![简单易行的降压法:一条毛巾帮你轻松降压]( "简单易行的降压法:一条毛巾帮你轻松降压")
- 高血压是困扰现代人的常见慢性病。强冷空气来袭，血压也跟着不淡定了，忽高忽低，让高血压患者十分难熬。其实不光是被确诊为高血压的人，普通人即使血压一时正常，也可能随年龄增长而更容易患病，特别是肥胖及有家族史的人群。你知道吗？生活中的小物件可以帮你轻松调控血压，《生命时报...
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![每天揉揉这个部位 不只能减肥还能降血压（图）]( "每天揉揉这个部位 不只能减肥还能降血压（图）")
- 生活水平的提高，大家每天都在吃很多的高能量食物，再加上工作环境的变化，很少人出去运动，导致肥胖的问题越来越严重。减肥的秘诀在于减腹，因为肠胃消化系统都聚在这，小腹一旦凸起便是发胖前兆。中医讲治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积，那减肥就要从这里入手。不少养生...
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![降压食物和水果有哪些 吃什么可以降压]( "降压食物和水果有哪些 吃什么可以降压")
- 1.芹菜因为芹菜当中富含有丰富的钾元素，而钾元素有着很好的调节血压作用，因此适当吃芹菜补充钾元素有很好的降压效果。2.葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每回20-30毫升，每天2次。3.番茄番茄营...
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![夏天热有什么办法降温]( "夏天热有什么办法降温")
- 挂上湿窗帘或湿浴巾、在电风扇前放盘冰、在室内放盘水等。夏天热有什么办法降温1挂上湿窗帘或湿浴巾户外的空气比较干燥的时候，可以把家里的窗帘浸湿，或者在窗户口处挂上湿的浴巾，在水分蒸发的时候，吹进屋子里的风会清凉一些，并且，窗帘的颜色尽量选择浅色，反射性强一些，可以将近...
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![压缩面膜纸怎么用，压缩面膜纸的用法]( "压缩面膜纸怎么用，压缩面膜纸的用法")
- 1.一般压缩面膜纸的尺寸稍大一些，可以根据情况进行相关裁剪，这样可以让面膜纸更好服帖于面部。2.浸泡压缩面膜的时候，一般需要维持一分钟的时间，才能让面膜纸完全舒展至没有褶皱，这样对于贴于肌肤也能完全服帖。3.很多人用化妆水或乳液浸泡压缩面膜纸敷脸保湿，补水保湿效果非常...
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![现代都市加压方法]( "现代都市加压方法")
- 现代快节奏的生活，人多多少少都有着不同的压力，压力一直累积，不及时的排解出来的话，有可能会变成更伤害身体健康的疾病，抑郁症就是其中的一种严重心理疾病，患者会有自杀的倾向。现代最好的减压方法是什么呢？减压方法一：偶尔发发小脾气发脾气，看起来并不是一个好的性格，大多数人都认...
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![六种超级降压食物：功效作用解读（不妨多吃）]( "六种超级降压食物：功效作用解读（不妨多吃）")
- 下面分享推荐六种超级降压食物，这6类食物平常不妨多吃一些，因为他们都有降压的功效，对于高血压患者是非常好的。所以如果出现了高血压的症状我们就可以在生活中多吃这些食物的，对于身体的康复有很大的帮助。降压食物推荐1：海带六种超级降压食物中，海带是最为有效的降压药。海带...
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![辣椒抗癌、降血压，辣椒不为人知的神奇功效]( "辣椒抗癌、降血压，辣椒不为人知的神奇功效")
- 很多人无辣不欢，除了口感上的刺激，吃辣的确对健康有一定好处。有助减肥辛辣食物的刺激感来自其所含的辣椒素。研究表明，吃热的辣食后，人体新陈代谢在短时间内增加，从而消耗更多热量。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少，摄取的热量也更少。有益心脏吃辣可以改善心脏功能，美...
