![宝宝安睡基本知识有哪些]( "宝宝安睡基本知识有哪些")
- 从“小睡渣”到“小天使”？看看我是如何做到的！意识到再这样下去我就要产后抑郁了，于是我开始研究各种睡眠知识，我才知道宝宝的睡眠习惯是需要大人引导和养成的。一般一套流程下来，小糖果都能安然进入梦乡。如果宝宝仍不接受，那就重复上面的步骤，如此循环2-5次甚至更多，直到宝宝...
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![孕妈失眠怎么办：轻松改善孕妈睡眠一整夜都安睡]( "孕妈失眠怎么办：轻松改善孕妈睡眠一整夜都安睡")
- 孕妈失眠怎么办：轻松改善孕妈睡眠一整夜都安睡怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会犹豫和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，适度的压力调适以及家人的体贴关怀，对稳定孕妇的心情十分重要。1、尿频...
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![睡眠不足的危害 睡多睡少都不如睡得刚刚好]( "睡眠不足的危害 睡多睡少都不如睡得刚刚好")
- 睡觉是人类的基本生理需求，然而很多人都不懂得如何睡出健康好身体。睡眠不足的危害有很多，比如变笨、衰老，但是睡眠过多也会有危害，其实，睡多睡少都会对身体产生不利影响。下面就一起来详细了解下睡眠不足的危害以及睡眠过多的危害吧。一、少睡的危害1、变笨睡眠对人的思维和...
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![男人睡你越睡越想睡你]( "男人睡你越睡越想睡你")
- 男人睡你越睡越想睡你，作为女人来说，肯定希望能找一个真真正正爱自己，离不开自己的男人，然而每个男人都是不一样的，下面来看看男人睡你越睡越想睡你。男人睡你越睡越想睡你11男人睡你一次一直想睡是为什么1、迷恋你身体：有的男生在吧女生睡了一次之后，还想接着睡第二次，可能他对...
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![男人睡你越睡越想睡你什么意思]( "男人睡你越睡越想睡你什么意思")
- 男人睡你越睡越想睡你什么意思，当男人越睡越想睡你的时候，要做进一步的分析和判断，当你认真对待自己和爱情，你的感情生活就会更加美好，下面我们就一起来了解男人睡你越睡越想睡你什么意思。男人睡你越睡越想睡你什么意思1一个男人越睡越想睡你说明他是真心爱你第一种情况，男人...
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![止痒小秘密：再也不担心宝宝睡不安稳了]( "止痒小秘密：再也不担心宝宝睡不安稳了")
- 止痒小秘密：再也不担心宝宝睡不安稳了快速止痒的方法1、肥皂水肥皂水偏碱性，如果被蚊虫叮咬或者长痱子的话，可以使用肥皂水清洗伤处，可以有效地止痒。2、花露水花露水的主要成分是花露油以及酒精，就有杀菌、防痱止痒等功效，可以在痒处涂抹一些花露水，可以有效止痒。3、风油精风...
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![瑜伽睡眠三招式：坚持锻炼效果好过安眠药]( "瑜伽睡眠三招式：坚持锻炼效果好过安眠药")
- 紧张忙碌的生活正在逐步打乱人们体内的生物钟，慢慢地，身体就会出现内分泌失调、神经功能紊乱等症状。而我们离健康也越来越远，一个完整舒适的睡眠竟成了一种奢望。好运从好觉开始，有多少好觉与你擦肩而过。这三招不但可以提高睡眠质量，还能调和五脏，让您一觉睡到大天亮。第一招...
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![睡觉减肥法：优质的睡眠让你成睡美人]( "睡觉减肥法：优质的睡眠让你成睡美人")
- 相信你一定不知道睡觉也能减肥吧，怎样睡觉才能瘦身减肥呢？优质的睡眠有利于减肥，一起来了解一下睡觉减肥法吧。睡觉减肥法：优质的睡眠让你成睡美人一、避免咖啡因、酒精和烟当然，这并不意味着您将完全告别这些不良嗜好，我们只是建议您在就寝前几个小时中远离它们。含有咖啡因的...
