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- 【减不掉的大腿赘肉竟被显瘦遮肉的裤子给解决了】秋冬季既然管不住嘴又迈不开腿，那就来选一条可以显瘦遮肉的裤子吧！减不掉的大腿赘肉，竟被显瘦遮肉的裤子给解决了。高腰牛仔裤。牛仔裤总有数不尽的花样，加上小细节点缀变得与众不同。纯色高腰样式，摇身一变成为显瘦显高的标配...
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![女人怎么减掉大肚子]( "女人怎么减掉大肚子")
- 女人肚子大可以通过运动加节食或者手术抽脂的方法进行减腹。女人怎么减掉大肚子1一、运动加节食的方法减腹部：每天进行至少40分钟的有氧运动，如跑步、跳绳及游泳等等，充分的动员全身脂肪；然后做针对于腰腹部的减脂特有减脂运动，比如开合跳、对侧提膝等，至少20分钟充分燃烧腰腹...
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![睡前七大减肥动作 轻松减掉腰腹赘肉]( "睡前七大减肥动作 轻松减掉腰腹赘肉")
- 臀部肥大，腰部赘肉在白领阶男性职员中，常因平时不注意运动，饱餐过频，腹部脂肪逐日囤积，教你个方法，利用睡前的十分钟来做一套简单有效的七个运动，减掉腰腹赘肉。曲膝后踏双脚紧靠直立，左脚往后踏，直到右膝曲成90度，膝几乎碰到地面。换右脚重复。增加难度：用足2秒降低腿，膝盖几乎触地...
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- 口红掉色好还是不掉色好1.其实，口红不掉色也不现实，但掉色太严重又不太好，所以，口红是适当掉色才是最好。2.口红掉色是正常的情况，讲真，口红无论是掉色严重和不掉色都是不好的。口红不掉色是因为含易挥发的成分，目的是蒸发口红中的水分，使颜色更好的紧贴嘴唇，但若口红掉色严重说明...
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![为什么产后肥胖很难减掉，产后肥胖难减掉的原因]( "为什么产后肥胖很难减掉，产后肥胖难减掉的原因")
- 1.女性生完孩子之后会出现气血两亏的情况，身体的基础代谢率低，就会加重体重。2.女性生完孩子之后每天的活动量小，并且摄入的营养已经大于消耗的能量，就会引起肥胖的症状。3.在生完孩子之后女性的饮食要注意膳食的合理搭配，避免吃了较多富含糖分和脂肪的食物，而影响到减肥的效果...
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![怎样减掉肚子上的赘肉：快速减掉肚子赘肉减肥秘诀]( "怎样减掉肚子上的赘肉：快速减掉肚子赘肉减肥秘诀")
- 肚子上有赘肉穿衣服都不能任性，我们知道掌握减肥喝水的最佳时间能减肥，可肚子上的赘肉怎么减，小编为你分享怎样减掉肚子上的赘肉方法，日常习惯+饮食+运动让你快速拥有紧实纤瘦的肚子。怎样减掉肚子上的赘肉：快速减掉肚子赘肉减肥秘诀1、远离酒类无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是...
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![减掉拜拜肉最快速的方法(5个减掉拜拜肉的方法)]( "减掉拜拜肉最快速的方法(5个减掉拜拜肉的方法)")
- 1.双手画圆，将两手垂直抬起成一个一字型，然后两手一起往后面开始画圆圈。2.垂直划船动作，双手握拳放在两侧髋部位置，掌心朝向自己，双手屈肘并向两侧抬起，拳头位于腋窝位置，手肘略高于拳头，双肩用力向后回收，上背部肌肉用力，手肘尽量向后，同时把拳头升高到肩膀高度，3.双臂缠绕，伸出双手...