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![小孩发烧怎么物理降温？这些物理降温方法学起来]( "小孩发烧怎么物理降温？这些物理降温方法学起来")
- 想必爸爸妈妈都知道，小孩发烧并不能随便用药。物理降温就是小儿发热常用的降温方法。那么小孩发烧怎么物理降温？孩子发热的时候，妈妈都习惯在孩子的前额上放一块凉毛巾，或者用温水给孩子擦擦皮肤，这些都属于物理降温的方法。那么，小孩发烧怎么物理降温？还有哪些是小孩发烧时的物...
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![职业女性减压方法 教你轻松赶走办公室压力]( "职业女性减压方法 教你轻松赶走办公室压力")
- 面对职场上的压力，女性朋友一定要学会自我解压，尽量在工作与生活之间寻找平衡，使自己在其中得到休整、充实与提高。现代女性角色极多，同时扮演着母亲、老婆、媳妇、下属等等。既要照顾孩子还要搞好公司的人际关系，再加上与日俱增的工作量，压力大到快爆标，即使周末也轻松不下来。...
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![夏天给房间降温的办法]( "夏天给房间降温的办法")
- 清香舒爽法、感官生凉法、空调降温法等。夏天给房间降温的办法1一、夏天房间太热的降温方式1、清香舒爽法由于夏天的天气是非常炎热的，所以可以在家里摆放一些绿植来起到降温的效果，可以在家里摆放一盆吊兰，茉莉花等等，这样就能够让房间飘逸出阵阵的清香，同时从感觉上面来看，能...
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![女生压腿：正确压腿方法介绍（图）]( "女生压腿：正确压腿方法介绍（图）")
- 女生压腿：正确压腿方法介绍（图）1、刚压腿时高度别超过45度压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭，就可以练习了。不过，如果你不经常锻炼的话，筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。因此，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超...
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![高血压的罪魁祸首不是盐而是它（有效降血压的食物）]( "高血压的罪魁祸首不是盐而是它（有效降血压的食物）")
- 你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每天钠的摄入量是5克，据台湾最新统计，台湾人均每天钠的实际摄入量为9克。钠从哪里来？除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休...
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![水果也能降血压！4种水果稳住血压]( "水果也能降血压！4种水果稳住血压")
- 很多老年人都有高血压的毛病，高血压发病率高、并发症多，因此在日常饮食上要特别注意才能够稳住血压。今天，小编呢要给大家介绍水果降压法。猕猴桃猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管病的发病率。因此适量吃...
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![鸡蛋和什么一起吃好 鸡蛋配一物降压降脂有奇效（图）]( "鸡蛋和什么一起吃好 鸡蛋配一物降压降脂有奇效（图）")
- 鸡蛋和什么一起吃好鸡蛋配一物降压降脂有奇效（图）鸡蛋一直是一种很神奇的存在，既能延续生命，又能成就美食，而且营养丰富，但是你知道鸡蛋还能治病吗？下文就来告诉大家鸡蛋配一物有降脂降压的神奇疗效，快来看看吧！随着对于健康品质生活的追求，人们越来越意识到通过食疗来预防或治疗疾...
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![缓解工作压力的六大方法]( "缓解工作压力的六大方法")
- 在工作中，千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能能压倒你的工作压力。下面小编就教你几个缓解工作压力的方法，让你轻松的面对工作。一、多休息片刻听音乐一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，听听舒缓的音乐可以使你放松大脑...
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![空心菜的功效与作用：降脂减肥防便秘控血压]( "空心菜的功效与作用：降脂减肥防便秘控血压")
- 【空心菜的功效与作用】空心菜是很多人喜欢吃的蔬菜之一，不但味美营养丰富，更能助降脂减肥、预防便秘，还能降低患高血压风险。一起来看看空心菜的功效与作用吧。空心菜的功效与作用：降脂减肥防便秘控血压粗纤维含量丰富空心菜粗纤维含量丰富促进肠蠕动谈到空心菜的营养价值，首...
