![素食妈妈吃得好,瘦身健康两不误]( "素食妈妈吃得好,瘦身健康两不误")
- 第一、换着花样吃要想获得均衡的营养，素食搭配全是个妙方哦，各种豆制品可以患者花样吃，像是大豆中就含有丰富的钙质，满足母体所需的钙质，另外大豆中的异黄酮还具有双向调节人体雌激素的功能，能够起到催奶的作用呢，这也是为何各种豆制品深受女性青睐的原因了。除了豆制品之外，牛奶...
- 31974
![妈妈注意宝宝长水痘不能吃的食物]( "妈妈注意宝宝长水痘不能吃的食物")
- 宝宝的身体素质比较差，容易生病，所以妈妈要特别注意宝宝的一举一动，健康育儿。为了让长水痘的孩子早日康复，除了家长平时的细心照料，还要注意孩子的饮食禁忌，下面一起来看一下吧。油腻类水痘患儿忌食油腻食品。因为油腻食品很难消化，会增加胃肠道负担。这类食品包括：油炸的麻球、...
- 23911
![职场孕妈应如何巧吃零食？]( "职场孕妈应如何巧吃零食？")
- 孕早期胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成，脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，性器官开始分化，到三个月的时候，肺部开始出现雏形，手指甲、脚趾甲也渐渐形成。营养补充要点：在均衡营养的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，各类蔬菜、...
- 26030
![孕妇便秘吃什么好？7食疗方治准妈妈便秘]( "孕妇便秘吃什么好？7食疗方治准妈妈便秘")
- 调理孕妇便秘的4个饮食原则1、多吃帮助便便“变软”的食物，让便便变软才好排出。增加蔬菜、水果的摄取量，它们多含有“水溶性纤维”。例如奇异果、香蕉、燕麦片、寒天、爱玉、木耳、香菇等。2、多吃帮助增加便便体积的食物，这类食物多含有“非水溶性纤维”，例如蔬菜、全谷类...
- 13232
![孩子吃什么样的零食最好？妈妈必知]( "孩子吃什么样的零食最好？妈妈必知")
- 该给孩子吃零食吗学龄前儿童一天三顿正餐、两顿零食是很正常的。少吃多餐是幼儿进食的规律，这一点如果往上追溯，很像人类祖先，随时找到食物，饿了随时吃。零食和正餐是有区别的，但不必把正餐看得太重要，健康的零食一样为孩子提供很多的能量和营养。看孩子一天摄入了多少营养的时...
- 28479
![孕妇胃口不好吃什么 夏季孕妈妈开胃食谱]( "孕妇胃口不好吃什么 夏季孕妈妈开胃食谱")
- 菠萝苹果汁在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的小孩儿。因为很多孩子一到正餐时间，就变得什么都不想吃，怎么哄都不见效。遇到这种情况，先不要逼孩子吃正餐，如果给他一杯菠萝苹果汁，味...
- 6982
![职场孕妈妈如何吃晚餐 孕期晚餐进食指南]( "职场孕妈妈如何吃晚餐 孕期晚餐进食指南")
- 准妈妈和晚餐有个约会，晚餐不能不吃，也不能吃得太丰富，记住三个原则：早、少、淡。职场准妈妈，晚餐进食指南早：进餐时间请安排在21:00之前进食太晚，肠胃负担加重，长此以往，准妈妈可能会造成失眠。所以晚餐的时间尽量不要超过晚上9点。这样才可使食物充分消化，不影响睡眠质量；吃完饭可...
- 28847
![准妈妈要常吃这六类食物]( "准妈妈要常吃这六类食物")
- 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。这类食品营养丰富，而且易于消化，当然选择这类食品，要记住选择那些无添加成分或者少量添加成份的。准妈妈平常备一些全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；而且能解决饥饿。二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取...
- 21302
![全职妈妈和职场妈妈哪个好]( "全职妈妈和职场妈妈哪个好")
- 全职妈妈和职场妈妈哪个好？经常听到妈妈们一起讨论，到底是赚钱重要，还是陪伴孩子更重要。这是一个让无数父母为难的话题。养个孩子，从怀孕，到出生，再养大，哪一个环节不需要钱?肚子里胎教，出生后早教，幼儿园想找最好的，兴趣班想报质量最高的，唯恐亏待了孩子。想让孩子去国外夏令营，一...
