![打完瘦脸针多久可以化妆，打完瘦脸针可以化妆吗]( "打完瘦脸针多久可以化妆，打完瘦脸针可以化妆吗")
- 1、打完瘦脸针想要化妆的话主要得看自己的恢复情况，如果打完之后一个星期内恢复得不好的话，而且脸上还有红肿的情况，那这样肯定是不可以化妆的，如果恢复好的话适当化一点妆是没有问题的。2、打完瘦脸针后脸上可能会留下很小的创口，而且有的化妆品是含有化学物质的，化妆品如果涂...
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![四大瘦臀秘诀帮你打造完美臀部]( "四大瘦臀秘诀帮你打造完美臀部")
- 瘦臀作为局部减肥的一部分，这也是一个挑战，但如果要使得自己更有吸引力的话，必须采取有效的措施。研究表明，一些不易察觉的动作可以让臀部的脂肪变少，也值得每个有这方面困扰的人去尝试一下。四大瘦臀秘诀绝对能帮到你一，人们都以为给臀部减肥就必须要健身房做一些大汗淋漓的运...
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![想要瘦腿这样做 让你拥有完美腿型]( "想要瘦腿这样做 让你拥有完美腿型")
- 与其天天坐着抱怨工作太忙，不如随时随地开始锻炼。办公室、途中、家里，两点一线的你，只要坚持也能成就完美梦想。清晨的阳光下5分钟让腿部肌肉线条更美丽，自然站立，右脚顶住左腿的大腿内侧，站稳后，双手合十，向上伸直，身体尽可能地向上延伸。保持姿势15秒钟以后放下双手和右脚。换...
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![最完美的身材女生标准 迎夏瘦身大作战]( "最完美的身材女生标准 迎夏瘦身大作战")
- 很多女生都期望达到最完美的身材女生标准，所以减肥早已成为了人们毕生需进行的功课。尤其是临近夏季的这段时间，迎夏瘦身大作战开始，更是需要对冬季里的自己进行反省需要将减肥提上日程，才能在夏季里无论穿上什么样的服装都能展现完美的身材曲线。那么如何快速减肥瘦身？一起来...
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![新妈咪完美瘦身三部曲]( "新妈咪完美瘦身三部曲")
- 近期有报道称儿子刚刚满月的张柏芝已经开始锻炼减肥了，这不禁让众多因生产而肥胖的新妈妈们赞叹不已。经历了分娩过程的精疲力竭和哺育照顾新生儿的劳顿，让很多新妈妈觉得锻炼瘦身有些力不从心。有没有更好的办法？一部曲：树立正确的观念专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄...
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![3周极速瘦身 完美饮食法则]( "3周极速瘦身 完美饮食法则")
- 尝试习惯健康的生活方式这一点完全取决于您——您能决定您自己要过上怎样的生活。如果您改变了您现时的生活方式，比如说每个清晨散散步，您或许就能恢复理想体型并且您的整体健康都能有一个很好的改善。改变的您的生活方式并不意味着要完全舍弃您最爱的食物，但起码要去控制它...
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![7种瘦身水果帮你塑造完美身材]( "7种瘦身水果帮你塑造完美身材")
- 瘦身水果：1、苹果。苹果的营养价值非常丰富，含有苹果胶，进入我们的胃肠之后对我们的胃肠有保护和润滑的作用，同时，有利于一些毒素的排出，减少脂肪的摄入。苹果虽然含有一定的糖分，但是热量较低，现在单品减肥都喜欢选择苹果，可见苹果减肥的效果有目共睹，被列为瘦身水果绝对是实至名...
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![掌握8个瘦身秘诀 帮你彰显完美身材]( "掌握8个瘦身秘诀 帮你彰显完美身材")
- 运动前喝绿茶绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。另外，研究发现，绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量。所以，运动前喝绿茶对减肥非常有利。多喝水缺水容易混淆饥饿和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保...
