![(合集)女人吃对水果才能美容又健康]( "(合集)女人吃对水果才能美容又健康")
- 女人吃对水果才能美容又健康！过度用眼吃点番木瓜好！想使水果变得和昨天不同？那就佐一份身体健康指南，看看此时你的身体最需要哪种水果，根据自己的身体状况选择水果，绝对可以让你的身体健康达到更加平衡的状态。新鲜的水果随处可见，看见水果店和超市里一排排颜色鲜艳的水果时，我们...
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![30岁的女人要这样吃：保持健康又美丽]( "30岁的女人要这样吃：保持健康又美丽")
- 30岁的女人要这样吃：保持健康又美丽30岁的女人要这样吃，保持健康又美丽。经常保养的女人跟不保养真的差别很大，我最喜欢的一句话是，孙子我是你奶奶。虽然有些夸张，但这也说明了保养对女人其实还蛮重要的，就像林志颖跟郭德纲一样的反差。深海鱼每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤...
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![美容觉应该怎么睡？才能保持肌肤美丽身体健康]( "美容觉应该怎么睡？才能保持肌肤美丽身体健康")
- 大家都知道要睡美容觉，才能保持肌肤美丽身体健康，但是，美容觉就真的只是11点乖乖上床睡觉就了事了吗？要改变规律的生活作息，真的不简单，勉强自己提早上床睡美容觉，也要有方法可循。日本肿瘤内科医师齐藤真嗣博士，同时也是免疫学专家，他提醒在生活中，只要提高免疫力，就可以保持年轻更...
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![你知道每天要吃多少蔬菜水果才健康吗?]( "你知道每天要吃多少蔬菜水果才健康吗?")
- 你知道每天要吃多少蔬菜水果才健康吗?中国居民膳食指南推荐，我国成年人每天吃蔬菜300克~500克，最好深色蔬菜约占一半，水果200克~400克。为方便记忆，这个分量通常被描述为每天半斤水果一斤菜。从种类上来说，最好每天蔬菜≥3种，水果≥2种。半斤水果一斤菜怎么吃？1、保证数量足...
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![孕妇能吃粽子吗 孕妇这样吃粽子健康又美味]( "孕妇能吃粽子吗 孕妇这样吃粽子健康又美味")
- 孕妇是否能吃粽子？答案是：可以的！粽子本身主原料是由粽叶包糯米，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。粽子的馅料如红枣、肉类、豆沙、玉米、花生、排骨等各种食材，都是属于健康的食材，搭配一起营养美味可口。从这两点来说，...
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![天气冷了水果怎么吃健康？]( "天气冷了水果怎么吃健康？")
- 水果的营养价值想必不用我多说，大家也都知道。但是随着气温越来越低，很多人对吃水果的热情也随之下降。要想通过吃水果来补充身体营养，不妨注意以下4个要点。控制分量，多种搭配研究表明，健康成年人一天吃100-200克的水果为佳。专家建议最好搭配2-3种水果食用，例如一个苹果和一...
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![最值得吃的水果：世界公认最健康10大水果排名]( "最值得吃的水果：世界公认最健康10大水果排名")
- 最值得吃的水果：世界公认最健康10大水果排名你吃过几种？水果向来都与健康有莫大关联，而且人人都喜欢吃，那世界公认最健康十大水果，你吃了没有？最值得吃的水果第一名：苹果，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每...
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![春季美容多吃水果 女人春季养生]( "春季美容多吃水果 女人春季养生")
- 女人春季养颜多吃6大水果1、草莓初春的应季水果最受欢迎的要数草莓了，草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。2、樱桃樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形...
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![水果什么时间吃最健康最瘦身]( "水果什么时间吃最健康最瘦身")
- 水果一直备受大家宠爱，尤其是女性及孩子，不仅口感极佳，而且非常益于我们的健康，比如可以补充多种维生素及矿物质，及预防一些慢性疾病乃至癌症等。尤其是维生素C方面可以说是得天独厚，虽然蔬菜也富含，但不像水果这般很容易就可以吃下很多。可是，这水果什么时间吃最好，说法很多，有很...
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![水果怎么吃才健康？给宝宝吃水果的六个误区]( "水果怎么吃才健康？给宝宝吃水果的六个误区")
- 无论是成人还是宝宝，多吃水果有助于身体健康。在宝宝可以添加辅食的时候，妈妈就开始喂水果了，可你知道水果怎么吃才有利于宝宝健康吗？吃饭少没关系，反正饭后还有水果饭后立即吃水果，其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应，而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食物的含水度而...
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![这种水果孕妇吃了超级棒!宝宝健康又聪明]( "这种水果孕妇吃了超级棒!宝宝健康又聪明")
- 石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，因其果实外形独特，籽粒晶莹，富含营养而受到许多人的喜爱。那么，处于特殊时期的孕妇可以吃石榴吗？今天告诉你，孕妇可以吃石榴哦~石榴中含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物...
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![月子餐如何吃才能健康瘦身]( "月子餐如何吃才能健康瘦身")
- 加强蛋白质摄取蛋白质的食物来源的鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的时候，妈咪们一定要多补充一些蛋白质的食物，才能让生产时所造成的伤口尽速愈合，并尽快恢复体力。氨基酸还有一项重要的功能，那就是可以刺激脑部分...
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![水果怎样吃才能减肥：7种水果吃得对让你快速瘦肚子]( "水果怎样吃才能减肥：7种水果吃得对让你快速瘦肚子")
- 水果怎样吃才能减肥？女人和水果天生有缘。绝大部分水果热量低、脂肪含量低、饱腹感强，兼具美容的功效，很多女生都比较喜欢通过水果减肥餐来减肥，夏季来了你还在担心腹部赘肉甩不掉，吃什么水果可以减肚子？小编为你带来7种快速甩肚子的水果，赶快来看看怎么吃吧。水果怎样吃才能减...