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![新生儿健康睡眠,首先是给宝宝安全感]( "新生儿健康睡眠,首先是给宝宝安全感")
- 新生宝宝日夜颠倒，他们的睡眠规律多久能建立起来？根据美国著名婴儿睡眠专家、儿科博士GwenDewar的研究，一般新生宝宝会在3-4个月的时候可以养成有规律的睡眠模式。在此期间，如何让宝宝拥有健康睡眠？首先要给宝宝有安全感宝宝从母体里来到这个世界，一下子失去了一种被母体拥抱的...
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![治疗失眠的食物 常吃这物可以让你安然入睡（图）]( "治疗失眠的食物 常吃这物可以让你安然入睡（图）")
- 治疗失眠的食物，常吃这物可以让你安然入睡。现代人无论是生活上还是工作上都会出现不同程度的压力，而压力会使人出现神经紧张，从而导致人在晚上出现失眠的现象。对于如何改善自身的睡眠是诸多人想知道的，与其不断服用安眠药，不如食用治疗失眠的食物，而下文几种食物就是如此。治...
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![最有效的懒人减肥法：睡出来的身材健康安全（全文）]( "最有效的懒人减肥法：睡出来的身材健康安全（全文）")
- 最有效的懒人减肥法，减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。每个人肥胖...
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![男人先睡后爱,越睡越爱]( "男人先睡后爱,越睡越爱")
- 男人先睡后爱,越睡越爱，责任、承担、想要和你生活一辈子，一个男人和你一起睡后，他将承担精神责任。他对您负责，对您的未来负责，阅读一下男人先睡后爱,越睡越爱男人先睡后爱,越睡越爱1男人睡了你之后更爱你是为什么责任、承担、想要和你生活一辈子。男人和女人睡觉后的心理很平...
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![新生儿睡觉发出声音正常吗？怎样让宝宝睡得更安稳？]( "新生儿睡觉发出声音正常吗？怎样让宝宝睡得更安稳？")
- 新生儿睡觉发出声音是怎么回事？睡觉对于新生儿来说是一天中最重要的事，但是父母有时会发现新生儿睡觉发出声音。那么，新生儿睡觉发出声音正常吗？为什么会出现这种情况？爸妈该如何对待新生儿睡觉发出声音呢？又该做什么来让宝宝睡得更安稳？新生儿睡觉发出声音正常吗新生儿睡觉发出...
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![睡前一招长高十厘米 安稳睡眠健康增高动作示范]( "睡前一招长高十厘米 安稳睡眠健康增高动作示范")
- 睡前长高十厘米的方法都有哪些呢？有的人觉得自己身高不够，想让自己多长高一些，那么都有哪些方法可以让自己长高呢？下面小编就来给大家分享几个小动作，经常这么做，你也可以长高的！赶紧来学习一下吧！1睡前一招长高十厘米睡前长高十厘米的方法都有哪些呢？据说，长久坚持，会有非常不错的...
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![孕晚期睡姿：孕晚期正确睡姿图及不宜睡姿]( "孕晚期睡姿：孕晚期正确睡姿图及不宜睡姿")
- 孕晚期睡姿是怎样的？孕晚期，胎儿不断长大，孕妈的行动也变得更加不便了。孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育，那孕晚期有什么正确的睡姿呢？孕晚期最佳睡姿是怎样的？孕晚期不宜睡姿有哪些？赶快来看看吧。孕晚期睡姿：孕晚期正确睡姿图及不宜睡姿1、孕晚期最佳睡姿——左侧...
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![睡觉减肥是真的 这样睡让你越睡越瘦]( "睡觉减肥是真的 这样睡让你越睡越瘦")
- 既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！美女们还在等什么？睡觉减肥法赶紧改正你的睡眠习惯吧。每天睡足7.5小时25-30岁女人的平均睡眠时间只有6小时40分钟，其中更有约30%的女人睡眠时间长期不足6小时，她们发胖...
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![晚安温馨句子，夫妻睡前晚安一句话温暖入睡]( "晚安温馨句子，夫妻睡前晚安一句话温暖入睡")
- 我不相信永远的爱，因为我只会一天比一天更爱你。晚安！无论你身在何处，无论你为何忙碌，我都会在此守候。晚安！接下来晚安温馨句子分享给夫妻们，都不要吝啬自己的嘴唇哦，夫妻睡前晚安一句话温暖入睡，一觉甜美到天亮。1晚安温馨句子1、长夜漫漫，清风是我的笑颜；灯光闪闪，霓虹是我的眷恋...