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![十分钟燃脂瘦身瑜伽 教你加倍燃脂完美瘦身]( "十分钟燃脂瘦身瑜伽 教你加倍燃脂完美瘦身")
- 想要减肥？瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式，不用满身大汗就能达到健身效果。那么如何快速减肥瘦身？下面分享10个减肥瑜伽动作，十分钟燃脂瘦身瑜伽，帮你加倍燃脂，越来越瘦，赶紧来跟着瑜伽教程来练习吧。四肢着地，将前臂放在地板上，吸气时用脚尖踮起下半身(记得腿一定要伸直）从下狗式...
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![减肥瘦身小妙招 让你拥有完美瘦身材]( "减肥瘦身小妙招 让你拥有完美瘦身材")
- 减肥，一直是MM们常挂在嘴边的一个词，说来简单，但要坚持却很难。今天小编要跟大家分享几个日常瘦身小妙招，能让你的减肥效果翻倍的哦！远离暴饮暴食如果某天比平时多摄入了75%的食物，可能就要通过多跑步45分钟才能保持血糖稳定。另外高脂肪、高热量的食物要少吃，很容易造成发胖，吃...
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![怎样瘦脸变成瓜子脸：简单方法瘦出瓜子脸完美上镜]( "怎样瘦脸变成瓜子脸：简单方法瘦出瓜子脸完美上镜")
- 怎样瘦脸变成瓜子脸？对于很多女生来说，瓜子脸是很多人羡慕的脸型，只是对于不标准的脸型如何瘦出好看的瓜子脸呢？小编为你分享一些简单的瘦脸方法，让你快速瘦出瓜子小脸。怎样瘦脸变成瓜子脸：简单方法瘦出瓜子脸完美上镜瘦脸方法1、五指按摩法我们的手指是非常灵活的，用来按摩减...
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![快速瘦腰减肚子的方法：瘦腰小妙招完美身材秀起来]( "快速瘦腰减肚子的方法：瘦腰小妙招完美身材秀起来")
- 快速瘦腰减肚子的方法有哪些？每个爱美的女生都希望自己拥有马甲线、a4腰，但对于久坐一族的办公室女性来说，腰部腹部不知不觉赘肉已经滋生，怎么瘦腰减肚子呢？小编为你分享快速瘦腰减肚子的方法，让你完美身材秀起来。快速瘦腰减肚子的方法：瘦腰小妙招完美身材秀起来【瘦腰小妙招】...
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![时尚韩式烫发发型完美修颜 修饰出完美脸型瘦瘦哒]( "时尚韩式烫发发型完美修颜 修饰出完美脸型瘦瘦哒")
- 每个女生都想要脸型瘦瘦的，才够好看呢，本期介绍大脸MM发型设计，韩式烫发卷发发型，修饰出精致完美的脸型，瘦瘦哒。卷发怎么打理出迷人性感范儿，就看小编推荐的这几种卷发发型吧。【黑色】韩式烫发发型自然发色的韩式烫发发型，将烫发随意散搭下来，也是很美的，搭配空气感的刘海和尖头...
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![高效燃脂的减肥运动助你完美瘦身]( "高效燃脂的减肥运动助你完美瘦身")
- 事前准备准备一个直径20cm左右的健身球，充气不要冲得过足，标准为指尖可以按压出1~2cm凹陷。平坦隆起的小腹1.用脚踝将健身球夹住，仰卧，四肢朝上。2.保持手臂和腿的角度不变，慢慢抬起上半身，使指尖触碰到球体。击退侧腹赘肉1.仰卧，大腿根部立起，膝盖弯曲90度。两膝夹着健身球，脚趾...
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![夏日15天美味蔬菜完美瘦身]( "夏日15天美味蔬菜完美瘦身")
- 第一阶段：这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。守则一：三餐不缺有人很疑虑：三餐都吃我减什么肥啊？其实如何安排三餐的进量学问很大，早饭和午饭的量可以多吃一些，晚饭要尽量少吃，或以...
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![产后塑造完美身材 三种情况不能瘦身]( "产后塑造完美身材 三种情况不能瘦身")
- 产后瘦身坚持三原则1、观念正确产后减肥的前提是，新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式，并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身，这个是因人而异的，如顺产的新妈咪肯定会比剖腹产的新妈咪更早开始瘦身计划。2、循序渐进产后...