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![美容养颜的健康水果拼盘]( "美容养颜的健康水果拼盘")
- 餐前创意水果拼盘五色彩虹【火龙果、香蕉、草莓、猕猴桃、橙子】礼花炸弹【火龙果、草莓、猕猴桃、橙子】双芒霉霉【芒果、树莓、香蕉、草莓】维生素大礼包【苹果、猕猴桃、草莓、西瓜、车厘子、蓝莓】像这几份水果拼盘就比较适合哪些想要减肥的人饭前吃，因为这些水果不仅...
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![早餐吃出健康好身材：水果早餐食谱营养又瘦身]( "早餐吃出健康好身材：水果早餐食谱营养又瘦身")
- 早餐必须要吃的好也要吃的饱，重点是要营养丰富而且不油腻，下面就推荐几款水果食谱，营养美味又能减肥，让你吃出健康好身材。水果蛋糕寿司材料：寿司饭100公克、紫苏粉适量、奇异果1颗、橘片适量、榛果少许、蛋糕模型2个、保鲜膜2张、苹果片适量、草莓适量、薄荷叶少许。做法：1、...
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![美容水果有哪些 吃什么水果美容]( "美容水果有哪些 吃什么水果美容")
- 1、柠檬：柠檬是美容水果中的皇后，只要是因为柠檬中含有丰富的维它命Ct和钙质，而这两种成份都是护肤品的重要原料，日常可直接吃柠檬美容，泡水，外用都可，常见的美容方法是将其切开后放后入凉水中5分钟，就可用来洗头，擦身，敷脸，长期使用的话，就可起到一个去除色斑，美容的效果。2、樱桃：樱...
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![多吃以下几种水果让你瘦身又健康]( "多吃以下几种水果让你瘦身又健康")
- 苹果。早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来...
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![怎样吃油才健康：食用油怎么吃才健康]( "怎样吃油才健康：食用油怎么吃才健康")
- 怎样吃油才健康？自古以来，食用油在膳食中都扮演了重要角色。但随着生活质量的提高，食用油从之前富贵人家的象征，变成了高血脂，动脉硬化这些慢性疾病的诱因。怎么吃油才健康，你真的了解吗？1.谈论吃油，我们应该关注什么怎样吃油才健康？人一生中大约会吃掉1.18吨食用油，这个容量相当于...
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![你会正确吃水果吗：如何吃水果才能健康瘦身减肥]( "你会正确吃水果吗：如何吃水果才能健康瘦身减肥")
- 【你会正确吃水果吗】我们知道水果不但含有我们身体所需要的微量元素，而且吃水果还能减肥，哪些水果适合减脂期，水果每天该吃多少？为什么有的人吃水果会变瘦，有的变胖了呢？你会正确吃水果吗？一起和小编了解关于吃水果的更多减肥知识吧。你会正确吃水果吗：如何吃水果才能健康瘦身减...
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![白萝卜这样吃既健康美味又滋补：这样吃健康又美味]( "白萝卜这样吃既健康美味又滋补：这样吃健康又美味")
- 白萝卜这样吃既健康美味又滋补，白萝卜是萝卜的一种，为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根，是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。从营养来看，白萝卜含水量高、热量低，萝卜的含水量在90%以上，每100克含量大概20千卡左右。白萝卜膳食纤维含量高，大量的膳食纤维可增加饱腹感，可以促...
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![女人美容养颜多吃什么水果好]( "女人美容养颜多吃什么水果好")
- 樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。石榴娇艳欲滴的红石榴已经被证...
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![你会吃水果吗？吃水果常犯的几大健康误区]( "你会吃水果吗？吃水果常犯的几大健康误区")
- 【你会吃水果吗？吃水果常犯的几大健康误区】水果的好处不用多说，很多人都能说上一长串。作为一年四季都可以享用的水果，很多人都不了解吃水果的禁忌。只有吃得对才能吃出健康，到底在吃水果时有哪些是常犯的错误呢？吃水果的几大健康误区莫踏入一、吃水果比喝果汁好在忙碌的现代...
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![女人吃对水果才能美容又健康]( "女人吃对水果才能美容又健康")
- 新鲜的水果随处可见，看见水果店和超市里一排排颜色鲜艳的水果时，我们总是会不由自主地停下脚步。我们在生活中也已经习惯了每天吃水果，只是，吃来吃去都是挑自己喜欢吃的。比如有的人非常喜欢吃苹果，那么她的冰箱里或者是桌子上摆着的水果肯定是以苹果居多。同理可证，喜欢吃樱桃...
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![水果美容护肤小窍门 天然又健康（图）]( "水果美容护肤小窍门 天然又健康（图）")
- 现在各式各样的护肤品、化妆品繁多，可是有些毕竟对皮肤有伤害，你可以巧妙利用水果护肤，天然又健康，一起来学习水果美容护肤的小窍门，这些水果都是美容护肤的佳品，掌握以上的护肤方法，养出天然美白肌。1、柠檬美容法将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3—5分钟，即可用于敷脸、擦身...
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![健康喝水美容怎么喝]( "健康喝水美容怎么喝")
- 水是最好的药？水是万病之源，这是美国著名医学博士F-巴特曼在畅销书《水是最好的药》里揭露出来的。那么，只要多喝水就能让容颜永驻、健康常在吗？事情并没有这么简单。不挑时间地喝、不计较内容地喝……一旦你陷入这些喝水的误区中，水不仅不能成为补药，甚至可能变身为毒药！水在人...
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清秀谷
