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有关苗条身材的百科

快走多久能减肥?教你正确快走塑造苗条身材
  • 快走多久能减肥?教你正确快走塑造苗条身材

  • 很多人认为,快走会达到减肥的效果,运动专家则表示,减肥效果肯定是有的,但想要达到不错的减肥的效果,还得注意快走的方式。什么是快走减肥?它是一种以超乎想像的快速走步的运动,体力能完全负荷,跑起来轻松愉快,虽然温和但功效却很强,其运动的强度为正常步行的2倍,燃烧热量也是走路的2...
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产后瘦身食谱:7款产后瘦身食谱助你吃出苗条身材
  • 产后瘦身食谱:7款产后瘦身食谱助你吃出苗条身材

  • 产后的新妈妈都急于减肥恢复产前的苗条身材,产后减肥除了掌握最佳时间外,运动+饮食效果会更明显,小编为你分享适合新妈妈的产后瘦身食谱,一起来学习一下吧。产后瘦身食谱:7款产后瘦身食谱助你吃出苗条身材1、麦面黄瓜卷材料:黄瓜、荞麦面、寿司醋、酱油、麻油、葱花做法:1.黄瓜...
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苗条身材喝出来 这样喝咖啡让你享瘦就瘦
  • 苗条身材喝出来 这样喝咖啡让你享瘦就瘦

  • 日本的研究者花了5年时间,追踪492位无脂肪肝的男性发现,一天喝2.5杯以上咖啡的人,最后患上与肥胖有关脂肪肝的比例较低。咖啡中含有大量咖啡鞣酸,这种成分能改善消化器官的技能作用,不仅能护肝还能减脂。咖啡+肉桂肉桂能够重振活力、刺激生理循环,甚至能起到控制血糖的作用。想...
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连衣裙冬装搭配:优雅淑女秀出苗条身材的冬装搭配
  • 连衣裙冬装搭配:优雅淑女秀出苗条身材的冬装搭配

  • 冬天穿腻了裤子想换裙装?不知道连衣裙冬装搭配技巧,连衣裙冬装怎么搭配好看?想要穿出苗条身材,显的优雅潮流范十足,一起和小编看看连衣裙冬装搭配图片吧。连衣裙冬装搭配:优雅淑女秀出苗条身材的冬装搭配白色波点蓝色长袖连衣裙,很清新的一款裙子,简约大方的版型,透着温柔小女人味...
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4款泡澡瘦身法泡出苗条身材 水温与时间两点很关键
  • 4款泡澡瘦身法泡出苗条身材 水温与时间两点很关键

  • 4款泡澡瘦身法绿茶浴瘦身法把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3~5包,丢入丝袜或棉布袋中,然后把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟。一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率,因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡,一边喝绿茶,更能达...
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胖人穿什么裤子显瘦?潮流大码裤子穿出苗条身材
  • 胖人穿什么裤子显瘦?潮流大码裤子穿出苗条身材

  • 胖人穿什么裤子显瘦最近很多胖MM都在问小编关于胖人应该穿哪一种裤子的问题,如果你也是胖子,如果你也有这样的烦恼,那就不要错过!胖人穿什么裤子显瘦?潮流大码裤子穿出苗条身材花边铅笔七分裤★流行元素:蕾丝花边~是女生最喜欢的时尚元素之一。★裤型:铅笔裤,超级修身哦~★适合...
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煮蛋减肥法美味又减肥 轻松拥有苗条身材
  • 煮蛋减肥法美味又减肥 轻松拥有苗条身材

  • 鸡蛋是很好的减肥食物,但总吃白煮鸡蛋似乎很单调,下面为你推荐几款水煮蛋健康减肥食谱,水煮蛋搭配各种饮食,每天都有不同新花样,这样美味又减肥。煮蛋减肥法简单又有效,煮蛋减肥法赶紧get起来。煮蛋减肥法食谱:第1天早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐:水煮...
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5个瘦身秘方 帮你打造苗条身材
  • 5个瘦身秘方 帮你打造苗条身材

  • 1、瑜伽减肥。这是最适合女性运动减肥的一种方法,做瑜伽不仅可以让你迅速的瘦下来,而且,瑜伽还有塑造形体的作用,想瘦哪里都可以,因为瑜伽运动可以让局部的脂肪迅速的分解和燃烧,增加肌肉的韧性和关节的柔韧度。当然瑜伽减肥是需要有专门的教练指导的,教练会根据你的需求和身体...
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办公室女性如何避免发胖:10个保持苗条身材的简单方法
  • 办公室女性如何避免发胖:10个保持苗条身材的简单方法