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![一周锁骨训练 教你瘦出性感完美锁骨]( "一周锁骨训练 教你瘦出性感完美锁骨")
- 你还以为性感的标志只有美胸翘臀？其实锁骨也是之一哦！有时候女生的性感是穿着短裤短裙露出白皙细长的腿，或是穿无袖衣服展露纤长的手臂，更进阶的是穿着一字领露出整个肩膀，那真的是男生完全抵挡不住的性感吧，那如果有的女孩比较害羞，是不是就不能拥有性感了吗?不不不，其实最终极...
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![合理饮食 完成瘦身计划]( "合理饮食 完成瘦身计划")
- 一、如果你常为便秘所苦，请这么做：这是因为肠内的坏菌增加，粪中所含水分几乎全被吸收所致，时间愈久，粪便愈变愈硬，于是就形成了便秘。优格中常见的比菲德士菌可抑制坏菌滋长，使好菌增殖，避免水分被坏菌吸收，并促进肠胃蠕动，帮助排便!所谓加速排便，亦指排便量增加的意思。食物纤维正...
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![要说百搭显瘦显腿长，小脚裤完胜！]( "要说百搭显瘦显腿长，小脚裤完胜！")
- 如果想要显瘦和显腿长，阔腿裤和小脚裤都是不错的选择，不过要说百搭，小脚裤完胜。几乎所有的衣服都能跟小脚裤搭配起来，似乎不用担心搭配的问题。而且如果你细心搭配一点，真的会显得腿超长。比如选择跟裤子同色的鞋子，选择高腰的裤子和短款的上衣，腿长真的像是一米二。韩版修身显...
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![抓住生完孩子的瘦身黄金期]( "抓住生完孩子的瘦身黄金期")
- 不要错过瘦身黄金期——产后半年内据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内...
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![瘦身秘籍助你塑造完美曲线]( "瘦身秘籍助你塑造完美曲线")
- 一、上腹聚脂身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策：改吃天然糖。叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变，达...
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![保持完美身材的瘦身偏方]( "保持完美身材的瘦身偏方")
- 海盐按摩瘦身法海盐能杀菌，相信很多人都不难联系到其具有优越的美容效果，但您或许还不知道，海盐也有极速瘦身的神奇功效!因为海水中丰富的维生素和矿物质可以提供肌肤所需的营养，海藻中含有软化和滋润肌肤的成分。早在古希腊，海水疗法已经成为美容的秘诀。目前更有世界很多国...
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![生完孩子如何瘦肚子：9种方法帮你快速拥有完美身材]( "生完孩子如何瘦肚子：9种方法帮你快速拥有完美身材")
- 生完孩子如何瘦肚子？对于刚生产完的孕妈咪来说，最不满意的就是肚子了，生完孩子的准妈妈肚子不但大大的，还松松垮垮的，特别难看。生完小孩如何瘦肚子？9种方法帮你快速拥有完美身材，告别大肚子。生完孩子如何瘦肚子：9种方法帮你快速拥有完美身材一、健康均衡饮食在坐月子期间，一定要...
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![呼啦圈能瘦腰吗？掌握技巧完美瘦腰]( "呼啦圈能瘦腰吗？掌握技巧完美瘦腰")
- 呼啦圈是不少姐妹的瘦腰工具，即使有很多人现在正在使用，却也有这样的疑问，到底转呼啦圈能瘦腰吗？小编认为，根据运动燃烧脂肪的原理，转呼啦圈是能瘦腰的，只是要达到好的效果需要注意一些问题。1、呼啦圈能瘦腰吗？一般来说，在我们运动进入有氧呼吸阶段后，可以燃烧脂肪。所以，靠腰部力...
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![新妈妈夏季瘦身完美攻略]( "新妈妈夏季瘦身完美攻略")
- Parents调查：哪个阶段最容易长胖？孕期33%月子中17%刚出月子后不久25%产后两三个月及以后25%做新妈妈的喜悦刚刚开始，可看到镜子里面自己走形的身材，众多妈妈们又开始不知所措了。不过不必过于担心，只要我们按照下面的三部曲做，让自己成为一个美丽又幸福的妈妈并非是件难事。一...
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清秀谷
