女性产后虚胖怎么减肥最快
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1.选择低卡的食物,比如新鲜的蔬果、低脂酸奶、豆类等等都是非常理想的瘦身食品
2.改善睡眠质量,可以在傍晚散散步,睡前喝杯牛奶,或吃一些有利于睡眠的中药等等,一定要改善睡眠。
3.适度运动提高体质,可以做一些有趣味性的运动方式,将身上的肥肉除掉。
4.热水泡澡泡脚,每周保证至少三次睡前热水泡脚,有条件的最好还泡泡澡。
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