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![减肥的好方法：10个坏习惯不戒掉你都与瘦无缘]( "减肥的好方法：10个坏习惯不戒掉你都与瘦无缘")
- 【减肥的好方法】别人减肥总是能瘦身成功，为什么你的减肥计划总是失败，除了方法适合你之外，检查一下你是否拥有这10个不好的坏习惯，想要减肥成功，感紧戒掉这10个坏习惯吧，要不然你都与瘦无缘。减肥的好方法：10个坏习惯不戒掉你都与瘦无缘1.舍不得浪费浪费确实不是好习惯，但每次点...
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![减掉多余脂肪的饮食搭配]( "减掉多余脂肪的饮食搭配")
- 如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。每日你应该保证基本的营养：牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体...
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- 安妮.海瑟薇，耿直的清爽型妹子。有一种与生俱来的亲和感，让人忍不住想要靠近。再看看人家这身材。绝对是男女通杀的天仙攻！那么如何减掉腹部赘肉拥有安妮一样的完美身材？一起看看不节食减掉小肚子的方法吧。如何减掉腹部赘肉？好惭愧好羡慕嫉妒恨，晚饭不吃了！果然，瘦子各有各的美，...
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- 锻炼到的肌肉:(腹部)1.腹直肌2.外斜肌3.内斜肌很多女孩拥有细瘦的瓜子脸、优雅的锁骨和修长的美腿，但偏偏身体的中间鼓着碍眼的小肚腩或者腰上挂着一圈不协调的小肉肉唉!有这么一个爱和全身比例唱反调的腰腹，真是世界上最令人烦恼的事儿，可谁让脂肪最喜欢呆在身体的腰部和腹...
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![最快捷有效的减肥方法 轻松减掉赘肉]( "最快捷有效的减肥方法 轻松减掉赘肉")
- 如果你在尝试过各种减肥方法都没有瘦下来，那不妨试试最快捷的减肥方法，让你有意想不到的收获哦。最快捷的减肥方法一：大步走法还依赖以车代步？赶紧走一走吧，每天提前一站下车，然后走路回家，步子要大，速度要快，这样可以锻炼下半身，让大腿内侧和腰部的肌肉得到锻炼，同时还能提臀。最快...
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- 吃得多动得少是肥胖的主要原因，想要快速瘦身，那就得平衡吃和动。那么具体的该怎么做呢？怎么减肥好？能量之间的平衡是控制体重的关键，当摄入的能量超过消耗的能量时候，多余的能量就会囤积起来转化为脂肪。反之，就能达到减肥的目的。能量的摄入主要通过饮食完成，而能量的消耗包括了...
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![十分钟腹部减肥操 减掉难缠的游泳圈（图）]( "十分钟腹部减肥操 减掉难缠的游泳圈（图）")
- 动作一1.双脚开约1米宽，并下蹲，双手手掌合十放在两腿中间，上身稍微弯曲，眼望前方呈准备姿势。2.深呼吸，身体向上跳的同时双脚并拢，双手向上举过头顶后跳回准备姿势。此动作重复15-20次。动作二1.收腹正坐，上身稍稍向后仰，双脚向前伸直，双手放在耳朵后侧呈准备姿势。2.右脚向上提起...
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![怎么减掉肌肉型小腿：如何减掉小腿上的肌肉]( "怎么减掉肌肉型小腿：如何减掉小腿上的肌肉")
- 怎么样减小腿上的肌肉？如何减肌肉型小腿？来看看下面的介绍：怎么减小腿上的肌肉?放松的时候没有，挺软的，就是一使劲就会很硬，有一个硬块，为什么，怎么才能治好，用什么方法?我听说拍打先让他变成赘肉，然后再减，行吗?瘦腿提示：肌肉结实的腿型，要适当减少使肌肉发达的无氧运动，尽量用按摩来...
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- 掉皮掉肉不掉队（歌词歌曲歌手）掉皮掉肉不掉队,出自歌曲:《师父说的对》姜鹏(Jop)/晓安歌手：姜鹏作词：邬先生&晓安作曲：邬先生&晓安编曲：张亮师父说的对歌词完整版：什么人生来胆子大什么人最爱采野花什么人长嘴不说话什么人赶路骑宝马哎猴哥生来胆子大八戒最爱采野花老沙...
