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- 木瓜木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。苹果国外有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含...
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- 杨钰莹时尚似少女：一身白色衣裙好年轻（图）10月4日，有网友在中山某酒店内偶遇杨钰莹。杨钰莹一身白色衣裙打扮时尚，坐在角落里边看手机边等朋友。几位朋友走进来，杨钰莹热情的迎上前打招呼。网友介绍，杨钰莹本人看起来好年轻！漂亮优雅似少女。...
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- 现在大部分女性都顾着面子工程，各种护肤品都用齐全了却还是显得气色不佳，这是因为体内毒素没有完全排出造成的。那么，你知道体内有哪些毒素是必须要清除的吗？每个女性要想拥有高颜值，就需要从内而外的进行调养，以上这些毒素是必须要排出的，否则会影响到自身的健康。所以，为了自己...
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![黑醋 让你轻松快速瘦身]( "黑醋 让你轻松快速瘦身")
- 黑醋所含有的氨基酸很久以前人们就认为醋对人体的健康有很多的益处，而最近在中国和日本的九州，冲绳等地黑醋作为健康食品非常的受欢迎。一般而言黑醋发酵1-3年就会含有大量的氨基酸，这些氨基酸具有很好的减肥效果的。而如果是平常做菜时所用的醋的话，基本上不会含有氨基酸，因...
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![走路瘦身法轻松走出曼妙身姿]( "走路瘦身法轻松走出曼妙身姿")
- 还在为高热量的运动减肥烦恼吗？来试试走路减肥法这个最健康最安全的减肥方法它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。准备减肥的都不妨来试试吧！其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到...
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![减肥瘦身方法大全 轻轻松松瘦出一线女星身材]( "减肥瘦身方法大全 轻轻松松瘦出一线女星身材")
- 很多人都希望拥有苗条的身材，所以用尽一切方法减肥，可是效果都没有那么明显，其实减脂瘦身并没有那么复杂，多注意一些减肥瘦身方法大全能顺利摆脱肥胖。那么，哪些减肥瘦身方法大全能帮助大家轻松瘦出完美身材呢？下文小编为大家推荐了八种减肥瘦身方法大全，一起来了解一下减肥瘦身...
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![超轻松快速瘦身术：另类减肥法5色食材轻松瘦身]( "超轻松快速瘦身术：另类减肥法5色食材轻松瘦身")
- 超轻松快速瘦身术：另类减肥法5色食材轻松瘦身瘦身也讲究色彩搭配，不同颜色的食材都有着不同的减肥效果。今天要跟大家分享的是五色减肥食材，饮食均衡、多摄取膳食纤维丰富的食物，有助于身体排毒，快速瘦下来哦！白色食物糙米的营养价值远胜白米，而且由於GI值较低、还有益瘦身。一...
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![秋季轻松瘦身的三款瘦身粥]( "秋季轻松瘦身的三款瘦身粥")
- 排骨皮蛋瘦身粥——排毒减肥功效：皮蛋瘦肉粥营养美味，还具有降火的功效，被称为“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。这道粥品的主要健康功效就在于它成分中的多种杂粮，既可以增加食物中粗纤维的摄取量，有助肠胃的蠕动消化，有助于减肥，同时也获取了蔬菜中的维生素E、维生素B等...
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![紫色蔬菜瘦身食谱 轻松一周减7斤]( "紫色蔬菜瘦身食谱 轻松一周减7斤")
- 紫色食物，抑制食欲效果佳色彩心理学家研究表明，因为自然界中蓝色食物很少，当人们在看到紫色食物时食欲就会下降。因此，紫色食物可以有助于减肥。它可以使大脑分泌拒食的激素，它不光可以使食欲大减，还可以使人们的进食速度变慢，并且容易产生饱腹感。【紫玉米花生排骨汤】材料：紫玉...