  • 办公室女性如何避免发胖?对于办公室的女生来说,长期坐着又不爱运动,你是否觉得腰部小肚子上的赘肉越来越明显?夏天马上要来了,办公室女性该如何避免发胖呢?小编为你带来保持苗条身材的简单方法,赶快来看看吧。办公室女性如何避免发胖:10个保持苗条身材的简单方法办公室女生发胖的...
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梅婷产后瘦身惊艳:变甜美辣妈一展苗条身材(图)
  • 梅婷产后瘦身惊艳:变甜美辣妈一展苗条身材(图)

  • 近期带着一对儿女快快和阳阳首上真人秀的幸福妈妈梅婷登上某杂志封面,持续瘦身见成效的梅婷则恢复苗条身材,橘色长裙与翠绿镂花短衫都被她驾驭自如。近期带着一对儿女快快和阳阳首上真人秀的幸福妈妈梅婷登上某杂志封面,持续瘦身见成效的梅婷则恢复苗条身材,橘色长裙与翠绿镂...
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春季减肥最快的方法 助你快速恢复苗条身材
  • 春季减肥最快的方法 助你快速恢复苗条身材

  • 春天来了,夏天就不远啦!别想着再怎么藏肉了,赶紧减肥甩肉才是正事。下面跟大家分享几个减肥最快最有效的方法,帮助你快速恢复苗条身材。三日蜂蜜水减肥法蜂蜜是整肠能手,蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘...
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雪纺衫藏肉显瘦搭配 夏季穿出完美苗条身材
  • 雪纺衫藏肉显瘦搭配 夏季穿出完美苗条身材

  • 夏季雪纺衫材质轻盈,不像T恤那么贴身,所以藏肉效果特别好,身上有赘肉的话夏天就多穿雪纺衫吧,显瘦作用一定让你满意,穿出瘦十斤的效果,下面就给大家推荐雪纺衫的6种搭配。雪纺衫藏肉显瘦搭配夏季穿出完美苗条身材浅蓝色的雪纺上版型宽松,就算没有腰身也完全看不出来,泡泡袖设计,能...
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减肥食谱轻松瘦10斤 饮食减肥法吃出苗条身材
  • 减肥食谱轻松瘦10斤 饮食减肥法吃出苗条身材

  • 饮食减肥法是最好的减肥方法,吃什么可以减肥?给大家介绍夏季最快饮食减肥法,吃出苗条身材。减肥食谱一周瘦10斤,想要减肥那就减肥食谱吃起来吧。木瓜蜂蜜水材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。做法:用水洗净木瓜,将木瓜皮刨去,去瓤,切片,将木瓜放入煲中,加适量水,煲滚后改用中火煲30分...
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好吃又不会长胖的食物:7种食物吃出苗条身材
  • 好吃又不会长胖的食物:7种食物吃出苗条身材

  • 好吃又不会长胖的食物有哪些?对于减肥的人来说尽情吃又不会长胖,简直是一种福利,瘦身减肥就是要选择合理的减肥食物,什么东西吃不胖?小编为你推荐7种好吃又不会长胖的食物,让你吃出苗条身材。好吃又不会长胖的食物:7种食物吃出苗条身材No.1西红柿番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素...
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周末这样做 让你轻松瘦身变苗条身材
  • 周末这样做 让你轻松瘦身变苗条身材

  • 周末的两日,除了在家吃饱睡足,你还可以做什么?你还可以给自己设定一个瘦身的周末,你可以在下一周就瘦下来。试试这样做吧。补充水分补充水分是一件很重要的事情。当我们觉得没精神时,我们只会觉得自己累了饿了,但是从没想到是因为缺乏水分,而导致身体疲惫,所以在很累的时候喝大量...
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美味又燃脂的减肥沙拉食谱 让你轻松拥有苗条身材
  • 美味又燃脂的减肥沙拉食谱 让你轻松拥有苗条身材

  • 减肥沙拉一直都深得美眉们的欢心,因为美味又燃脂的减肥沙拉食谱不仅瘦身效果极佳,而且还可以预防便秘,帮助排毒体内堆积毒素!所以,接下来小编就为大家介绍几款美味又燃脂的减肥沙拉食谱,让你轻松拥有苗条身材,想要减脂瘦身的小伙伴还不赶紧将减肥沙拉食谱学起来!减肥沙拉食谱一:金...
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简单健康减肥食谱:让你不用节食轻松吃出苗条身材
  • 简单健康减肥食谱:让你不用节食轻松吃出苗条身材

