![最适合冬天的减肥食谱：轻松吃出苗条身材]( "最适合冬天的减肥食谱：轻松吃出苗条身材")
- 【最适合冬天的减肥食谱】对于不喜欢运动的女生来说，怎么吃才能减肥呢？昕薇小编为你分享最适合冬天的减肥食谱。让你轻松吃出苗条身材。最适合冬天的减肥食谱：轻松吃出苗条身材NO.1八宝小白菜用料：小白菜250克，鲜笋50克，水发香菇50克，腊肠10克，鸡腿肉50克，虾米10克，鲜汤适量麻油5克...
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![好吃又不会长胖的食物：7种食物吃出苗条身材]( "好吃又不会长胖的食物：7种食物吃出苗条身材")
- 好吃又不会长胖的食物有哪些？对于减肥的人来说尽情吃又不会长胖，简直是一种福利，瘦身减肥就是要选择合理的减肥食物，什么东西吃不胖？小编为你推荐7种好吃又不会长胖的食物，让你吃出苗条身材。好吃又不会长胖的食物：7种食物吃出苗条身材No.1西红柿番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素...
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![减肥食谱轻松瘦10斤 饮食减肥法吃出苗条身材]( "减肥食谱轻松瘦10斤 饮食减肥法吃出苗条身材")
- 饮食减肥法是最好的减肥方法，吃什么可以减肥？给大家介绍夏季最快饮食减肥法，吃出苗条身材。减肥食谱一周瘦10斤，想要减肥那就减肥食谱吃起来吧。木瓜蜂蜜水材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。做法：用水洗净木瓜，将木瓜皮刨去，去瓤，切片，将木瓜放入煲中，加适量水，煲滚后改用中火煲30分...
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![达人公认快速有效的减肥方法 苗条身材想有就有]( "达人公认快速有效的减肥方法 苗条身材想有就有")
- 达人公认快速有效的减肥方法苗条身材想有就有，谈到减肥，想必每个人的心里都会闪过各种各样的减肥方法，但是能帮助大家瘦身成功的却少之又少。原因一是大家没有坚持到底，二是所选择的方法并不是真正快速有效的减肥方法。今天小编为大家带来了经过数万人亲自验证的真正快速有效...
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![梅婷产后瘦身惊艳：变甜美辣妈一展苗条身材（图）]( "梅婷产后瘦身惊艳：变甜美辣妈一展苗条身材（图）")
- 近期带着一对儿女快快和阳阳首上真人秀的幸福妈妈梅婷登上某杂志封面，持续瘦身见成效的梅婷则恢复苗条身材，橘色长裙与翠绿镂花短衫都被她驾驭自如。近期带着一对儿女快快和阳阳首上真人秀的幸福妈妈梅婷登上某杂志封面，持续瘦身见成效的梅婷则恢复苗条身材，橘色长裙与翠绿镂...
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![简单健康减肥食谱：让你不用节食轻松吃出苗条身材]( "简单健康减肥食谱：让你不用节食轻松吃出苗条身材")
- 现在很多人提倡健康减肥，环保的健康减肥都有哪些？除了运动当然是通过饮食来实现了。简单健康减肥食谱有哪些？今天小编带来了7款营养健康的减肥食谱，一起来看看吧。简单健康减肥食谱：让你不用节食轻松吃出苗条身材简单健康减肥食谱一：南瓜糙米粥糙米是没有经过精加工的大米，糙米...
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![心理减肥法苗条身材：减肥从心里开始（图）]( "心理减肥法苗条身材：减肥从心里开始（图）")
- 心理减肥法苗条身材，不能看到减肥已经见效就放松自己，必须将良好的生活习惯保持下去，巩固减肥的成果，争取更加美好的未来。减肥的心理训练减肥的心理训练运用的是行为疗法。行为疗法是根……古人有诗云：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用...
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![九种腹部减肥瘦身方法 让你拥有苗条身材]( "九种腹部减肥瘦身方法 让你拥有苗条身材")
- 饮食不规律、运动时间越来越少，导致大家腹部赘肉越来越多，真是让人好不烦恼。想要快速瘦腹，一定要有健康高效的腹部减肥的方法帮助。针对腹部减肥的方法，下文小编为大家介绍了九个妙招，比如合理膳食、快走、更多的睡眠等，坚持按照这九种腹部减肥瘦身运动，一定会让你迅速变身成为...
