节食减肥一个月能瘦多少(因人而异)

节食减肥一个月大概可以受到5-8斤。主要还是要根据个人的体质，每个人的基础代谢率是不一样的，所以瘦身的速度也可能会存在一定的差异。

节食减肥后怎么复食不反弹

节食减肥后想要复食不反弹可以选择调整饮食习惯，食入有节制：可以少食多餐，荤素搭配。

禁食多久开始消耗脂肪

禁食超过两天以后就开始燃烧脂肪啦。具体时间需要因人而异，而且随着身体的杂质被不断的排出,人的体质也会变得很差。