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![女人晚上睡觉总爱双腿夹被子：是舒服是缺乏安全还是习惯]( "女人晚上睡觉总爱双腿夹被子：是舒服是缺乏安全还是习惯")
- 女人晚上睡觉双腿间总要夹点东西？女人晚上睡觉时，双腿间为什么喜欢夹着被子，你知道原因吗？女人在睡觉的时候喜欢用退夹着睡觉，这会让他们觉得舒服，这是什么原因呢？是缺乏安全感就是这种表现，还是就只是习惯使然。女人睡觉时为啥总爱夹着被子1、许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样...
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![安家爷叔扮演者是谁 爷叔和老婆分床睡是什么情况]( "安家爷叔扮演者是谁 爷叔和老婆分床睡是什么情况")
- 近日，电视剧《安家》爷叔登上了热搜榜，这到底是怎么回事呢？爷叔一家为什么会如此客气，爷叔和老婆为什么要分床睡呢？在《安家》当中爷叔的扮演者是谁呢？一起来了解一下具体的情况。爷叔和老婆分床睡是什么情况近日，在电视剧《安家》的更新的剧情当中我们发现爷叔和老婆之间的关系...
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- 1分钟立马睡着的方法：轻松告别失眠整夜安稳随着生活的快节奏，人们的工作压力也越来越大，到了晚上就容易睡不着。躺着床上翻来覆去几个小时毫无睡意，到了第二天就没有精神。好多人都很羡慕那些一碰着床就睡着的人，今天小编就带大家来了解一下1分钟立马睡着的方法，让你从此告别失...
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![四川安岳男子趁妻子熟睡将其杀害 作案细节曝光让人惶恐]( "四川安岳男子趁妻子熟睡将其杀害 作案细节曝光让人惶恐")
- 近日，继杭州杀妻案之后，四川安岳也出现了一起杀妻案，其案件详情和杭州杀妻案十分的相似，四川安岳男子趁妻子熟睡将其杀害，作案细节曝光，让人惶恐，一起来看一下。1四川安岳男子趁妻子熟睡将其杀害7月27日凌晨，四川资阳市安岳县公安局官方微博发布了警请通报，通报当中表示，在2020年7...
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![宠爱之名晚安冻膜睡出好肌肤，美丽“宠”此开始！]( "宠爱之名晚安冻膜睡出好肌肤，美丽“宠”此开始！")
- 对于护肤这件事，小伙伴们也是蛮拼的。然而，花费了许多时间、精力，护肤大业却依旧不见起色，黯黄、油光、松弛仍然困扰着我们。宠爱之名揭秘瑕疵昼伏夜出真相，抓住夜晚肌肤修复黄金期，推出晚安冻膜系列，让女性在梦中也美不停，轻松变身睡美人！夜间肌肤加分源泉，睡出隔日晶透光采宠爱之...
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![女子晚上睡不安稳监控拍到……（图）]( "女子晚上睡不安稳监控拍到……（图）")
- 女子晚上睡不安稳监控拍到……本来这位女子睡觉睡得好好的，但是不知道自己为什么每天晚上都睡得不安稳，因此，这位女子就想看看自己在睡着了以后到底干了些什么，于是，就在自己的卧室里面装了监控摄像图！没想到这位女子在第二天看摄像图的时候，竟然发现自己不知道为什...
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![睡觉也能减肥 睡美人的五大睡觉减肥法]( "睡觉也能减肥 睡美人的五大睡觉减肥法")
- 只有找到到了正确的睡觉减肥法，才能让自己既能减肥又能健康。下面一起来看看睡觉减肥法有哪些吧。睡觉减肥法：睡前禁止宵夜对于想要减肥的人士来说，任何时候都不能放纵自己暴饮暴食，特别是想通过睡眠减肥的朋友，一定要谨记睡前禁止吃宵夜。因为晚上脂肪消耗得比较少，如果再大量...
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![创造安全睡眠环境 宝宝睡的香]( "创造安全睡眠环境 宝宝睡的香")
- 睡眠对于婴儿来说非常重要，因为婴儿一天的大部分时间都是在睡觉，许多婴儿每天可以睡上9到12个小时，尤其是在出生后的6个月内，睡眠的质量的好坏是决定宝宝身体健康的关键因素。尤其是小月龄的宝宝还不会翻身，不够力气控制自己的身体，所以睡眠环境的安全性对于婴儿来说非常重要。...
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清秀谷