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![苗条身材喝出来 这样喝咖啡让你享瘦就瘦]( "苗条身材喝出来 这样喝咖啡让你享瘦就瘦")
- 日本的研究者花了5年时间，追踪492位无脂肪肝的男性发现，一天喝2.5杯以上咖啡的人，最后患上与肥胖有关脂肪肝的比例较低。咖啡中含有大量咖啡鞣酸，这种成分能改善消化器官的技能作用，不仅能护肝还能减脂。咖啡+肉桂肉桂能够重振活力、刺激生理循环，甚至能起到控制血糖的作用。想...
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![职业装搭配示范 修身职业装凸显你的苗条身材]( "职业装搭配示范 修身职业装凸显你的苗条身材")
- 职业装搭配对于每天辛苦上班的女生们是很有必要的，选择一套好的职业装，能修饰自身的气质，更能让自己的好身材得到凸显。在冬季的时候，再套上外套即可，一样的好看和时尚，充满了迷人的女性魅力。下面请看小编介绍的职业装搭配。高领设计的上衣，它的设计十分独特，可彰显出穿着者的时...
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![冬季健康减肥小妙招 苗条身材练出来]( "冬季健康减肥小妙招 苗条身材练出来")
- 冬季不减肥，春夏徒伤悲，趁现在赶快把冬眠的运动神经唤醒，和小编一起学起来吧。冬季减肥瘦身的方法一：早睡早起专家指出，人类一天的睡眠时间是8个小时，而晚上在11点-12点之间入睡最能保证睡眠质量。因为保持充足的睡眠有助于提高修复身体、排出废物、提高代谢，如果经常熬夜就会严...
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![冬季显瘦蝙蝠针织开衫 穿出苗条身材]( "冬季显瘦蝙蝠针织开衫 穿出苗条身材")
- 寒冷的冬季让不少女生增加了赘肉，不妨选择一件宽松的蝙蝠针织开衫外套吧！让你显瘦藏肉，更能穿出时尚范儿~韩版蝙蝠针织开衫外套韩版蝙蝠针织开衫外套，时尚的开衫领子，能很好的衬托颈部曲线，完美展露出性感的颈部，蝙蝠袖设计，显瘦藏肉穿出范~连帽蝙蝠针织开衫外套时尚连帽蝙蝠针织...
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![猫式美丽减肥法 教你打造完美苗条身材]( "猫式美丽减肥法 教你打造完美苗条身材")
- 通过模仿猫的姿势，就能达到让上半身瘦下来的效果哦。那么此次就来介绍一下猫式美丽减肥法的做法和效果。做法为了实践猫式美丽减肥法，来做猫踮起脚尖的动作吧。首先保持正座的姿势。此时，关键是膝盖要扩展到与腰同宽。接下来两手伸展，往膝盖的前方延伸。吸气的同时向前滑动，下...
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![最受欢迎的减肥瘦身食谱：保持苗条身材的食谱才是首选！]( "最受欢迎的减肥瘦身食谱：保持苗条身材的食谱才是首选！")
- 【最受欢迎的减肥瘦身食谱】想要通过饮食的方式减肥，必须要制定一个有效的饮食瘦身计划。对正在长身体、爱美的学生来说，能保持苗条的身材的食谱才是首选！小编今天为你分享几款最受欢迎的减肥瘦身食谱，对于想减肥的你可以参考一下哦。最受欢迎的减肥瘦身食谱：保持苗条身材的食...
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- 春天来了，夏天就不远啦！别想着再怎么藏肉了，赶紧减肥甩肉才是正事。下面跟大家分享几个减肥最快最有效的方法，帮助你快速恢复苗条身材。三日蜂蜜水减肥法蜂蜜是整肠能手，蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘...
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![超有效急速减肥秘诀 每天1分钟你就能拥有苗条身材]( "超有效急速减肥秘诀 每天1分钟你就能拥有苗条身材")
- 其实减肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受饿肚子……有什么办法能把减肥也当成一件乐事，天天做而仍然乐此不彼呢？下面就一起去看一下小编推荐的减肥秘诀吧，让你天天享瘦生活。AM7：00早上好！清晨刚睁眼，我们的健身运动就开始了！把枕头垫在背后，两手向后伸直，脚尖向前绷...