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![超赞居家减肥法 让你轻轻松松就能瘦身]( "超赞居家减肥法 让你轻轻松松就能瘦身")
- 有妈妈级的朋友跟小编反映，生完孩子以后，自己的身材严重走样，一直想做做运动减肥。但是下班回家又是做饭又是带娃的，压根没时间做运动呀。小编只能说，时间就像海绵里的水挤挤还是有的。看电视的时间就是一块能利用起来的时间。一边看电视一边做做简单的动作，不仅能放松僵硬的身...
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![牛奶燕麦片减肥法吃法大全 让你轻松一招瘦全身]( "牛奶燕麦片减肥法吃法大全 让你轻松一招瘦全身")
- 你想要减肥吗？那就试试牛奶燕麦片减肥法，燕麦富含丰富的可溶性纤维，可以控制热量的摄入使体重下降。因此，是一种非常健康的减肥食品。当下网络上热传的牛奶燕麦片减肥法正是利用了燕麦的这一原理来帮助大家安全高效减脂的。针对牛奶燕麦片减肥法，今天小编为大家介绍七种饱腹感...
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![修身毛呢半身裙一步裙怎么搭配上衣：妩媚轻熟（图）]( "修身毛呢半身裙一步裙怎么搭配上衣：妩媚轻熟（图）")
- 修身毛呢半身裙一步裙怎么搭配上衣才能彰显妩媚轻熟呢？修身毛呢半身裙一步裙能给你更加妩媚温柔的行走姿态。修身毛呢半身裙一步裙低调却百搭的色彩，带了些许知性的力量，修身毛呢半身裙一步裙的搭配帮你展现智美时尚。修身百搭水溶蕾丝包臀中长裙提到妩媚就不得不提到百搭又...
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![轻盈瘦身健身法]( "轻盈瘦身健身法")
- 第1招：直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。弯曲身体，把右手的手掌放在右脚的后面，撑住地面。当你尽量伸展左臂的时候，仍然要保持右侧大腿和地面平行。针对部位：整个后背、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌...
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![减脂健身计划一周表 轻轻松松瘦全身]( "减脂健身计划一周表 轻轻松松瘦全身")
- 减肥不是一朝一夕的事，他需要你做一个合理的减肥计划，你为自己定制了减脂计划了吗?怎么减肥最有效？减脂是个不可轻视的大工程,科学的减脂训练计划能让你事半功倍,减脂健身计划一周表，一周就可以轻松甩肉,赶紧往下看!运动历来都是健康减肥的网红，运动减肥不仅不容易反弹，而且见...
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![时尚春装这么搭 摇身一变轻熟范儿（图）]( "时尚春装这么搭 摇身一变轻熟范儿（图）")
- 时尚春装这么搭，摇身一变轻熟范儿。轻熟可不是年龄大，而是一种气质。轻熟妹子们谈吐得体，进退适宜，既不像铿锵玫瑰那样过于凌厉，也不像萝莉那样过于柔美。她们拥有属于自己的气质，这种气质并不是一蹴而就的，要想成为轻熟女，首先就要找准适合自己的气质女装。港风简约高腰西装裤。...
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![时尚精致紧身裤简单搭配：轻轻踮起脚尖身材一览无余]( "时尚精致紧身裤简单搭配：轻轻踮起脚尖身材一览无余")
- 精致紧身裤搭配，轻轻踮起脚尖这才是真的性感迷人！引领时尚的紧身裤看起来显瘦，展现女人曲线美与妩媚。大秀丰乳翘臀惹惊呼，挑选一双精致的高跟鞋真正的引领时尚潮流。大秀香肩美腿成熟魅力之感，玩转文艺女神清新又开朗，像阳光般美好。满满的时尚，俏美时髦紧身裤穿出妹子魅力，柔美...
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- 如果问问瘦身失败的理由？她们会说：没耐性、没时间、没地方。确实，这些都是阻碍OL们减肥的实际理由。有没有不花时间，没有场地限制，又比较容易坚持的锻炼方法？有！只要看过睡前1分钟瘦身操，你就会说：FAT？NOWAY！拉伸筋骨是KEEPFIT的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就...
