女性产后一般几个月开始自然瘦

1.一般两个月之后身体就可以慢慢的恢复。

2.在身体恢复了之后，可以逐渐通过体育锻炼，逐渐的恢复体重，一般来说，可以做有氧运动来恢复体重，才能够对身体没有影响或者伤害。

3.在怀孕期间血容量是增加的，在产褥期的时候会以出汗的方式来排除多余的血容量。

4.产后随着雌性激素的下降，体内的水钠潴留情况也会逐渐得到缓解，所以体重基本上是在产后生理恢复期之后，才出现自然下降的情况。

5.产后的身体恢复期是56天，在56天以后会出现体重逐渐下降的过程。

6.在产后在饮食上要给予加强营养。因为需要哺乳，但是营养要均衡，不可以大鱼大肉过于油腻，这样也会使体重下降相对比较困难。