- 15280
![孕期妈妈饮食注意事项 孕妇可以吃什么不能吃什么]( "孕期妈妈饮食注意事项 孕妇可以吃什么不能吃什么")
- 孕期妈妈饮食宜吃什么孕期饮食可以遵循每天吃叶酸、少食多餐、营养均衡、不吃生冷这四个孕期饮食原则。饮食要清淡，营养均衡，合理饮食，多休息，保持好心情，进行适量运动等，多吃水果，多吃蔬菜，补充足够的蛋白质，以及维生素和微量元素、矿物质等。摄入的食物要满足胎儿生长的需要，为胎...
- 28945
![孕妈如何拥有好睡眠：那些因素影响孕妈休息]( "孕妈如何拥有好睡眠：那些因素影响孕妈休息")
- 孕妈如何拥有好睡眠，那些因素影响孕妈休息孕期的健康是每个人都非常关心的事情，但是很多的孕妇在孕期的时候都会睡眠不好，孕期失眠该怎么办呢？孕期为什么会失眠呢，其实健康的饮食和生活习惯是有助于改善孕妇失眠情况的哦！下面就和小编一起来看看究竟该怎么帮助孕妇摆脱失眠吧，孕...
- 32723
![素食妈妈如何搭配月子餐？]( "素食妈妈如何搭配月子餐？")
- q:素食妈妈如何搭配月子餐a:对于素食主义者来说，在月子里没有办法接受鱼肉荤腥的进补，缺乏营养的情况是常见的，那么怎么样使自己的身体恢复起来又能快乐地进食呢？首先要满足体内蛋白质的供给量，日常生活中可以增加蛋白质的食品来源，比如：全谷类(包括麦芽)、干豌豆，小扁豆、豆制品...
- 26331
![【催乳食谱】产妇吃什么下奶 新妈妈催奶食谱]( "【催乳食谱】产妇吃什么下奶 新妈妈催奶食谱")
- 产妇吃什么下奶？吃什么能催乳？产后奶水不足，宝宝嗷嗷待哺，新妈妈往往心急如焚，可是催乳这种事不是着急就可以的，这时一定要冷静下来，通过科学的饮食手法来安排催乳食谱，刺激母乳量的分泌，小编为你带来几款适合新妈妈的催奶食谱。赶快来看看吧。【催乳食谱】产妇吃什么下奶新妈妈催...
- 29258
![孕妇吃什么好 冬季孕妈饮食指南]( "孕妇吃什么好 冬季孕妈饮食指南")
- 天气寒冷，孕妈的饮食计划也要跟着转变，在选择食材方面可跟着季节走。孕妈饮食指南淡补为主，远离油腻孕妇本身就对油腻的食物有抵触，特别是一些消化不良的孕妇一定要避免一些比较腻的养生品和食物，比如阿胶、猪肉等，否则很可能是造成食欲不振，饮食下降的状况。饮食应以“淡补”为...
- 24200
![宝宝食欲不好，妈妈需调整食物搭配]( "宝宝食欲不好，妈妈需调整食物搭配")
- 宝宝食欲不好如何调理生活在现生活中，有些宝宝好象总是不饿，从来不主动要吃的，以至于身体发育缓慢。现象解析食欲不好是指较长期的食欲减低或消失，可由疾病、进食不当或饮食行为不好等原因引起。局部或全身疾病影响消化系统功能，降低胃肠平滑肌的张力，减少消化液的分泌，酶的活动...
- 9633
![一般高龄妈妈怀三胎吃什么好嗯]( "一般高龄妈妈怀三胎吃什么好嗯")
- 1.多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、肉制品和鸡蛋等，适当多吃，对于以后高领女性身体和孩子的发育很重要。2.多吃富含叶酸的食物，如多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等，同时要每天补充叶酸片，预防胎儿畸形很关键。3.多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、动物肝脏等，蛋白质对于高领妈...