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![红酒减肥法有效吗：每天睡前一杯让你轻松瘦身]( "红酒减肥法有效吗：每天睡前一杯让你轻松瘦身")
- 红酒减肥法有效吗？红酒是很多人喜欢的一种饮品，而正确的饮用红酒还能达到减肥瘦身的目的，要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。小编今天为你分享的一种红酒减肥法，你可以试试哦，每天睡前一杯减掉可以让你轻松减去5斤肉哦。红酒减肥法有效吗：每天睡前一杯让你轻松瘦身红酒中所...
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![李晨分手后首现身：一身朴素打扮状态轻松不消极]( "李晨分手后首现身：一身朴素打扮状态轻松不消极")
- 李晨和范冰冰分手后首露面，范冰冰和李晨官宣分手引来很多网友的议论，在大家看来，当初这对爱得相当高调的情侣现在却以分手收场，多少是让人难过的。近日，李晨分手后首现身，照片中的李晨穿了一条格子外套，戴了一副墨镜，打扮非常朴素，看李晨的状态似乎还挺不错的，似乎是很轻松的样子？李...
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![寒潮来袭 一款时尚修身轻薄羽绒服让你暖暖哒]( "寒潮来袭 一款时尚修身轻薄羽绒服让你暖暖哒")
- 世纪大寒潮袭来，所有人都在嚷嚷冷啊，南方城市也下雪了，北方就更不用说，活脱脱冻成狗——这时候才懂得羽绒外套的必要性，还必须得是最最保暖的加厚款，无论如何都得马上下手囤两件，才好过冬啊。貉子毛PU皮拼接A字斗篷羽绒服下摆采用了不规则设计，一下子从大片普通羽绒服...
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![叶轻眉根本没死(叶轻眉身世揭晓)]( "叶轻眉根本没死(叶轻眉身世揭晓)")
- 叶轻眉根本没死？其实，叶轻眉在刚开场的时候就死了。叶轻眉，猫腻所着小说《庆余年》的角色，范闲的母亲。从故事一开始便已死去，但是她的影响贯穿着整本书。1叶轻眉根本没死？《庆余年》中庆帝的一举多得除掉了叶轻眉，又顺利除掉了太后和皇后的外戚势力，可是叶轻眉死的也有蹊跷，即使...
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![清肠排毒方法 排除毒素一身轻松]( "清肠排毒方法 排除毒素一身轻松")
- 女性在减肥期间总会面对不少困难，例如不管饿不饿，嘴总是停不下来，那么身体早已累积过多负担。不妨学一学清肠排毒方法，这个过程还可以帮你更仔细地考虑自己应该摄取哪些食物。一起来看一下有哪些清肠排毒方法吧。一、喝盐水清肠排毒方法准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大...
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![不去健身房也能轻松瘦身的方法]( "不去健身房也能轻松瘦身的方法")
- 提脚跟上班族每坐下40~60分钟应起身走动一下，这样有助血液循环，避免肥胖。除了经常走动，坐下时提起脚跟也能有助减肥。提起脚跟动作虽小，但是可以提拉小腿线条。伸懒腰伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。而且可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏...
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![一杯花草茶 轻松瘦身]( "一杯花草茶 轻松瘦身")
- 推荐：1.红枣玫瑰山楂茶效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。推荐指数：★★★★☆材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵（最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克（大约8-10片）、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，...
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![简单快速瘦腰 让你轻松摆脱一身肥膘]( "简单快速瘦腰 让你轻松摆脱一身肥膘")
- 想瘦腰最快的方法就是运动了，有效的运动不仅可以帮助你减掉腰间多余的赘肉，而且还不会那么容易反弹呢。自行车运动首先身体平躺在地板上，将双手放在脑后，把左腿的膝盖尽量像胸部靠近，同时右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩膀随之抬起。之后换另一侧重复动作。交错腿运动首先身体平躺...
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清秀谷