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![高血压的罪魁祸首不是盐而是它：多吃7种食物降血压]( "高血压的罪魁祸首不是盐而是它：多吃7种食物降血压")
- 你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克，但实际上，我们摄入钠的含量还是超过了5克。所以现在高血压的患病率迟迟没有降下来。那么，钠从哪里来？一起来纤细了解下。钠的来源除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜...
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![木耳和它一起吃降压降脂护血管!医生都说好（图）]( "木耳和它一起吃降压降脂护血管!医生都说好（图）")
- 吃了一冬天的进补食品，尤其是羊肉吃多了，难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说，喝上一碗清爽鲜美的素汤，既健康又能调理胃口，清理肠道。专家推荐——木耳豆腐汤北京中医药大学教授李志刚给大家推荐一款餐桌上必备的，即营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤...
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![降血压最好的方法：好的日常习惯降血压堪比吃药]( "降血压最好的方法：好的日常习惯降血压堪比吃药")
- 降血压最好的方法有哪些？高血压是生活中的常见病，特别对于中老年人来说，血压高是非常危险的，如何降血压，也成了人们关注的一个热门话题。那究竟降血压最好的方法有哪些呢？一起和小编来了解一下吧。降血压最好的方法：好的日常习惯降血压堪比吃药降血压最好的方法：降压治疗的最终目...
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![血压正常范围：影响血压的因素,血压测量方法]( "血压正常范围：影响血压的因素,血压测量方法")
- 血压正常范围：影响血压的因素,血压测量方法正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。血压过低过高（低血压、高血压）都会造成严重后果，血压消失是死亡的前兆，这都说明血压有极其重要的生物学意义。血...
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![吃醋可以降压、美容、促消化 但并非人人都适宜]( "吃醋可以降压、美容、促消化 但并非人人都适宜")
- 醋是很多家庭在做饭时经常使用的调味品，特别是在炎炎夏日，吃醋对于我们的身体健康有很多好处。那么，醋都有哪些功效呢？人人都可以多吃醋吗？据人民网辽宁频道报道，醋的功效主要有以下几种：1.醋能提味儿，能增进食欲；醋还能刺激胃酸分泌，从而达到促进消化的目的。2.醋能“减盐”。利用...
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![草鱼降压滋补 小心草鱼的搭配禁忌]( "草鱼降压滋补 小心草鱼的搭配禁忌")
- 我们选择吃草鱼能很好的促进健康，而且由于草鱼中的营养价值也非常丰富，首先草鱼里面含有丰富的蛋白质，我们多吃草鱼可以维持钾钠平衡，而且还有降血压的作用，有利于身体对蛋白质的需求理由生长发育，所以大家完全可以通过吃草鱼来起到养生的作用。同时我们在平时的生活中选择吃草...
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![为什么睡觉会鬼压床：教你鬼压床唤醒自己的3种方法]( "为什么睡觉会鬼压床：教你鬼压床唤醒自己的3种方法")
- 为什么睡觉会鬼压床？立刻解除鬼压床唤醒自己的3种方法。感觉自己从睡眠中醒来，能看到房间的一切，还能听到客厅有人在说话。想起身，可怎么也动不了，挣扎着用力。好不容易坐起来，拿过手机看时间，睡得有点久了……突然又点中穴般睁开眼，发现自己仍然躺着，手机仍在桌上，原...
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![快速缓解压力的方法]( "快速缓解压力的方法")
- 在热水浴中浸泡二十分钟，肌肉得到了放松，减掉了压力。快速缓解压力的方法11、深呼吸，数到8。吸气，同时默默的数到8，保持你的呼吸1到2秒，然后慢慢的呼气同时数到8。重复多次。这个简单的方法不仅可以提升你的能量，改善你的记忆还能很有效的控制你的压力。2、做伸展运动和练习站姿...
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清秀谷
