女性在孕期胃胀气怎么缓解

1.怀孕胃胀气一般需要少食多餐和清淡饮食的方法来缓解，在孕期胃胀气可能是由于孕激素水平升高所引起的，还可能是由于胃肠蠕动减弱所导致的。

2.在怀孕期间需要多注意休息，空闲时可以外出散步，有助于胃肠的消化。

3.生活中养成良好的习惯，每天保证充足的睡眠时间，保持良好的心情状态，工作方面不要有太大的压力，同时还需要多喝一些白开水，有利于身体的新陈代谢。