身体的蛋白质和营养，从而达到丰胸效果。2、进行一定的胸部按摩，注意询问医生采用科学的方法，促进胸部血液循环，有助于胸部更好塑型。3、多运动，保持身体处于一个健康良好的状态，会从而能达到活跃胸部血液循环...
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![夫妻分居对孩子健康成长危害大]( "夫妻分居对孩子健康成长危害大")
- 1、不利于孩子心理成长夫妻长期两地分居，对孩子的成长的确会有些影响，比如孩子如果和爸爸接触的时间少，孩子和爸爸的关系就会疏远;另外，在孩子性别角色的形成中，如果缺少了某种性别的影响，孩子的性格发展就可能不够均衡，比如如果男孩长期不和爸爸接触，可能会导致男孩子缺少男性气...
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![垫脚尖有什么作用：这样坚持垫垫脚尖健康又长寿]( "垫脚尖有什么作用：这样坚持垫垫脚尖健康又长寿")
- 踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼...
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![有助于宝宝健康成长的5类食物]( "有助于宝宝健康成长的5类食物")
- 宝宝生长速度最快的季节是春季。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该对宝宝进行科学合理的"进补"。进补时，妈妈除了注意将宝宝的饮食转为清淡，还应当采取以下方法：1选用食物滋补佳品宝宝春季成长需要大量营养，因此选择含有丰富营养素的甘味食...
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![亲子游戏——助宝宝健康快乐成长（图）]( "亲子游戏——助宝宝健康快乐成长（图）")
- 宝宝在成长的某个阶段，就会对自己的成长变化感到新奇，开始对自己的身体产生探索兴趣。如何正确有效的引导宝宝，让宝宝学会如何使用工具、了解自己身边的环境，使宝宝感受到自己在长大那？接下来，我们一起来学习一下，亲子游戏中，起到的至关重要的作用吧！宝宝在一岁半左右，如果你给他一...
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![长寿花的养殖方法和注意事项：长寿花的作用,长寿花花语]( "长寿花的养殖方法和注意事项：长寿花的作用,长寿花花语")
- 长寿花的养殖方法和注意事项：长寿花的作用,长寿花花语长寿花因寓意长寿，受到了很多人的喜爱，那家养长寿花的养殖方法和注意事项有哪些呢？下面一起来看看相关内容。家养长寿花的养殖方法和注意事项有哪些1、土壤和栽植其实养殖长寿花土壤是一个非常好解决的问题，因为长寿花对土...
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![健康养生须知：什么时候吃晚餐最长寿？]( "健康养生须知：什么时候吃晚餐最长寿？")
- 大量的研究表明，少吃多餐这一饮食习惯的好处很多，减少实验鼠的饭量和间歇性禁食，可以有效刺激老鼠大脑中BDNF物质(脑源性神经营养因子)含量的增加。研究显示，BDNF可以有效提高神经细胞对身体自然衰老的抵抗能力，并且增强伤病后的恢复能力。每天只吃一顿饭行吗健康的成年人减少...
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![健康女性生殖长啥样（模样大揭秘）]( "健康女性生殖长啥样（模样大揭秘）")
- 健康女性生殖长啥样（模样大揭秘）女人生殖器标准大小数字解码小阴唇（6cm）：女孩子小阴唇的平均长度，一般有五至七公分，为标准长度，不过经生育的女孩子，会略有伸长。阴道角度（15°）：女孩子躺卧时，阴道与床的水平面，普遍呈向下的角度，一般为十五度左右；但向上翘或是向下垂因人而异，而且相距...
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![寿命最长在狗：最长久在陪伴【狗的寿命】]( "寿命最长在狗：最长久在陪伴【狗的寿命】")
- 寿命最长在狗：最长久的陪伴！十大寿命最长的狗都说狗狗是人类最好的朋友，爱狗人士和狗狗相处久了，总是让人觉得身边又多了一份活力，陪伴着主人过着每一天，产生一份不能割舍的感情，成为人们生命中的美丽画面。十大寿命最长的狗藏獒：20岁藏獒，又名西藏獒犬，属獒犬类，一种体型较大性格凶...