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- 还在为手臂粗壮而烦恼吗，下面来看看小编给大家推荐的快速瘦手臂瑜伽动作，坚持一周就会见效果哦！细臂式1.右手往头顶方向高举伸直，左手弯曲，抓住右手的手肘处。2.右手往下放，左手继续抓住右手，姿势保持不变。3.右手收回，弯曲，双手互相抓住手肘部位。固肩式1金刚坐姿，跪坐在脚后跟上，...
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![口红掉色好还是不掉色好，不掉色的口红好不好呢]( "口红掉色好还是不掉色好，不掉色的口红好不好呢")
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![怎么减掉烦人的大肚腩？慢跑有利于减掉腹部赘肉]( "怎么减掉烦人的大肚腩？慢跑有利于减掉腹部赘肉")
- 腹部的赘肉太多不仅影响美观，也威胁身体健康。很多人为了减掉恼人的肚腩，采取十分剧烈的运动，然而最新的研究发现，慢跑能更有效地减掉腹部赘肉。为了比较有氧运动(如慢跑)和抗阻力训练(如举重)的减肥效果，美国杜克大学医学中心的研究人员进行了为期8个月的研究，参与调查的人都...
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- 怎样快速减掉小肚腩？冬天来了，很多人都懒得运动了，对于经常久坐的人来说，肚子上的肉肉也只增不减，有什么方法能够不节食减肥，就能轻松甩掉小肚腩呢？做到这4招让你轻松甩掉小肚腩。怎样快速减掉小肚腩：4招轻松甩掉小肚腩第一招：没事多喝水喝水不仅有利于皮肤的保养，还能清肠排毒帮助...
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![下腹脂肪怎么最快减掉]( "下腹脂肪怎么最快减掉")
- 顺时针按摩下腹部可促进局部组织的血液循环和新陈代谢，促使下腹部内的脂肪排出体外。下腹脂肪怎么最快减掉1减掉下腹脂肪的有效方法第一动：“自行车”运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖...
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- 如何减掉肚子上的赘肉，肚子上的赘肉是很影响人们美观的，在穿衣服的时候也不好，所以很多人都想要减掉肚子的赘肉，下面我们就一起来了解如何减掉肚子上的赘肉。如何减掉肚子上的赘肉1瘦肚子瑜伽一、简易坐扭转作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减...
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- 【苹果三日减肥法的真相减掉的不是脂肪是水分】对于不少减肥的朋友相信都听说过，三日苹果减肥法，苹果三日减肥法靠谱吗？真的能减肥成功不反弹？答案是否定的，小编今天为你揭晓苹果三日减肥法的真相，减掉的不是脂肪是水分哦，赶快来看看怎么回事吧。苹果三日减肥法的真相减掉的不是...
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- 【本能节食减肥法3个阶段快速减掉40斤不反弹】对于减肥的女生很多都采用节食减肥的方法，却发现体重视下降了，但是很快就反弹了，伤心，今天昕薇小编为你分享一种本能节食法，是美国流行的一种节食法，只需3个阶段，快速减掉40斤不反弹哦，这是做过测试的，对喜欢吃甜食的女生更有效。赶快...
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![产后怎么减掉腹部赘肉(产后减掉腹部赘肉的方法)]( "产后怎么减掉腹部赘肉(产后减掉腹部赘肉的方法)")
- 1.平板支撑，侧卧垫子，双手曲肘支撑身体，双手肘打开与肩宽，双腿伸直，脚后跟抬起，脚尖撑地，身体呈直线的状态，保持五个呼吸。2.半蹲运动，双腿打开与肩同宽，慢慢下蹲身体，保持抬头挺胸的状态，收紧腹部，大腿和地面平行，双手处于自然状态，膝盖不要超过脚尖，保持30秒3.抱头屈腿运动，仰卧垫子，双腿...
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清秀谷