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![美味又燃脂的减肥沙拉食谱 让你轻松拥有苗条身材]( "美味又燃脂的减肥沙拉食谱 让你轻松拥有苗条身材")
- 减肥沙拉一直都深得美眉们的欢心，因为美味又燃脂的减肥沙拉食谱不仅瘦身效果极佳，而且还可以预防便秘，帮助排毒体内堆积毒素！所以，接下来小编就为大家介绍几款美味又燃脂的减肥沙拉食谱，让你轻松拥有苗条身材，想要减脂瘦身的小伙伴还不赶紧将减肥沙拉食谱学起来！减肥沙拉食谱一：金...
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- 想瘦又爱吃？最好就是通过科学控制饮食减肥；避免吃进去的囤积成脂肪，那就必须要加快新陈代谢。那么下面为你推荐的减肥常识和饮食技巧一定能帮到你，帮你加快新陈代谢同时又瘦下来！平衡饮食为了不饿肚子和身体充满能量，你应该每餐饮食的时候注意吃点瘦肉(含有抗性淀粉)、富含纤维...
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![苦瓜减肥法：教你苦瓜减肥法拥有苗条身材]( "苦瓜减肥法：教你苦瓜减肥法拥有苗条身材")
- 你一定有听说过苦瓜减肥法，也或者尝试过各式各样的苦瓜减肥法，但是减肥的速度却很慢。想要夏天快速秀出好身材，就要学会快速减肥的方法哦。教你吃苦瓜减肥，分享苦瓜减肥法，时日不久，你就会发现身材上惊喜哦。苦瓜减肥法已经在减肥的圈子里热门了好久了，很多MM也因此减掉了自己的...
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- 矿物质可以调节人体的水平衡矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。不要一边嚼东西一边讲话我们常常不自觉就养成了习惯，常常嚼些什么东西。比如...
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![5个瘦身秘方 帮你打造苗条身材]( "5个瘦身秘方 帮你打造苗条身材")
- 1、瑜伽减肥。这是最适合女性运动减肥的一种方法，做瑜伽不仅可以让你迅速的瘦下来，而且，瑜伽还有塑造形体的作用，想瘦哪里都可以，因为瑜伽运动可以让局部的脂肪迅速的分解和燃烧，增加肌肉的韧性和关节的柔韧度。当然瑜伽减肥是需要有专门的教练指导的，教练会根据你的需求和身体...
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![4款泡澡瘦身法泡出苗条身材 水温与时间两点很关键]( "4款泡澡瘦身法泡出苗条身材 水温与时间两点很关键")
- 4款泡澡瘦身法绿茶浴瘦身法把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3~5包，丢入丝袜或棉布袋中，然后把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达...
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![煮蛋减肥法美味又减肥 轻松拥有苗条身材]( "煮蛋减肥法美味又减肥 轻松拥有苗条身材")
- 鸡蛋是很好的减肥食物，但总吃白煮鸡蛋似乎很单调，下面为你推荐几款水煮蛋健康减肥食谱，水煮蛋搭配各种饮食，每天都有不同新花样，这样美味又减肥。煮蛋减肥法简单又有效，煮蛋减肥法赶紧get起来。煮蛋减肥法食谱：第1天早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮...
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![周末这样做 让你轻松瘦身变苗条身材]( "周末这样做 让你轻松瘦身变苗条身材")
- 周末的两日，除了在家吃饱睡足，你还可以做什么？你还可以给自己设定一个瘦身的周末，你可以在下一周就瘦下来。试试这样做吧。补充水分补充水分是一件很重要的事情。当我们觉得没精神时，我们只会觉得自己累了饿了，但是从没想到是因为缺乏水分，而导致身体疲惫，所以在很累的时候喝大量...
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![连衣裙冬装搭配：优雅淑女秀出苗条身材的冬装搭配]( "连衣裙冬装搭配：优雅淑女秀出苗条身材的冬装搭配")
- 冬天穿腻了裤子想换裙装？不知道连衣裙冬装搭配技巧，连衣裙冬装怎么搭配好看？想要穿出苗条身材，显的优雅潮流范十足，一起和小编看看连衣裙冬装搭配图片吧。连衣裙冬装搭配：优雅淑女秀出苗条身材的冬装搭配白色波点蓝色长袖连衣裙，很清新的一款裙子，简约大方的版型，透着温柔小女人味...
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清秀谷