  • 现在很多人提倡健康减肥,环保的健康减肥都有哪些?除了运动当然是通过饮食来实现了。简单健康减肥食谱有哪些?今天小编带来了7款营养健康的减肥食谱,一起来看看吧。简单健康减肥食谱:让你不用节食轻松吃出苗条身材简单健康减肥食谱一:南瓜糙米粥糙米是没有经过精加工的大米,糙米...
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御寒有瘦身的冬季减肥运动 苗条身材不是梦
  • 御寒有瘦身的冬季减肥运动 苗条身材不是梦

  • 来到寒冷的季节,人就会变得懒惰起来,很多MM在减肥上也却步了,不妨试试冬季健康的瘦身方法,健康享瘦。散散步每周进行3-5次固定锻炼,是减少体内脂肪的好方法,不喜欢跑步的朋友可以散散步,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。多晒...
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职业装搭配示范 修身职业装凸显你的苗条身材
  • 职业装搭配示范 修身职业装凸显你的苗条身材

  • 职业装搭配对于每天辛苦上班的女生们是很有必要的,选择一套好的职业装,能修饰自身的气质,更能让自己的好身材得到凸显。在冬季的时候,再套上外套即可,一样的好看和时尚,充满了迷人的女性魅力。下面请看小编介绍的职业装搭配。高领设计的上衣,它的设计十分独特,可彰显出穿着者的时...
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苦瓜减肥法:教你苦瓜减肥法拥有苗条身材
  • 苦瓜减肥法:教你苦瓜减肥法拥有苗条身材

  • 你一定有听说过苦瓜减肥法,也或者尝试过各式各样的苦瓜减肥法,但是减肥的速度却很慢。想要夏天快速秀出好身材,就要学会快速减肥的方法哦。教你吃苦瓜减肥,分享苦瓜减肥法,时日不久,你就会发现身材上惊喜哦。苦瓜减肥法已经在减肥的圈子里热门了好久了,很多MM也因此减掉了自己的...
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最适合冬天的减肥食谱:轻松吃出苗条身材
  • 最适合冬天的减肥食谱:轻松吃出苗条身材

  • 【最适合冬天的减肥食谱】对于不喜欢运动的女生来说,怎么吃才能减肥呢?昕薇小编为你分享最适合冬天的减肥食谱。让你轻松吃出苗条身材。最适合冬天的减肥食谱:轻松吃出苗条身材NO.1八宝小白菜用料:小白菜250克,鲜笋50克,水发香菇50克,腊肠10克,鸡腿肉50克,虾米10克,鲜汤适量麻油5克...
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猫式美丽减肥法 教你打造完美苗条身材
  • 猫式美丽减肥法 教你打造完美苗条身材

  • 通过模仿猫的姿势,就能达到让上半身瘦下来的效果哦。那么此次就来介绍一下猫式美丽减肥法的做法和效果。做法为了实践猫式美丽减肥法,来做猫踮起脚尖的动作吧。首先保持正座的姿势。此时,关键是膝盖要扩展到与腰同宽。接下来两手伸展,往膝盖的前方延伸。吸气的同时向前滑动,下...
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最受欢迎的减肥瘦身食谱:保持苗条身材的食谱才是首选!
  • 最受欢迎的减肥瘦身食谱:保持苗条身材的食谱才是首选!

  • 【最受欢迎的减肥瘦身食谱】想要通过饮食的方式减肥,必须要制定一个有效的饮食瘦身计划。对正在长身体、爱美的学生来说,能保持苗条的身材的食谱才是首选!小编今天为你分享几款最受欢迎的减肥瘦身食谱,对于想减肥的你可以参考一下哦。最受欢迎的减肥瘦身食谱:保持苗条身材的食...
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冬季健康减肥小妙招 苗条身材练出来
  • 冬季健康减肥小妙招 苗条身材练出来

  • 冬季不减肥,春夏徒伤悲,趁现在赶快把冬眠的运动神经唤醒,和小编一起学起来吧。冬季减肥瘦身的方法一:早睡早起专家指出,人类一天的睡眠时间是8个小时,而晚上在11点-12点之间入睡最能保证睡眠质量。因为保持充足的睡眠有助于提高修复身体、排出废物、提高代谢,如果经常熬夜就会严...
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秋冬季节减肥瘦身常识 轻松享瘦苗条身材
  • 秋冬季节减肥瘦身常识 轻松享瘦苗条身材

  • 每个女生都想拥有苗条好身材,可是到底如何做呢?下面小编教大家如何减肥才能拥有好身材。不应该节食有许多的MM们一想到减肥就直觉的想到节食,其实,这是一种相当错误的想法。MM们不知道的是,当一个人长时间节食,她的身体就会自动进入饥饿状态,也就是说她的身体对食物的敏感度就会...
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