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![哪些物质有助于宝宝健康成长？]( "哪些物质有助于宝宝健康成长？")
- 处于成长发育阶段的宝宝，需要补充足够的营养。饮食起着关键作用，应该给宝宝吃什么呢？平时适当的多给宝宝补充一些新鲜的蔬菜瓜果，猕猴桃是不错的选择，它含有丰富的膳食纤维以及丰富的抗氧化物质。那么，哪些物质有助于宝宝的健康成长呢？现在很多家庭都只有一个小孩，处在独生子女大...
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![世界最长寿老人 揭秘长寿老人的长寿秘诀]( "世界最长寿老人 揭秘长寿老人的长寿秘诀")
- 近日，一位已经被吉尼斯世界纪录认定为世界最长寿的日本老人田中力子迎来了自己的117岁的生日，长寿老人田中力子有3大习惯，这或许是长寿的秘诀，一起来揭秘长寿老人的长寿秘诀。1月2日，日本长寿老人田中力子迎来了自己的117岁的生日，她已经被吉尼斯世界纪录认定为世界最长寿的日...
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![健康养生：什么时候吃晚餐最长寿？]( "健康养生：什么时候吃晚餐最长寿？")
- 少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。大量的研究表明，这一饮食习惯的好处很多，减少实验鼠的饭量和间歇性禁食，可以有效刺激老鼠大脑中BDNF物质(脑源性神经营养因子)含量的增加。研究显示，BDNF可以有效提高神经细胞对身体自然衰老的抵抗能力，并且增强伤病后的恢复能力。每天...
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![长期大量使用唇膏会危害健康（图）]( "长期大量使用唇膏会危害健康（图）")
- 【长期大量使用唇膏会危害健康】美国加州大学伯克利分校的研究人员检测了32种唇膏和唇彩中9种重金属的含量，发现唇膏有些重金属含量可能导致金属摄入量超过健康标准，学者提醒消费者应减少唇膏用量。长期大量使用唇膏危害健康加州大学伯克利分校公共卫生学院环境健康科学研...
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![如何健康自然延长房事时间]( "如何健康自然延长房事时间")
- 分散注意力的方法、调整抽动的速度等。如何健康自然延长房事时间1夫妻相处之道相互欣赏：夫妻之道，千言万语,似乎可归纳两个原则,一是“努力使自己被对方欣赏”,一是：“努力去欣赏对方”。爱情的真正魅力在于发现相悦。欣赏是花，爱情是果。对自己所爱的人，不要羞于表达你的爱，不...
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![最长寿老人129岁：因喜欢喝这一物而长寿,十大寿星排行]( "最长寿老人129岁：因喜欢喝这一物而长寿,十大寿星排行")
- 最长寿老人129岁：因喜欢喝这一物而长寿,十大寿星排行世上最长寿老人将满129岁，喜欢喝发酵的牛奶。来自俄罗斯的KokuIstambulova是世界上年龄最大的人，她即将迎来第129个生日。然而，她却说自己每天都不开心，长寿是上帝对自己的惩罚。Istambulova即将度过129岁生日的消息是俄罗...
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![网络对青少年健康成长好的影响]( "网络对青少年健康成长好的影响")
- 网络的开放性和便利性、资料的多样性和普遍性，为青少年带给了一个广阔的学习空间，大大拓宽了青少年的求知道路，有助于青少年开阔视野、增进学业。网络对青少年健康成长好的影响1网络对青少年健康成长的影响网络对青少年思想品德素质的影响重要体现为：网络已经成为思想政治教...
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![寿命长短是因为它：做到以下几点 早看多健康（图）]( "寿命长短是因为它：做到以下几点 早看多健康（图）")
- 寿命长短是因为它：做到以下几点早看多健康（图）寿命长短，不是因为衰老和生病，而是取决于它！据研究表明：虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活...
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清秀谷