- 9724
![职场准妈妈如何吃好午餐？]( "职场准妈妈如何吃好午餐？")
- 怎样吃出午餐营养来，相信是很多上班族准妈妈关注的问题。其实。无论是在外就餐还是选择自己带饭，只要注意营养的均衡搭配，工作中的准妈妈一样可以满足自己和肚中小宝宝营养需求。工作餐营养升级方案在外就餐的上班族准妈妈，往往营养的摄取偏重淀粉类，蛋白质和蔬菜较难补充充足...
- 32254
![妈妈们注意：吃甜食易得龋齿 影响宝宝味觉发育]( "妈妈们注意：吃甜食易得龋齿 影响宝宝味觉发育")
- 糖果、奶油蛋糕、饼干……这些比较好看诱人，宝宝们都喜欢吃，可是，很多家长都知道，这些漂亮甜蜜的食物会伤害宝宝的牙齿。殊不知，甜食吃多了，对宝宝全身健康都会造成不良影响。1、易得龋齿。甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。专家...
- 26527
![准妈妈可以多吃紫色食物]( "准妈妈可以多吃紫色食物")
- 准妈妈可以多吃紫色食物蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、...
- 32945
![准妈妈把美白食物吃进肚子]( "准妈妈把美白食物吃进肚子")
- 怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心，这是正常生理反应，宝宝出生后不久，斑点就会消退。想做一个时尚的漂亮准妈咪，应该从以下四方面入手。首先，要保持平和的心态，良好的情绪。其次，要保证充足的睡眠。再次，保护肌肤，防晒防辐射。可以自制美白面膜配方...
- 6183
![孕妈咪饮食要当心 别把毒素吃进去]( "孕妈咪饮食要当心 别把毒素吃进去")
- 孕妇注意远离这些“毒素”食品：1、油饼油条有多少孕妈咪还在把油条油饼当作早餐来食用？赶快停止吧！虽然清晨一杯豆浆、两根油条似乎已经成为了很多人的饮食习惯，但对于孕妈妈们来说，这类食物是含有一定毒素的，它们其中含有不少的铅，属含铅量较多的食物，常吃会令胎宝宝发育迟缓，甚...
- 30163
![女方想生男孩吃什么好，备孕妈妈吃什么食物易生男孩]( "女方想生男孩吃什么好，备孕妈妈吃什么食物易生男孩")
- 1.备孕期间，女性可以适当的多吃一些碱性的食物，是可以帮助生男孩子的。常见的碱性食物，比如：青菜、莴苣、麦粉制品、牛奶、茶、海带、海藻、豆类、鲜牛奶、蔬菜、水果、鲜牛奶、大豆、红豆、牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、马铃薯、香蕉、西瓜、枇杷、竹笋、洋葱、香菇、花菜等。2.女...
- 32551
![备孕吃哪种叶酸最好(孕妈复合维生素片)]( "备孕吃哪种叶酸最好(孕妈复合维生素片)")
- 1.建议备孕的女性最好吃复合维生素，复合维生素不仅含有每天必须的叶酸量，同时含有其它孕妇需要的多种复合维生素，各种维生素、矿物质、钙都有，这样备孕的效率比较好，可以提高卵子的质量。2.一般在女性孕前做检查时，医生就会建议服用斯利安叶酸片，因为斯利安叶酸片孕妇专用。同时...
- 20128
![新妈妈坐月子不能吃什么食物]( "新妈妈坐月子不能吃什么食物")
- 坐月子不能吃哪些食物1、辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖...
- 13030
![母乳喂养妈妈不能吃的7种食物]( "母乳喂养妈妈不能吃的7种食物")
- 一、抑制乳汁分泌的食物一定不能吃：如果吃了会抑制乳汁的食物则会使得母乳分泌变少，甚至无乳汁分泌。传统的像麦芽、韭菜、人参这些都属于抑制乳汁分泌的食物。当然了如果你正准备给孩子断奶倒是可以吃的。二、刺激性的食物：过于辛辣刺激的食物被母体消化之后，会使得母体分泌...
- 7594
清秀谷
